Bakeng sa ba nang le multiple sclerosis ba nang le bothata ba ho se mamelle mocheso , o tseba boikutlo-ntho e 'ngoe le e' ngoe e lieha ho chesa mocheso, ha matšoao a MS a feta 'meleng oa hau. Joale, u fumana u pholile hape, 'me lintho li khutlela ho tsepamisa maikutlo.
Mona ke lisebelisuoa tse ling tsa malapeng ho u thusa hore u lule u pholile ka multiple sclerosis.
Neck Coolers
U ka etsa hore molala oa hao o pholile ka ho roka likhalase tsa polase tse nang le metsi (tse sebelisoang ho boloka limela tse mongobo) hore e be liaparo tsa lesela.
Ka mor'a hore pholileng e felile, ue koahela metsing ho fihlela metsotso e 60 ho fihlela likristale li fetoha gel ebe li li boloka ka sehatsetsing. Ntho e ntle ka tsena ke hore u ka "ba fetola hape" ka ho li tšela ka metsotso e seng mekae ebe u li qeta-esita le ha u le ka ntle.
Ho hlatsoa liaparo
E-ba le liaparo tse tloaelehileng tsa ho hlatsoa liaparo, u li tšolise, u tlose metsi a mangata 'me u behe e mong le e mong mokotleng oa motho ea lekaneng, o tletseng chelete. Boloka tse 'maloa tsa tsona ka lehare ho tšoara ha u tsoa monyako. Lesela la ho hlatsoa la metsi le tšoeroeng ka sefahlehong kapa le khabisitsoeng mokokotlong oa molala oa hau le ka u boloka u tsamaea nakoana, esita le ka mor'a hore ho se na serame.
Li-spray Bottles
Evian e etsa libotlolo tse nang le khatello ea metsi ka boholo bo sa tšoaneng bakeng sa ho fafatsa sefahlehong. U ka ba boloka le firiji ka tsela e potlakileng ea ho pholile. U ka boela ua leka ho itšilafatsa ka metsi u sebelisa botlolo e hloekileng e etselitsoeng ho fofa limela.
Li-Drink Tse Halalelang le Litloaelo
Ha u ikutloe u phela hantle, lieha ho noa lino tse ling tseo u ka li bolokang ka freezer bakeng sa matsatsi a chesang. Ka mohlala, nahana ka lifate tsa morara tse se nang litholoana bakeng sa popsicle e phetseng hantle, e monate. Kapa sebelisa li-monokotsoai tse nang le mefuta e 100 lekholong ea lero la litholoana le yogurt e tlaase kapa lebese ho etsa smoothie.
Tatsoa metsi a batang a leqhoa ka likomkomere, lime, kapa lilamunu ho spritz letsatsi la hau le ho u boloka u pholile.
Lihlahisoa tse pholileng
Bakeng sa lōna ba ikemiselitseng ho ba ntle ka nako e telele lehlabula, le ka 'na la batla ho etsa lipatlisiso ho etsa seaparo sa hau se pholileng. Lihlahisoa tsena li ka u boloka u phutholohile ka lihora tse 'maloa, esita leha u ntse u le mafolofolo nakong ea leholimo le chesang. Ho bonahala eka u ka ngolisa mahala bakeng sa ho etsa seaparo se pholileng. Ha e le hantle, ho na le lihlahisoa tse ngata tsa ho phomola tse fapaneng tse fumanehang bakeng sa ho reka, ho kenyelletsa le mefuta e fapaneng ea liaparo, lihlopha tsa molala le lieta.
Lentsoe ho
U se ke ua lebala mehato e bonolo eo u ka e nkang e le hore u lule u pholile joaloka ho tsamaisa melaetsa letsatsing kapa ho nka sekhele le uena ho thibela letsatsi. Ho apara liaparo tse tsoetseng pele, ho apara liaparo ho tla boela ho u boloke u pholile-'me u khotsofetse (bonus bonus).
> Mehloli:
> American Heart Association. Mabapi le Litholoana le Meroho.
> Tlhahiso ea ts'ebetso. (April 2011). Ho boloka Liqhomane li Pholile ka Metsoalle e Meholo ka 2016.