Mokhoa oa ho ba le khatello e matla ea sepetlele sechabeng
Litlhahiso tse 11 tsa ho ntlafatsa sepetlele sa hau
Haeba u etsoa opereishene 'me u lebeletse ho kena sepetlele ka matsatsi a' maloa, u ka 'na ua tšoenyeha ka ho lula ha hao. Ho na le litsela tse ngata tsa ho ntlafatsa nako ea hau sepetlele, empa tse ling tsa lintho tse molemo ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ho ithaopela ho nka moralo oa pele. Etsa moralo oa ho fokotsa khatello ea kelello le matšoenyeho pele, ka nako le ka mor'a hore u lule 'me u ka' na ua makala ha u ikutloa u le betere kapele.
Hlokomela Mathata a Lichelete Pele
Haeba o khona, ho hlokomela litokisetso tsa lichelete bakeng sa kamore ea hau ea ho kena sepetlele esale pele ho ka lebisa tlhokomelo e fokolang. Ho ipotsa hore na inshorense ea hau e tla lefa bokae - haeba ho hang-e ka ba khatello e feteletseng. Lithelefono tsa fono sepetlele, k'hamphani ea hau ea inshorense le mohiri oa hao e ka thusa ho imolla khatello ea kelello ka ho u thusa hore u fumane hore u tšetse T ea hao 'me u tšoaea ea hau ha ho tluoa litokomaneng tsohle tse tsamaeang le ho ba sepetlele. U tla phefumoloha habonolo haeba taba ea hau e ka sehloohong e ameha, ho e-na le likoloto tseo u ka li fumanang hamorao.
Tsela ea ho Lefa Bakeng sa ho Buuoa
Ikemisetse ho Botsa Baeti ho Tloha
E ka 'na ea utloahala e le ntho e sa lokelang, empa ha e le hantle ha e joalo. Ho ikemisetsa ho kopa baeti hore ba tlohe (kapa ho lokisetsa mooki pele ho botsa baeti hore ba tlohe ka mor'a ho etela ka nakoana) ke tsela e 'ngoe ea ho itlhokomela hantle. Batho ba bang ke baeti ba maholo, ha ba kopanele mokuli moqoqong ha ba rata ho robala, ba khutsitse mme ba khutsitse mme ka kakaretso ke motho ea thabileng oa ho phutholoha ka kamoreng.
Batho ba bang ba tsitlella ho tsosa mokuli, ho hlahisa lihlooho tsa puisano tse sithabetsang, ba lutse betheng esita le ha mokuli a ka rata hore ha ba eo, ba ja lijo ka pel'a mokuli ea sa lumelloeng ho ja le mefuta eohle ea lintho tseo basebetsi le mokuli ba lakatsa eka ba ke ke ba e etsa. Ha u sepetlele ho khahlisa metsoalle, basebetsi-'moho le litho tsa lelapa tse telele, u le moo ho fumana phekolo, u fole u ee hae.
Haeba baeti ba hao ba u apere, ke nako ea hore ba e'o ea sebakeng sa ho jela kapa ba ee lapeng.
Kamoo U ka Bang Moeti ea Khabane
Fokotsa Letoto la Baahi ba Hao
Haeba metsoalle ea hau, bao u sebetsang le bona le batho ba bangata ba lahlehetsoeng ke litho tsa lelapa ke mofuta oa ho apara motho le ho etsa phephetso e boima ho feta kamoo e lokelang ho ba kateng, nahana ka ho boloka mokhoa oa hau oa ts'ebetso kapa sebaka sa mokhoa oa hau oa sephiri sephiri. Bolella batho hore u ka rata ho utloa ha u ntse u le sepetlele seo u ka ratang ho bua le bona fono kapa ho ba bona, 'me u tsebise ba bang bao u ba tloaetseng ka mor'a hore u lokolloe sepetlele. Haeba mang kapa mang a bua ka ho siuoa lefifing, u ka re u ne u sa itokisetsa ho bua ka eona.
Moralo oa Thuso ea Lapeng
U ka 'na ua hloka thuso lapeng ha u le ka mor'a lefu la hau le ka morao. Ho ka 'na ha e-ba ntho e bonolo joaloka ho fepa kaka ea hau bakeng sa letsatsi, kapa e ka ba ntho e thata joaloka ho fumana tlhokomelo ea bana ka matsatsi a' maloa le masiu a mangata. Etsa litokisetso tsena esale pele e le hore u fumane thuso eo ue hlokang ha u e hloka. Etsa lethathamo la lintho tse lokelang ho finyelloa nakong ea hau ea bolulo, le lintho tseo u tla hloka thuso ka mor'a hore u khutlele hae. Bakeng sa batho ba bang ba fuoang lithibelo tsa phahamisa ka mor'a ho buuoa, mesebetsi e tloaelehileng e kang ho reka mabenkeleng le ho hlatsoa liaparo ho thata.
