Leka li-vest tsa MS tse pholileng, balateli ba fokolang, litlhaka tsa molala, le tse ling
Ho multiple sclerosis (MS), ho na le mohlolo oa khale (o bitsoang Uhthoff phenomenon ) moo matšoao a motho a nang le MS a mpefala ha mocheso oa motsoako oa 'mele o phahama. Ha e le hantle, esita le halofo ea tekanyo e lekane ho qala ho ikutloa hantle.
Ka hona, ho phopholla 'mele oa hau ho ka u fa khatholoho matšoao a hau a MS . Ntle le ho noa metsi a batang a leqhoa le ho senya moea, ho na le lihlahisoa tse ngata tsa pholileng tseo u ka li sebelisang ho thibela mocheso oa 'mele oa hao hore o se ke oa nyoloha ha u le ka ntle kapa nakong ea boikoetliso.
Lihlahisoa tse khathollang ho thusa ka Matšoao a MS
Ho fumana lihlahisoa ho u thusa ho u kokobetsa ho ka ba thata, empa ho na le mekhoa e mengata e meholo ka ntle moo. Ithute ka mefuta e fapaneng ea lihlahisoa tse ka u sebetsang.
Liaparo tsa ho khatholla bakeng sa MS
Liaparo tse monate ke mokhoa o mong o tloaelehileng oa ho pholisa 'mele bakeng sa batho ba nang le MS, hammoho le baatlelete le ba sebetsang libakeng tse chesang haholo. Lihlahisoa tsena li ka fapana le liqapi tse bonolo ho sebelisa li-pack pack ho li-vest tse rarahaneng tse hlokang libetri.
Tse ling tsa meralo e tšepisang haholo li sebelisa masela a khethehileng a thibelang mocheso oa 'mele ho nyoloha. Ak'u nahane hore na sepheo sa hau ke ho fokotsa mocheso oa 'mele oa hao kapa ho thibela ho heletsa pele u khetha.
- Litlhaku tsa leqhoa : Lihlopha tsena li sebelisa li-ice pack tse bonolo, tse tsosolosoang tse kenngoa ka likarolong tsa seaparo. Phello e ka 'na ea u boloka u pholile ka lihora tse' maloa. SteeleVest ke seaparo se bonolo se sebelisang maqhoa a leqhoa ho u boloka u pholile, 'me phello e nka lihora tse peli ho isa ho tse' nè. Silver Eagle Outfitters e na le liphahlo tse sebelisang mouoane ho pholile 'mele. U hloka feela ho eketsa metsi 'me o itokiselitse ho apara.
- Likokoana-hloko / Likokoana-hloko tsa Lik'hemik'hale: Likokoana-hloko tsena li sebelisa metsi kapa lik'hemik'hale hore li amohele mocheso. Lihlahisoa tsa mouoane li sebetsa hantle ka ho fetisisa maemong a tlaase a mongobo. Lihlahisoa tsa lik'hemik'hale ha li fokotse mocheso oa hao joalo ka mokhoa oa leqhoa. E ntlafalitsoe bakeng sa baetsi ba mollo le litsebi tse ling, First Line Technologies e etsa lihlahisoa tse sebelisang lik'hemik'hale tse amohelang mocheso ka likhato tse 82 tsa Fahrenheit, e leng nako e ka bang lihora tse 'nè. Hape, ho sebelisa k'hemik'hale ea lik'hemik'hale, Arctic Heat Cooling Vest e phunya ntle le hore e sebelise lehare kapa libeteri, 'me e hlaha ka boholo bo boholo.
- Li-Vest Cool Activeing: Li- vests tsena li sebelisa lisebelisoa tsa motlakase ho u boloka u pholile nako e telele. Tse ling li hloka metsi le leqhoa. Tsena ke tsona tse atlehang ka ho fetisisa ho pholileng 'mele empa e ka ba tse ngata. Veskimo Personal Cooling Systems e entsoe bakeng sa ho pholisa nako e telele-tsamaiso ena e sebelisa sephutheloana kapa libetri hammoho le metsi le leqhoa ho u boloka u pholile.
Matamo
Ho sesa ke e 'ngoe ea litlhahiso tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa MS hobane metsi a boloka mocheso oa' mele oa hau o le tlaase. Matamo a sa feleng a na le matamo a nang le boholo-holo a sebetsang joaloka treadmill bakeng sa batho ba sesang. Ha e le hantle, ho hlatsoa ho pholileng kapa ho hlatsoa metsi, kapa ho itšetlehile ka metsi a batang holim'a lihlopha tsa hao, ho ka ba ho khathollang le ho theko e tlaase ho feta ho reka letamo.
Batšoaruoa ba sa tsebeng
Fans e fokolang e ka fokotsa mocheso ka ntle ka likhato tse fetang 20. Ena e ka ba mokhoa o moholo oa ho sebelisa sebaka sa patio, sekontiri kapa letamo nakong ea mocheso o sa cheseng ntle le ho mamella matšoao a MS . Tsamaiso ena e hlahisa moholi o phophollang ka mouoane. Ka mantsoe a mang, u lula o omme, empa moea o pholile. Ha e le hantle, lireschorente tse ngata li sebelisa mekhoa ena.
Liaparo tsa ho khatholla le lihlahisoa
Litlolo tsa ho khatholla, litulo tsa mochini, molala le sekoahelo sa letsoho, 'me mabanta a ka u thusa ho fana ka phomolo e bonolo ho ea mocheso. Lihlahisoa tsa Polar li na le khetho e ntle.
Lisebelisuoa tsa ho khatholla MS
Mokhatlo oa Multiple Sclerosis oa Amerika (MSAA) o na le lenaneo le fanang ka lisebelisoa tse pholileng ho batho ba hlokang. Ho phaella moo, MS Cooling Foundation e inehetse ho ruta batho ba nang le MS ka melemo ea ho pholisa. Ba na le lisebelisoa le lihlopha ho lihlahisoa tse ling tse pholileng, hape
Lentsoe le Tsoang ho
Ke habohlokoa ho hopola hore le hoja mocheso o sa phutholoha mme o ka mpefatsa matšoao a hau a MS, phello ha e sa feleng. Hang ha 'mele oa hao o phalla fatše, matšoao a hau a lokela ho fela. Ka mantsoe a mang, ts'ebotsi ena e phela hakhutšoanyane mme e ts'oaroe hape.
Ho phaella moo, ka linako tse ling mehato e bonolo haholo ke eona feela eo ue hlokang ho otla mocheso le ho ikutloa hantle.
Tsena li kenyeletsa ho apara liaparo le liaparo tsa k'hothone tse lokolohileng, ho khetha moriti ho e-na le ho otla letsatsi, le ho noa metsi a batang kamehla mantsiboea.
> Mohloli:
> Mona Lisa, Mona Lisa, Frohman EM. Phetoho ea mali ka multiple sclerosis. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.