Boron Bakeng sa Bophelo bo Botle?
Boron ke diminerale e fumanoang lijong tse kang avocado, liapole tse khubelu, linate, morara o omisitsoeng, li-prunes, li-pecans, litapole le likhachepere, le tikolohong.
Lisebelisoa
Lipatlisiso li bontša hore boron e kenngoa ka vithamine D le metabolism ea estrogen 'me e ka ama tšebetso ea ho tseba lintho. Ka linako tse ling meriana e meng ea boron e sebelisoa ka mefuta e meng ea phekolo ea meriana e sebelisoa ka masapo le ho thibela le / kapa ho phekola mathata a latelang a bophelo bo botle:
- Lefu la tsoekere
- Cholesterol e phahameng
- Matšoao a menopausal
- Osteoarthritis
- Ho fokola ha masapo
- Ramatiki ea ramatiki
- Psoriasis
- Matšoao a tomoso
Ho phaella moo, borone e tlatsetsa ho ntlafatsa lipapali (ka ho phahamisa litekanyetso tsa testosterone) le ho fokotsa ho ruruha.
Na e Sebetsa?
Ho ea ka Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo (NIH), ha ho na bopaki bo lekaneng ba saense bo tšehetsang boholo ba lipolelo tsa melemo ea bophelo bo botle ba ho nka li-supplement tsa boron.
Liphello tse ka khonehang
Ho sebelisa borone ka ho feteletseng ho ka etsa hore ho be le moriri, ho hlatsa, indigestion, hlooho le letšollo. Maemong a mangata a holimo, letlalo le phalla, ho ferekana, ho thothomela, ho senyeha ha mesifa, esita le chefo e bolaeang (ka ligrama tse 5-6 ho masea le 15-20 grams ho batho ba baholo) ho tlalehoe.
NIH e hlokomelisa hore boron supplement (kapa ho ja lijo tse phahameng tsa borone) e ka ba kotsi ho batho ba nang le maemo a sa utloiseng li-hormone, ho akarelletsa le kankere ea matsoele, endometriosis le uterine fibroids .
Ho tšoenyeha ke hore boron e ka eketsa likarolo tsa lihomone tse kang estrogen le testosterone ho batho ba itseng.
Ho phaella moo, borone e tlosoa haholo-holo ka liphio, ka hona e lokela ho qojoa ke batho ba nang le lefu la liphio kapa mathata a liphio.
Bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, le bana ha baa lokela ho nka boron kapa ho sebelisa boric acid ka mofuta leha e le ofe, ho akarelletsa le suppositories, li-topical boric acid phofo, kapa tharollo ea borax ho hloekisa lesea pacifiers.
Haeba u ntse u nahana ka tšebeliso ea boron, etsa bonnete ba hore u buisane le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho itlhokomela le ho qoba ho hlokomela tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng. U ka fumana lintlha tse eketsehileng tsa ho sebelisa lisebelisoa tse ling mona .
Temoso
Boric acid ke mofuta oa borone. Ka linako tse ling ho thoe ho thusa ka tšoaetso ea tomoso ea botšehali ea botšehali ha e sebelisoa e le mokhoa oa ho thibela bokhachane (sesepa sa boric ha sea lokela ho kenngoa).
Ka tlhahlobo ea lipatlisiso ka 2003 ho tsoa Phakisong e sa Ruteheng le ea Gynecological , ka mohlala, bafuputsi ba ile ba hlahloba lithuto tse 'maloa ka tšebeliso ea mefuta e sa tšoaneng ea meriana e tlatsanang le e meng ea phekolo ea meriana ea tomoso. Ba fumane hore asiti ea boric e bonahala e le molemo bakeng sa basali ba nang le mafu a tloaelehileng a tomoso a sa hanyetsanang le mekhoa e tloaelehileng ea phekolo, empa ba hlokomele hore asiti ea boric e ka baka mollo oa botšehali le litla-morao tse ling maemong a mang.
Phuputsong ea morao-rao e entsoeng lipatlisiso (e phatlalalitsoeng ho Journal of Women's Health ka 2011), bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore "acid e boric ke mokhoa o bolokehileng, o mong, oa moruo" bakeng sa basali ba nang le mafu a tloaelehileng a tomoso. Leha ho le joalo, asiti ea boric e ka kenngoa ka letlalo, 'me tekanyo e sireletsehileng ha ea etsoa.
Moo U ka e Fumanang
E fumaneha ho reka Inthaneteng, li-supplement tsa borone li rekisoa mabenkeleng a mangata a lijo-tlhaho le mabenkeleng a khethehileng ka lijo tse ling tsa lijo.
Lentsoe le Tsoang ho
Le hoja ho na le bopaki bo bong bo bontšang hore litšebeliso tsa botšehali tsa boric acid li sebelisoa ka botšehali, li na le monyetla oa ho phekola mafu a seso sa botšehali, ka lebaka la ho hloka tšehetso ea saense, botone ba boron lijo le metsi, le ho ameha ka tšireletseho ka ho ja lijo tse ngata, boron supplement ke molomo mohlomong e mong ho tlōla. Haeba u nahana ho sebelisa borone ka mofuta ofe kapa ofe, etsa bonnete ba hore u buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u lekanya melemo le boiketlo.
> Mehloli:
> Devirian TA, SL ea Volpe. "Liphello tsa Physiological tsa Boron ea Phepo." Crit Rev Food Sci Litsi. 2003; 43 (2): 219-31.
> Ivazzo C, Gkegkes ID, Molaetsa oa IM, Falagas ME. "Acic Acid bakeng sa Vulvovaginal Candidiasis e tloaelehileng: Bopaki ba Bongaka." J Womens Health (Larchmt). 2011 Aug; 20 (8): 1245-55.
> Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. "Boron: MedlinePlus Lisebelisoa." January 2012.
> Nielsen FH. "Na Boron ke Nutritionally e Hlokahalang?" Tšebeliso ea Lithethefatsi ka 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Bohlokoa ba Phepo e nepahetseng ea Boron bakeng sa Mosebetsi oa Bokooa le oa Maiketsetso." Tlhahiso ea Likokoana-hloko Elem Res. 1998 Mariha; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Phekolo e Tloaelehileng e Tloaelehileng le ea Meriana bakeng sa tomoso Vaginitis le Bacteria Vaginosis: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng." Sefuba sa Gynecol Surv. 2003 ka May; 58 (5): 351-8.