Bakeng sa ba bang, mokhathala o etsa hore ho be thata ho phetha mesebetsi ea tloaelehileng joaloka ho etsa lijo. Ho kopa motsoalle hore a etele hora kapa a mabeli ka letsatsi e ka 'na ea e-ba thuso eohle eo ue hlokang ho khutlela lapeng.
Lintho Tse Leshome Tseo U ka li Etsang Lapeng Ka mor'a ho Buuoa
Lokisetsa Bakeng sa Lipalangoang
Etsa bonnete ba hore o fumana motho e mong au isa sepetlele. U ka khona ho khanna u le sepetlele, empa ho khanna lapeng ho molemo ho tloha ho motho e mong. Boloka mokhanni oa hao a romelle letsatsi leo u lebeletseng hore u lokolloe, ha ho na motho ea batlang ho sala a emetse sepetlele ka lihora tse ngata ha qetellong a fumana tumello ea ho khutlela hae.
E boloka hokae ho Drive ka mor'a hore ho buuoa?
Ithabise
Haeba u le sepetlele, maikutlo a tloaelehileng ke hore u phomole 'me u fole ho fihlela u phetse hantle ho ea hae. Seo se re, motho a ka robala lihora tse ngata ka letsatsi feela, 'me seo se ka tloha lihora tse ngata ho tlatsa. Sena e ka 'na ea e-ba monyetla oa ho fumana letšoao la thelevishene hore ua rata empa ha ho mohla u ka fumanang nako ea ho shebella, bala buka, kapa u etse ntho e khutsitseng joaloka ho loha.
Ha u ntse u nka laptop ea hao le ho etsa mosebetsi oo u tloaetseng ho o etsa mosebetsing oa hau ho tloha matšelisong a bethe ea hau ea sepetlele mohlomong ha e na maikutlo a matle, ho ts'oara mesebetsi e meng e monate ho tla thusa ho khanyetsa letsatsi la hao le ho boloka lihora li se ke tsa hula. U ka ba ua nka 'mino le uena, hafeela o sa khathatse motho e mong le e mong. An iPod ke tsela e ntle ea ho mamela 'mino o nang le li-headphones, u se ke ua lebala ho nka thepa.
Khothatsa
Haeba u tla ba sepetlele, u ka 'na ua phutholoha. Ho uena seo se ka 'nang sa bolela li-pajamas le liaparo tsa hau tsa ho hlatsoa. Bakeng sa ba bang, e ka 'na ea bolela mokholo oa bona o tsoang malapeng, likobo kapa li-slippers tsa bona tse ntle ka ho fetisisa. Liaparo tsa sepetlele li tumme ka hore li senola ka ho feteletseng. Haeba o khona ho apara lintho tsa hau, u ka fumana hore ho ba bonolo ho feta seo sepetlele se fanang ka sona.
Matšeliso a hau a tla ba a bohlokoa ka mor'a hore u buuoe, 'me meriana e bohloko e ka etsa feela joalo. Ntle le ho fokotsa bohloko, u ka boela ua fokotsa bohloko ba hao ka ho phomola le ho robala ka ho lekaneng le mekhoa e meng ea ho fokotsa bohloko.
Litsela tse 9 tsa ho ntlafatsa taolo ea hau ea bohloko
Pake hantle
Ho pata hantle ho ka etsa phapang pakeng tsa ho lula ho sa thabiseng, ho sa phutholoha le phihlelo e thabisang. U se ke ua lebala lieta tse ling tse phutholohileng, liaparo tse ling tse ke keng tsa hlajoa ka likhahla tsa hau le matloana a ntloana. Haeba u tla lula sepetlele ka mor'a hore u sebetse, tlohela lisebelisoa lapeng empa u nke lintho tse tla u thusa ho feta nako, tse kang libuka, laptop.
Seo u lokelang ho se nka sepetlele (siea lintho tsa bohlokoa lapeng!)
Botsa Lipotso Pele U ea Sepetlele
U se ke ua ema ho fihlela metsotso e seng kae pele opereishene ea hau e botsa lipotso tse tukang tseo u hlileng u li hlokang. Haeba u rerile ho buuoa 'me u na le lipotso tse eketsehileng, letsetsa ofisi ea ngaka ea ngaka. Ha u batle ho fumana karabo eo u sa e rateng kapele pele u etsoa ha u tla tlameha ho etsa qeto e potlakileng. Bokella boitsebiso boo u bo hlokang pele u etsoa opereishene e le hore u tsebe hore u entse qeto e nepahetseng pele o ea sepetlele.
