Ho fumanoa ke lefu la Alzheimer kapa dementia e 'ngoe ke bophelo bo fetolang. Ha ho na mokhoa o hlakileng oa ho tsamaea tseleng, empa ho na le leraba tse ling tseo u lokelang ho li qoba ka tsela e ka u thusang hore u sebetsane ka katleho le katleho. Nahana ka lintho tsena tse 10 ho khaotsa ho etsa haeba u na le Alzheimer's.
Khaotsa ho Itola
Ho phela nakong e fetileng ha ho thuse leha e le mang, haholo-holo haeba e etsoa ka boikutlo ba ho ikoahlaela kapa ho tsepamisa mohopolo hampe.
Ho ipotsa hore na u ka 'na ua khona ho etsa se fapaneng joang ho qoba ho ba le' dementia 'ha ho fetole' nete. E boetse e lebisa tlhokomelo linthong tseo u ke keng ua li laola, joaloka tsa khale kapa liphatsa tsa lefutso, ho e-na le seo u ka se laolang, tse kang bophelo bo botle le bo khotsofatsang. Ho ipelaetsa ho ja matla ao u a hlokang bakeng sa liqeto tsa letsatsi le letsatsi le bophelo.
Itokolla molato oa molato: Alzheimer's hase phoso ea hau.
Khaotsa ho Itumella ho Boleloa ke Maloetse a Alzheimer
U se ke ua oela lerabeng la ho nahana hore u bohlokoa joaloka motho o thehiloe ho ba le mohopolo o phethahetseng. Le hoja u ka 'na ua e-ba le' dementia ', u lula u le motho ea ikhethang ea nang le limpho tseo bophelo ba hae bo nang le tse fetang tsa Alzheimer feela. Ho ka 'na ha hlokahala hore u ikhopotse ka bonolo le ba bang ba sena ka linako tse ling. Tsela e 'ngoe ea ho thusa ba bang ho utloisisa sena nakong e tlang ke ho ngola likotoana tsa pale ea hau kapa ho sebelisa lifoto ho arolelana le ba bang.
Khaotsa ho nka hore u phoso ka ntho e 'ngoe le e' ngoe
Mohopolo oa hau o ka 'na oa se ke oa e-ba oa bohlokoa,' me u ka 'na ua fumana lintlha tsa hao li ferekanngoa ka linako tse ling, empa u se ke ua inehela ho Alzheimer's tsohle.
Tseba hore ho boetse ho na le linako tseo u tla ba le tsona. Ho leka-lekaneng ho lemoha ho fokotsa ha hao ka tsebo eo. U ka boela ua leka mekhoa e meng ea ho hopola ho u thusa ho hopola kapa ho boloka lintlha tsa boitsebiso, ho u lumella hore u be le boipuso bo eketsehileng.
Khaotsa ho ba Bohobe le ho Itšehla thajana
Kahobane o na le 'dementia' ea Alzheimer kapa e 'ngoe ha e bolele hore u lokela ho khaotsa ho buisana le ba bang.
Ho tlohela hobane ha u batle ba bang ho bona li-slip-ups kapa ho hlokomela bothata ba ho fumana mantsoe a nepahetseng ke karabo e utloahalang, empa e se e thusang. U ka 'na ua batla ho etsa ntho leha e le efe e le hore u se ke ua ikoahlaea, empa ho hloka tšebelisano-'moho le sechaba ho ka tlatsetsa ho tepella maikutlong, e leng se ka eketsang mohopolo oa hau ka ho eketsehileng. U se ke ua tlosa ba bang mpho ea ho qeta nako le uena.
Khaotsa ho Nahana U ka Etsa Sena Feela
Ha u sehlekehlekeng, 'me ha ho hlokahale hore u leke ho ba se seng. Ho hanela thuso kapa tšehetso ho ba bang ho ka u imetsa uena le baratuoa ba hau fatše. Abela ba bang mathata a hao, tsamaea le motsoalle, kapa u kene le sehlopha sa ts'ehetso bakeng sa ba nang le 'dementia'. Ikemisetse ho lumella ba bang ho u khothatsa le ho u thusa, 'me u amohele tse ling tsa mehloli ea sechaba e teng. E, u ka 'na ua ba matla, empa u ka eketsa matla ao ka ho kopanela le ba bang ntoeng ena, ho e-na le ho e loantša u le mong.
Khaotsa ho Phela ka ho Lahla
Ho iketsetsa kapa ho hlokomoloha matšoao a hau a 'dementia' ho ke ke ha e thusa ho tloha. Hang ha u fumana ho tseba hantle, kapelenyana o ka sebetsa hantle kalafo ea hau. Ho na le lisosa tse fokolang tsa ho ferekanya le ho lahleheloa ke mohopolo, tse kang boleng ba vithamine B12 kapa khatello e tloaelehileng ea hydrocephalus , kahoo tlhahlobo e feletseng ke ea bohlokoa.
Ho sebetsana le lefu lena ho u lumella ho qala kalafo pejana, hape ho ka u khothalletsa hore u ikemisetse ho phela ka boomo. Ka mohlala, u ka 'na ua nahana kamoo u ka hopolang batho bao u ba ratang kateng, kōpa tšoarelo moo u hlokang,' me u tšoarele ba u entseng phoso.
Khaotsa ho khaotsa ho rera bakeng sa bokamoso
Ho tlosa liqeto tse thata ho ka etsa hore kajeno ho be bonolo, empa qetellong, ha ho u thuse. Etsa qeto ea hore na ke mang ea batlang ho u thusa ka liqeto tsa bongaka 'me a khetholle motho eo e le matla a bongaka a moahloli . Etsa se tšoanang bakeng sa lichelete ka ho kopa motho e mong hore e be matla a hau a lichelete a moemeli.
Batlisisa dikgetho tsa hau mme o buisane le baratuoa ba hau dikgetho tsa hau haeba o hloka thuso e eketsehileng mme o sitoa ho phela ka boithatelo. Tsela e 'ngoe eo u ka laolang mathata a mang a nakong e tlang ke ho etsa qeto ea hore na u ka rata hore ba sebetsane joang.
Ho phaella moo, hlokomela hore u fa ba ratoang mpho ka ho ikemisetsa ho bua ka ho hlaka ka liqeto le litakatso tsa hau e le hore ba se ke ba nahana ka bona nakong e tlang.
Khaotsa ho Itšepa ka Joala le Lithethefatsi
Ho senya mahlomola a hao kapa nnete ea ntoa ho ka etsa hore u ikutloe u le betere, empa hape ho tla etsa hore bothata ba hau bo mpe haholo. Ho kopanya tšebeliso e mpe ea lithethefatsi le 'dementia,' hammoho le meriana e behiloeng, ke recipe ea koluoa. Mokoloto oa hau o motle haholo bakeng sa boleng ba bophelo ke boikoetliso ba 'mele, boikoetliso ba kelello, meriana e ka fokolang ts'oaetso ea' dementia 'joalokaha e laetsoe ke ngaka ea hau, le ho sebelisana le sechaba.
Khaotsa ho Fana
Le hoja ho tepella maikutlong ho ka 'na ha e -ba mokhoa o utloahalang oa ho hlahlojoa ha Alzheimer's, u se ke ua inehela pele u tlameha ho e etsa. Ho ananela bophelo ba hao, ho tela, le ho etsa hore 'dementia' e hlōloe ntle le ntoa ke mokhoa o utloisang bohloko oa ho tobana le sera sena. Haeba u ikutloa u imetsoe kelellong kapa u tšoenyehile, botsa ngaka ea hau hore na motho ea nang le bothata ba ho imeloa kelellong kapa meriana e khahlanong le matšoenyeho e tla ba ho loketseng ho u thusa.
Hape, iketsetsa pakane letsatsi le leng le le leng ho etsa ntho e le 'ngoe eo u sa ikutloeng u batla ho e etsa, joaloka ho bitsa motsoalle kapa ho thusa moahelani oa hau hore a mo fe makhasi. Le hoja ho le thata ho e qala, mohlomong u tla khothatsoa hamorao.
Khaotsa ho nka ntho e 'ngoe le e' ngoe ka matla
Alzheimer's is serious; bohle rea tseba seo. Empa ha ho hlokahale hore u hlokomele tsela eo u ithabisang ka eona ha u ntse u itšoara ka eona. Polelo ea khale, "Ho tšeha ke moriana o motle," e 'nile ea e-ba le bopaki ba saense khafetsa. Kahoo, nka monyetla oa ho shebella papali ea thelevishene, bala buka ea joke, 'me u ikemisetse ho itšeha le ba bang.
Thabela letsatsi le leng le le leng bakeng sa seo se u tliselitseng sona. E bonolo ho feta ho e etsa, empa ke khopotso ho rona bohle, dementia kapa che.