Tsela ea ho fokotsa kotsi ea hau ea UTI
Haeba o kile oa e-ba le tšoaetso ea urinary (UTI), mohlomong u batla ho tseba seo u ka se etsang ho thibela motho ho kena-kenana le bophelo ba hau. Ofisi ea ngaka ea limilione tse robong e etela selemo se seng le se seng ka lebaka la tšoaetso ea meriana, kapa litlhaku tsa UTI. Ka bomalimabe, maemong a mangata a UTI a etsahala ho basali.
Litsebi tsa bophelo bo botle Litsing tsa Sechaba tsa Bophelo le Cleveland Clinic li buella lintlha tse latelang ho fokotsa kotsi ea ho hlahisa UTI:
- Noa bonyane likhalase tsa metsi ho isa ho tse robeli ka letsatsi. Metsi a thusa ho ntša pampiri ea hau ea urinary, e le bonnete ba hore o noa metsi a mangata letsatsi ka leng. Metsing e meng e ka boetse ea khothalletsa ho tlohela metsi, empa tse kenyelletsang caffeine kapa joala li ka halefisa senya mme li molemo ho qojoa.
- Khothaletsa hangata. U se ke ua e boloka ha u hloka ho ntša metsi. Hangata batho ba molato oa ho leka ho qeta mosebetsi pele ba e-ea ka kamoreng ea ho hlapela. Ho e tšoara ha u hloka ho ea thusa likokoana-hloko leha e le life tse ka 'nang tsa e-ba teng li fetoha tšoaetso e feletseng ea moriana.
- Tlosa ho tloha ka pele ho ea morao. Itloaetse ho hloeka ka mor'a hore mokhatlo oa lihlopha o se ke oa tsamaea 'me u hlakole kamehla ho tloha ka morao feela, haholo-holo haeba u mosali. Sena se thibela libaktheria ho tloha ho anus ho kena ka har'a botšehali kapa moriana. Likokoana-hloko tseo, haholo-holo E. coli , hangata li bakoa ke TI.
- Khothalla le ho hlatsoa hang-hang pele le ka mor'a thobalano. Ho hlatsoa ho tla thusa ho thibela ho fetisetsa libaktheria ho urethra kapa botšehali nakong ea thobalano. Ho kenyelletsa metsi ho tla ntša libaktheria tse ka 'nang tsa kena ka har'a sesepa sa hau pele ho thobalano kapa tse ka' nang tsa hlahisoa nakong ea thobalano.
- Nka lipere ho e-na le libaka tsa ho hlatsoa. Lisosa li thusa ho thibela libaktheria hore li se ke tsa kenella mongoaneng 'me tsa baka UTI, ha li ntse li hlapa.
- U se ke ua chechella : Lipontšo li ka halefisa mokokotlo 'me mohlomong li lebisa ho UTI, hammoho le ho halefisoa ke botšehali le tšoaetso.
- U se ke ua sebelisa li-deodorants tsa basali. Li-sprays tsena li ka halefisa sebaka sa hau sa botona le ho eketsa menyetla ea hau ea UTI.
- Apara liaparo tsa ka ntle tsa k'hothone. Kamehla u apere liphahlo le crotch ea k'hothone. Lesela la k'hothone le etsa hore mongobo o balehe ha masela a mang a ka thibela mongobo, a etsa hore ho na le libaktheria tse ka hlahisoang. Hape, qoba liaparo tse thata le li-pantyhose.
- Qoba ho omella ka botšehali : Sebelisa lubricant e thehiloeng metsing ha u kopanela liphate haeba u tloaetse ho omella. Bakeng sa basali ba nang le menopause, buisana le ngaka ea hau melemo ea tranelate ea botšehali ba botšehali ba estrogen. E ka fokotsa ho omella le ho thusa ho fokotsa kotsi ea tšoaetso ea moriana.
- Fumana thuso bakeng sa UTI e khutlang. Haeba ue mong oa palo e kholo ea basali ba atisang ho tšoaetsoa , ho fetola maemo a ho kopanela liphate ho fokotsa ho ferekanngoa ka thuso ea hau haholo. Monyetla o mong oa ho buisana le ngaka ea hau o nka lithibela-mafu kapele ka mor'a thobalano. Haeba o sebelisa diaphragm, hlahloba ngaka ea hao ka hore na e ka ba mohloli oa tšoaetso.
Ho thoe'ng ka lero la Cranberry kapa vithamine C?
Ho noa lero la cranberry ke mokhoa oa tlhaho o tloaelehileng oa ho thusa ho thibela tšoaetso ea meriana, empa ho na le bopaki bo tsoakiloeng ho tsoa lipatlisisong mabapi le hore na e sebetsa. E ka thusa basali ba nang le litšebeletso tsa HIV tsa nako e telele ho thibela ho pheta-pheta, empa ha li sebetse hammoho le lithibela-mafu tse tlaase.
Haeba u na le UTI, lipatlisiso li bontšitse lero la cranberry le lihlahisoa tsa cranberry ha li atlehe ho li phekola. Ba bang ba ne ba bolela hore vithamine ea C e ka thusa ho thibela UTIs ka ho etsa hore motsoako o hloke, empa sena ha sea tšehetsoa ke lipatlisiso.
> Mehloli:
> Beerepoot MCAB, li-Geerlings S. Li-antibiotic Prophylaxis bakeng sa mafu a Urinary. Likokoana-hloko . 2016; 5 (2): 36. le: 10.3390 / likokoana-hloko5020036.
> Mafu a tšoaetsanoang (kankere ea litlhaku tsa Urinary Tract-UTI) ho Batho ba baholo. Mokhatlo oa Sechaba oa lefu la tsoekere le mafu a likobo le a liphio. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults.
> Cranberry. Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Phethahetseng le bo Kopanetsoeng. https://nccih.nih.gov/health/cranberry.
> Hooten TM. Thuto ea Mamello: Litlhahlobo tsa Meriana ea Urinary ho Bacha le Batho ba baholo (Ka Ntle ho Lintho Tsa motheo). E maemong. https://www.uptodate.com/contents/urinary-tract-infections-in-adolescents-and-adults-beyond-the-basics.
> Litlhare tsa Meriana ea Urinary. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/urinary-tract-infections.