Ke lisosa life tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse bakang kankere? Batho ba bangata ha ba hlokomele hore kankere e thibeloa maemong a mangata. Ho ithuta hore na ke eng e bakang kankere le hore na mabaka a kotsi ke eng mohato oa pele oa ho thibela kankere . Lintho tse ngata tsa kotsing ea kankere li ka qojoa ka lehlakoreng le le leng, kapa tsa fetoloa ho e 'ngoe, ho fokotsa kotsi ea hau.
Lisosa le Lisosa Tsa Likotsi tsa Cancer
Joaloka linthong tse ngata bophelong, maikutlo a rona a hore na kotsi e bakoa ke kankere ke eng, mme seo e hlileng e leng kotsing ha se lumellane kamehla.
Na u ka apara kankere ea matsoele e sa tloaelehang? Na ho na le li-arrase tse bakang kankere? Ka bomalimabe, boholo ba lipuisano tsena bo ntse bo tsoela pele ha batho ba sa tsejoe ka mabaka a tsejoang ke kankere.
Taba
Ho ea ka Mokhatlo oa Sechaba oa Kankere, ho tsuba ho baka karolo ea 30 lekholong ea lefu la kankere United States 'me le ikarabella ho 87% ea linyeoe tsa kankere ea matšoafo. Ha e ama matšoafo feela, empa ho tsuba ho eketsa kotsi ea kankere e mengata . Ho khaotsa ho tsuba hang-hang ho fokotsa kotsi ea hau ea kankere.
Mosebetsi oa boipheliso / ho ikoetlisa
Ho sebelisa bonyane metsotso e 30 ka letsatsi, matsatsi a 5 ka beke haholo ho fokotsa kotsi ea kankere ea hau. Ho ikoetlisa joaloka yoga, aerobics, ho tsamaea le ho matha ke mesebetsi e meholo ho fokotsa kotsi ea hau. Hase feela ho ikoetlisa ho bohlokoa ho thibela kankere ka boeona, empa ho fokotsa kotsi ea botenya - mme botenya ke sesosa se ka sehloohong sa kankere. Ha ho hlokahale hore u tsamaee marathons. Ho fumanoe hore esita le boikoetliso bo bobebe - tse kang ho sebetsa serapeng matsatsi a seng makae ka beke - ho fokotsa kotsi ea kankere ea matšoafo har'a ba bang.
Lisele tsa hau tsa lefutso
Liphatsa tsa lefutso li ka phetha karolo e kholo ho nts'etsopele ea lik'hemik'hale tse ling. Haeba u na le pale ea lelapa ea kankere, joalo ka kankere ea matsoele , ho nka mehato e eketsehileng ea ho ba hlokolosi ke ea bohlokoa. Ha kankere ke liphatsa tsa lefutso, liphatsa tsa lefutso li ka 'na tsa fetisoa. Liteko tsa mafu li fumaneha bakeng sa kankere e itseng ea lefutso. Hopola hore haeba u na le pale ea lelapa ea kankere, ha ho bolele hore u tla e hlahisa.
U na le menyetla e kholo ea ho e hlahisa (e leng liphatsa tsa lefutso.)
Litlhahiso tsa tikoloho
Libaka tsa hau li ka u beha kotsing ea ho ba le kankere. Ho ipapisa le asbestos, sehlopha sa liminerale tse fumanoang malapeng le thepa ea indasteri ea kaho ea liindasteri li ka baka mathata a sa tšoaneng a bongaka, a kang mesothelioma - kankere ea matšoafo . Liphuputso li bontšitse hore batho ba nang le bothata bo bongata ba benzene ba kotsing ea kankere. Benzene ke lik'hemik'hale tse fumanehang ka peterole, ho tsuba le ts'ilafalo. Ho na le lintho tse ling tse ngata tikolohong ea rona tse ka u beha kotsing. E-ba hlokolosi ka lik'hemik'hale tse teng lapeng, 'me u nke nako mosebetsing ho bala boitsebiso bo fanoeng ka lik'hemik'hale tseo u sebetsang le tsona.
Thobalano e sa sireletsehang
Ho etsa thobalano e sa sireletsehang ho ka eketsa kotsi ea ho ba le kokoana-hloko e bitsoang papillomavirus ea motho - HPV . HPV ke sehlopha sa li-virus tse fetang 100. Hase mathata ohle a HPV a bakoang ke kankere, empa mathata a mang a eketsa kotsi ea lefuba la kankere, anal, vulvar le kankere ea botšehali . Liphuputso tsa morao-rao li bontša hore HPV e boetse e phetha karolo ea bohlokoa litleneng tse ngata tsa hlooho le molala, 'me lipatlisiso li tsoela pele ho shebella karolo ea eona e ka kenyeletsang likarolong tse ling tsa kankere.
Boemo ba Letsatsi
Kankere ea letlalo e bakoa ke ho pepeseha ho feta mahlaseli a letsatsi a tsoang letsatsing.
Batho ba bangata ha ba hlokomele hore ho chesoa ke letsatsi - esita le tane - ke ha e le hantle e bakoa ke tšenyo ea letlalo e bakoang ke letsatsi. Maemong a mangata a kankere ea letlalo a ka thibeloa ka ho hlophisa hanyenyane. Ho apara sefate sa letsatsi ho ka thusa, empa u itšireletse ka letsatsi. Qoba letsatsi le chabang har'a letsatsi (ho tloha ka 10 hora ea bobeli ho ea ho ea bobeli bosiu), lula tlas'a sekhele, u apere liaparo tse sireletsang, u se ke ua lebala likhalase tsa mahlo ho sireletsa mahlo. Mofuta o mong oa kankere ea letlalo - melanoma - e na le tšekamelo ea ho ama mahlo. Tlhaloso ea letsatsi le hlahisang letsatsi ha e phethe ntle le ho hlahisa vithamine D. Vithamine D ke vithamine e sebetsang hantle joaloka hormone 'meleng,' me e etsoa letlalong ka letsatsi.
Ho fumanoe lilemong tsa morao tjena ho haella ha vithamine D - ntho e amang batho ba fetang halofo ea US - ke ntlha ea kotsi bakeng sa mefuta e mengata ea kankere. Seo ha se bolele hore o lokela ho lahla sehlaha sa letsatsi, haholo-holo kaha tlhahlobo ea mali e bonolo e ka u bolella hore na u na le matla kapa che. Kopa ho hlahloba litekanyetso tsa liteko tsa hau tse latelang.
Lisebelisoa:
National Cancer Institute. Lisosa Tsa Kotsi ea Kankere. E ntlafalitsoe ka 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk