Tuina (eo hape e tsejoang e le "tui na") ke mofuta oa mofuta o mong oa phekolo o sebelisitsoeng meriana ea setso ea Machaena , mokhoa oa phekolo e meng e tsoileng pele ho China. Tuina e kenyeletsa tšebeliso ea mefuta e 'maloa ea' mele, ho kopanyelletsa ho silila le ho hlophisa .
Mosebetsi oa Tuina o joang?
Ho nahanoa hore Tuina e thusa ho susumetsa matla a bohlokoa (a bitsoang "chi") 'meleng oa hau.
Ho ea ka melao-motheo ea meriana e tloaelehileng ea Machaena, mathata a bophelo bo botle a etsahala ha phallo ea chi e koetsoe ka nako leha e le efe ka lehlakoreng le leng (e leng se sa bonahaleng se kopanyang litho tsa hau le likarolo tse ling tsa 'mele oa hau). Ka ho tlosa li-blockages tsena, ho thoe "tuina" e tsosolosa ho leka-lekana ha 'mele oa hao' me hape, ntlafatsa bophelo bo botle ba hau.
Lisebelisoa
Mekhoeng e meng ea phekolo, ho thoe "tuina" e thusa ho phekola maemo a latelang:
- Ramatiki
- Bohloko bo khutlang
- Carpal tunnel syndrome
- Boloetse bo sa feleng ba mokhathala
- Ho tlosoa ha 'mele
- Mokhathala
- Fibromyalgia
- Hlooho ea hlooho
- Ho tsieleha
- Ho qeta ho ea khoeling
- Migraine
- Li-spasms tsa mesifa
- Mathata a li-musculoskeletal
- Sciatica
Ho feta moo, ho thoe tuina ho fokotsa bohloko , ho matlafatsa matla le ho fokotsa khatello ea kelello.
Melemo ea Tuina
Le hoja ho etsa lipatlisiso mabapi le liphello tsa bophelo bo botle ba ho etsa li-tuina ha hoa lekanngoa, ho na le bopaki bo bong ba hore tuina e ka thusa ho phekola mathata a itseng a bophelo bo botle. Mona re shebile lintlha tse ling tsa bohlokoa tse fumanoang liphuputsong tse fumanehang molemong oa melemo ea tuina.
1) Syndrome e sa feleng ea mokhathala
Tuina e bontša tšepiso ea ho phekola lefu la mokhathala o sa foleng, ho ea ka phuputso e phatlalalitsoeng ka Chinese Acupuncture & Moxibustion ka 2010. Bakeng sa thuto, bakuli ba 90 ba nang le boloetse bo sa foleng ba mokhathala ba ne ba arohane ka lihlopha tse tharo: sehlopha se le seng se ile sa e-ba tuina, sehlopha se le seng sa etsa tai , 'me sehlopha se seng se ile sa amohela Fluoxetine (ka linako tse ling meriana e nolofalletsang ho sebelisoa ho phekola boloetse bo sa foleng ba mokhathala).
Ka mor'a khoeli, litho tsa sehlopha sa tuina li ile tsa bontša ntlafatso e kholo ka ho fetisisa ea metabolism ea mahala. Bangoli ba thuto ba hlokomela hore phello ena e ka fokotsa mokhathala 'me, le eona, e thusa ho tšoara boloetse bo sa foleng ba mokhathala.
2) Litlhapi tsa ho ilela khoeli
Phuputso e nyenyane e phatlalalitsoeng ho Journal of Traditional Chinese Medicine ka 2008 e bonts'a hore ho kopantsana ha acupuncture le tuina ho ka thusa ho fokotsa mekhoa ea ho ea khoeling. Ha ho etsoa liteko ho basali ba 60, bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore tuina-plus-acupuncture e ne e sebetsa haholo ho feta ho thibela ho koahela feela bakeng sa phomolo ea sekhahla sa ho ilela khoeli.
3) Carpal Tunnel Syndrome
Phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Traditional Chinese Medicine ka 2012 e bontša hore motsoako oa tuina le o futhumetseng (mofuta oa pheko ea pheko ) o ka thusa ho tšoara lefu la carpal tunnel. Litlhahlobo ho batho ba 98 ba nang le lefu la carpal tunnel, baqolotsi ba thuto ba fumane hore ba fuoeng phekolo ea meriana ba na le ntlafatso e kholo ho feta litho tsa sehlopha sa taolo se fuoeng meriana.
4) Fibromyalgia
Ho kopanngoa ha tuina le yoga ho ka thusa batho ka fibromyalgia, ho fana ka maikutlo a thuto e nyenyane e phatlalalitsoeng ho Journal of Alternative and Complementary Medicine ka 2007. Libeke tse robeli, basali ba 40 ba nang le fibromyalgia ba ile ba kenya letsoho lenaneong la beke le beke le amang yoga kapa motsoako oa yoga le tuina.
Ha li ntse li hlahloba sepheo se fumanoeng ho basali ba 33 ba qetileng thuto, bafuputsi ba fumane hore litho tsa sehlopha sa yoga-plus-tuina li bile le liphetoho tse kholo ho bohloko.
5) Spondylosis ea Cervical
Tuina e ka 'na ea se ke ea e-ba ea bohlokoa ho phekola lefu la cervical spondylosis (boloetse bo bakoang ke ho apara ka nako e telele mokokotlong oa khohlo ea malapa), ho latela tlaleho e phatlalalitsoeng Journal of Clinical Nursing ka 2008. Ha ba hlahloba lithuto tse supileng tse hatisitsoeng pele ho sebelisoa li-tuina bakeng sa ho phekola matšoao a amanang le kokoana-hloko ea cervical spondylosis, bangoli ba tlaleho ba fumane hore ha ho bopaki ba hore tuina e ka thusa ho ntlafatsa matšoao a kang hlooho le vertigo.
Lithako
Ke habohlokoa ho batho ba nang le kankere le maemo a itseng (ho akarelletsa le lefu la pelo le ramatiki) ho buisana le ngaka ea bona pele ba e-ba le tuina le mefuta e meng ea 'mele.
Ho sebelisa Tuina bakeng sa Bophelo bo botle
Le hoja e le kapele haholo ho khothaletsoa hore u fumane phekolo ea boemo leha e le bofe ka lebaka la lipatlisiso tse fokolang, e ka fana ka melemo ho ba bang. Haeba u nahana ho leka, buisana le ngaka ea hao pele. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho sebelisa tuina sebakeng sa tlhokomelo e tloaelehileng ea boemo kapa boloetse bo boholo ho ka ba le liphello tse tebileng.
Lisebelisoa
Cai DF. "Lehloeo le futhumetseng hammoho le Tuina phomolo bakeng sa ho phekola lefu la carpal tunnel syndrome." J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Liphello tsa yoga le ho eketsoa ha Tui Na ho bakuli ba nang le fibromyalgia." J Molemo o mong oa tlatsetso. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Ho entsoa ka matsoho ho kopantsoe le mokokotlo oa tupe le bakeng sa ho phekoloa ha mali a matšoao a matšoao a maemong a 30." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Phello ea Tuina ho oksijene e fokolang metabolism ho bakuli ba nang le boloetse bo sa feleng ba mokhathala." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang Lee, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Ho hlahloba ka mokhoa o hlophisitsoeng le ho hlahloba litlhaloso ka mokhoa o hlophisitsoeng oa ho sebetsa ha tuina bakeng sa mokokotlo oa li-cervical spondylosis." J Clin Nurs. 2008 Oct; 17 (19): 2531-8.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.