Lipotso Tseo U Lokelang ho li Botsa Pele U Buuoa
Fokotsa khatello ea kelello Setsing sa Bophelo
Ho imeloa kelellong ke karolo e ke keng ea qojoa ea ho ba sepetlele, ho na le lintho tse amehileng ka ho phela hantle, ho khutlela lapeng, ho feta matsatsi a bohloko ka mor'a ho buuoa 'me kahoo ho ka' na ha e-ba le mathata a mang a tloaelehileng. Leka ho qoba mehloli e meng ea khatello ea kelello. Bakeng sa ba bang, seo se ka 'na sa qoba liteishene tsa litaba tsa lihora tse 24 thelevisheneng. Bakeng sa ba bang ba hatelletse ho fokotsa ho ka bolela ho qoba ho ba le baeti ba bangata haholo, kapa ho fumana lisebelisoa tsa khafetsa mabapi le hore na bana ba bona ba etsa joang le mohlokomeli oa bona oa nakoana.
Hlalosa hore na ke eng e eketsang khatello ea kelello ea hau le ho nka khato ho thibela ba sithabetsang ho etsa hore sepetlele sa hau se be se sithabetsang ho feta kamoo se lokelang ho ba kateng. Bakeng sa bakuli ba bang, feela taba ea ho siea selefouno ea bona lapeng e baka khatello e matla, ho ba bang ke tsela e ntle ea ho phomola.
Ho Sebetsana le ho Buuoa Ho Tšaba le ho Tšoenyeha
Hlahloba Litlhahiso tsa Boithaopo
Sena se ka 'na sa utloahala se le sephiri, empa opereishene e hlakola letsatsi le leng le le leng hobane mokuli ha aa ka a latela litaelo tsa pelehi. Ak'u nahane u tsamaea mathateng 'ohle ho lokisetsa ho palama le ho tloha sepetlele, kennel bakeng sa lintja tsa hao, ho tlatsa litaelo le ho nka beke ea mosebetsing feela ho ithuta hore u ke ke oa buuoa hobane u noa khalase ea lero la lamunu pele u ea sepetlele. Ho etsahala mme hoa ferekanya ho bohle ba amehang. Beke pele ho ts'ebetso ea hau, nka nako ea ho hlahloba litaelo tse fanoeng ho uena le ho rera ho li latela.
Litaelo tsa pelehi ke tsa bohlokoa haholo ha ho hlokahala hore u etse "bowel prep", joaloka pele colonoscopy. Ho na le letsatsi le le leng le le leng kapa litokisetso tse feletseng tse lokelang ho etsoa pele ho mofuta ona oa ts'ebetso, 'me ho hlōleha ho etsa joalo ho ka lebisa litšenyehelo tse kholo ho lefshoa ntle le molemo oa ho khona ho etsoa.
Lentsoe le Tsoang Hantle
Ho hlaphoheloa ha hao ho tla ba ho fapaneng ho feta ntho leha e le efe e meng ea mokuli, esita le ha ba etsoa opereishene e tšoanang le eo u leng eona. Kotsi ea hao ea mathata e tla ba e ikhethang, joalo ka mathata ao u thulanang le 'ona ha u ntse u khutlela mesebetsing ea hau e tloaelehileng. Ho buuoa ha hao ka letheka ho tla fapana ho feta moahelani oa hau, appendectomy ea ngoan'a hao e tla fapane ho feta kamoo u hopolang ho tloha bongoaneng, joalo-joalo. Motho e mong le e mong o ikhethile, 'me ka lebaka leo phomolo e' ngoe le e 'ngoe e tla ba e sa ikhethang.
Pele o etsoa opereishene nka nako ea ho etsa lipatlisiso tsa hau, fumana ngaka e buoang ka ho fetisisa, ho hlahloba mekhoa e meng ea phekolo, etsa bonnete ba hore inshorense ea hau e tla ba inthaneteng, le lintlha tse ling tse nyenyane tse tla hlahisa tsela ea ho phomola le khutso. Boiteko ba ho itokisetsa bo tla ba bo loketseng ha u e-ba le phomolo e sa tsitsitseng le e potlakileng.
Lisebelisoa:
Tsamaiso ea Matšoenyeho. Medline Plus. E fihlile ka September 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm