Haeba u e-na le bohloko bo boholo ba molala , mohlomong u kile ua ikutloa u le maqheka a tšabehang a lutseng lintlheng tse ka holimo tsa trapezius le mesifa ea scapula. Ma mesifa a etsa karolo ea lehetla leo molaleng oa hao le mahetleng a kopanang le 'ona. Lintlha tsena tsa pesky trigger li ka baka bohloko, tsitsipano, le mesifa ea mesifa molala le mahetleng.
Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo ea ho lokolla lintlha tse qalang ka har'a mesifa ea hao e ka holimo le mesifa ea li-scapula.
Hangata ho sebelisoa ho silila le ho lokolloa ha lisebelisoa tsa trigger. Histori, ts'ebetso ea motlakase le ultrasound li 'nile tsa sebelisetsoa ho qhaqha maqheka, empa bopaki ba saense bo bontša hore mefuta ee ea phekolo e ke ke ea atleha haholo.
Ho otlolla mesifa ea molala ho ka boela ha thusa ho fokotsa tsitsipano le marumo molaleng oa hau. Ho boloka boemo bo nepahetseng ho ka thusa ho boloka matšoao a hao a le teng.
U ka boela ua sebelisa tepeoloji ea tape ho thusa ho fokotsa bohloko le ho senya ho bakoang ke lintlha tse hlahisang leraba lintlheng tsa hao tse ka holimo le mesifa ea li-scapula.
Sehlooho sa Kinesiology ke eng?
Tapepi ea Kinesiology ke mofuta oa phekolo ea meriana e ka sebelisoang ka litsela tse sa tšoaneng. E ka thusa ho ntlafatsa likarolo tsa mesifa, ho fokotsa ho ruruha, le ho thibela bohloko ba mahlaseli a lemetseng. Theipi e ka boela ea sebelisoa ho laola lymphedema .
Tape ea kinesiology e ka sebelisoa ho thusa ho phahamisa letlalo ho tloha lithong tse ka tlaasana, tse ka thusang ho eketseha ho potoloha le ho lokolla ho senya mesifa.
Sena se ka thusa ho fokotsa lintlha tse qalang le marang-rang a hlahang litlameng tsa hau tse ka holimo le mesifa ea leoto ha u e-na le bohloko ba molala.
Ho sebelisa Tape ea Kinesiology ho Fokotsa Lintlha tsa Trigger
E le ho fokotsa lintlha tsa trigger meleng ea hao e ka holimo le mesifa ea li-levator, u ka sebelisa mofuta o itseng oa kineseoloji oa theipi e bitsoang lift strip.
Etsa bonnete ba hore o hlahloba mefuta e fapa-fapaneng ea lihlopha ho ithuta ho thibela seaparo sa phahamisa hantle.
Pele o sebelisa theipi ea kinesiology, o lokela ho botsa ngaka kapa setsebi sa 'mele ho hlahloba kotsi le boemo ba hau. Tapepi ea Kinesiology ha e bakeng sa bohle, mme batho ba bang ba na le maemo ao ho sebelisoang theipi ea kinesiology e lokelang ho qojoa ka ho feletseng. Your PT e ka hlahloba bohloko ba molaleng oa hau le lits'ebetso tsa ho etsa hore u tsebe hore na u lokela ho sebelisa tepi ea kinesiology bakeng sa boemo ba hau.
Ena ke tsela eo u sebelisang tepi ea kinesiology ho fokotsa sekhahla le lintlheng tsa mahetleng le molala:
- Lula ka mokhoa o khotsofatsang ka molala oa hao le mahetla a pepesitsoe.
- Khaola lesela le le leng la phahamisa ka lehlakoreng le leng la molala oa hau, ha ho hlokahala. Sehlopha sa phahama se lokela ho ba bolelele ba lisenthimithara tse 3 ho isa ho tse 4.
- Tlosa pampiri ea tšehetso karolong e bohareng ea sekhahla ka seng. Theipi e pepesitsoeng bohareng e lokela ho etsa hore seaparo sena se shebahala eka ke sephaka se kopantseng. Liphello ka bobeli tsa moqhaka oa phahamisa li lokela ho ba le tšehetso ea pampiri.
- Ho otlolla ka botlalo theipi ea kinesiology 100%.
- Beha tepi e otlolohileng ka ho toba holim'a lintlha tsa hau tse qalang sebakeng sa hau se ka holimo.
- Tlosa tšehetso ka lehlakoreng le leng la seaparo sa phahamisa 'me u fane ka lipheletsong letlalong la hao ho se na letho le sebelisitsoeng.
- Senya ka bonolo sesepa sa kinesiology ho thusa sekhomarela ho khomarela letlalo la hao.
Hang ha theipi e se e sebelisitsoe, u ka e siea moo matsatsi a 2 ho ea ho a 5. E ka boela ea fumana metsi. Hlahloba letlalo la hau ho potoloha tepi ho shebella bofubelu kapa tse ling tsa matšoao a bobebe ho tepi.
Mokhoa ona oa ho lokolla lintlha tse qalang litlhapi tse ka holimo le mesifa ea leoto ha lia tšehetsoa ke thuto ea saense. Etsa bonnete ba hore u utloisisa mefokolo le melemo e lebelloang ea ho sebelisa kinesiology ho tlōla sena, kapa leha e le efe, boemo.
Le hoja khalase ea kinesiology e ka ba sesebelisoa se thusang ho fokotsa bohloko le ho senya, ha se nke sebaka sa ho ikoetlisa ka mokhoa o sebetsang le khalemelo ea postural bakeng sa ho phekola bohloko ba molaleng le mahetleng .
Etsa bonnete ba hore setsebi sa hau sa 'mele se u ruta mekhoa e nepahetseng ea ho itlhokomela bakeng sa boemo ba hao bo tobileng.
Haeba u e-na le bohloko ba molala le mesifa ea mesifa mahetleng a hao a ka holimo, teko ea kinesiology taping e ka thusa ho fokotsa bohloko ba hao le ho ntlafatsa boemo ba hau ka kakaretso.