U se ke ua lumela lintho tsena ka ho ea khoeling
Moqoqo oa ho ea khoeling o tsoa Mehleng ea Lefifi. Leha ho le joalo, litšōmo tse ling tse tloaelehileng mabapi le ho ea khoeling li tsoela pele ho potoloha. 'Mè oa hao le nkhono oa hao ba ka' na ba utloa ba tšoanang. Fumana 'nete ka nako ea hau.
Lintho Tsa Tšōmo Tsa Nako li Tsoa Hokae?
Pele ho saense le meriana, bolumeli e ne e le matla a ho hlalosa maemo a tlhaho.
U ka be u ile ua hlalosa joang hore na ke hobane'ng ha basali ba tsoa khoeling e 'ngoe le e' ngoe ha ba sa ima? Boholo ba malumeli a mabeli bo etsa hore ho be le nako e mpe ea ho ilela khoeli, e leng ho etsang hore e be nako ea ho se hloeke ho basali. Khopolo ea mosali ea tsamaya ho ea khoeling e le ea sa hloekang, ea sa hloekang, kapa ea nang le bobe, e ile ea lebisa mekhoeng ea setso e arohaneng le ho e arola. Likhopolo tsena tse thata le tse nang le kotlo ea ho ea khoeling li felile linaheng tse ngata. Leha ho le joalo, sechaba se ntse se tšoarella ka mokhoa o tloaelehileng ho ea khoeling, se khanna moqoqo ka sekhukhu.
Ho khona ho fumana boitsebiso bo fumanehang habonolo inthaneteng ka nako ea hau ke khopolo e ncha. Lilemong tse mashome a fetileng, boitsebiso bo bongata bo fosahetseng bo fetisitsoe ho pota-pota 'me hangata ho buuoa ka nako ea ho ea khoeli ha ho buuoa ka mantsoe feela. Lihlopha tsa bophelo bo botle sekolong li ile tsa leka ho tlatsa lekhalo la tlhahisoleseding empa hangata li haelloa. Ka tloaelo, tlhahisoleseding efe kapa efe eo u nang le eona e ne e tsoa ho 'mè oa hao kapa likharebe tsa hau. Boitsebiso bo bongata bo ne bo thehiloe litulong tsa litumelo tsa bolumeli tse kopantsoeng le litlhaloso tse sebetsang tsa baholo-holo ba rona.
A re hlahlobe tse ling tsa nako e tloaelehileng ea litšōmo.
1. U se ke ua hlatsoa Moriri oa Hao kapa Ua Itlhatsoa Ha U Qetella Khoeli: Bohata
Ha ho na lebaka la ho hlatsoa moriri, ho itlhatsoa kapa ho hlatsoa nakong ea khoeli. Ha e le hantle, metsi a futhumetseng a futhumetseng a ka etsa ho hongata ho loantša maqhubu a ho ilela khoeli le khatello ea pele.
2. U ke ke oa Tsamaea Nakong ea Nako ea Hao: Bohata
Ho sireletsehile ka ho phethahetseng ho ea sesa nakong ea nako ea hau. Ho ka etsahala hore ebe tšōmo ena e qalile matsatsing a pele ho qhoaela kapa likhoeli tse tloaelehileng. Ke ts'oaetso ea bohloeki bakeng sa ho sesa ntle le tšireletso ea basali. Motsoako leha e le ofe oa 'mele-ebang ke oa ho ilela khoeli, motsoako kapa lithla-o ka silafatsa letamo la ho sesa.
Ho thoe'ng ka potso ea tlhaselo ea litlhapi ha u sesa leoatleng le nako ea hau? Ka sebele ke khopolo ea litoropo e se nang bopaki ba ho e tšehetsa.
3. Ha ua lokela ho ikoetlisa kapa ho etsa mesebetsi e tsotehang nakong ea nako ea hau: Bohata
E kile ea tšoaroa e le nako eo basali ba neng ba "kula" ka eona. Bakhachane ba phomotse ba phomola, ba lula malapeng, 'me ha baa ka ba thabela botsoalle. Maikutlo ana ka ho ea khoeling a totobetse maikutlo le litloaelo tsa bolumeli. Ho ea khoeling ke mosebetsi o tloaelehileng; nako ea hau hase bokooa.
U ka etsa ntho leha e le efe nakong ea nako eo u ka e etsang ha u sa tsamaya. Ha e le hantle, rea tseba hore boikoetliso bo tloaelehileng bo thusa ho fokotsa maqeba a bohloko a ho ilela khoeli. U ka lula u noa meriana e bohloko ea ho hlonama haeba nako ea hao ea lik'hemik'hale e etsa hore ho be thata ho ikoetlisa. Basali ba 'nile ba hlōlisana Lipapaling tsa Liolimpiki nakong ea tsona.
4. Ha ho kotsi ho kopanela liphate nakong ea nako ea hau: Bohata
Le hoja basali ba bang ba ka 'na ba ikutloa ba sa phutholoha ka ho kopanela liphate nakong ea ho ea khoeling, ho loketse hantle. Mohlomong tšōmo ena e tsoa ka kotloloho lithutong tsa bolumeli tse hanelang ho kopanela liphate nakong ea khoeli. Ha ho na kotsi ea bophelo bo amanang le thobalano nakong ea nako ea hau. Ho na le bopaki ba ho fana ka maikutlo a hore e ka thusa ho imolla mekhabiso ea khoeli . Kahoo, haeba u khetha, tsoela pele u kopanele liphate nakong ea nako ea hau u sa tšoenyehe.
5. Ha o khone ho fumana moimana oa ho kopanela liphate nakong ea nako ea hau: Bohata
Le hoja ho ke ke ha etsahala hore u be le nako e telele, ho ntse ho ka khoneha ho ima ho tloha thobalanong nakong ea nako ea hau.
U lokela ho li roala e le hore u ima, 'me seo se etsahala hang ka mor'a nako ea hau. Empa haeba u e-na le mokoloko o sa tloaelehang kapa u tsoa mali nako e telele ho feta moeli, fensetere ea hao e nonneng e ka 'na ea kopana le nako ea hau. Ntle le ha u sebelisa pilisi , mofuta o mong, kapa mofuta o mong oa li-hormone oa ho thibela pelehi, ho molemo ho nahana hore ha ho na matsatsi a sireletsehileng a ho kopanela liphate ntle le monyetla oa ho ima. Hopola ho lula u etsa thobalano e sireletsehileng. Mekhoa ea thibelo ea bokhachane ha e sireletse khahlanong le mafu a tšoaetsanoang ka thobalano
6. Basali ha baa lokela ho sebelisa litampone nakong ea nako ea bona ea pele: Bohata
Ha ho na lebaka la ho qoba ho sebelisa lisebelisoa nakong ea pele . Etsa bonnete ba hore u bala litaelo mme u kenye tampon hantle. Tampon e kenngoa hantle ha e pate kapa e baka mofuta ofe kapa ofe oa boemo bo sa thabiseng. Ha e le hantle, u ke ke ua utloa letho haeba sesepa sa hau se kenngoa ka nepo.
7. Basali ba Neng ba Sebelisa Nako ea Kopano ba na le Mehla ea Bona hammoho: Bohata (mohlomong)
Sena ke taba e fapaneng haholo. Phuputso ea pele lilemong tsa bo-1970 e ile ea fana ka maikutlo a hore lik'hemik'hale tsa 'mele tse bitsoa pheromone li lumellana le mathata a basali ba phelang hammoho. Liphuputso tse ling li ile tsa hlōleha ho tšehetsa liphuputso tseo le ho nahana hore ho lumellana ho bile le ketsahalo e sa tloaelehang. Bafuputsi ba sa ntse ba leka ho hlalosetsa taba ea ho ilela khoeli, kahoo ho fihlela ho na le bopaki bo eketsehileng, e ntse e le tšōmo.
> Mehloli:
> Kaofela ka ho ea khoeling. Nemours Foundation. https://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html.
> Kopanya A. Matsatsi, Bolumeli le Mokhatlo. International Journal of Social Science le Humanity . 2013; Vol.3 (6) maq. 5-5-527