Ho tloaela ho ea khoeling ho tloaelehile ho ba le migraine ea basali, e amanang le halofo. Ba boetse ba atisa ho ba matla haholo, ho nka nako e telele, 'me ha ba bonolo ho fokotsa meriana ea migraine.
Le hoja lebaka le tobileng la tsena hang ka khoeli ho hlaseloa ha migraine ha ho e-s'o utloisisoe ka ho feletseng, litsebi tse ngata li lumellana hore ho theoha ha estrogen e etsoang pele ho ea khoeling ho phetha karolo e kholo ho ketsahalo ena e rarahaneng.
Ha ho buuoa, joale bafuputsi ba na le maikutlo a hore ho haelloa ke tšepe ea mali ho tloha ha mali a lahleheloa ke ho ea khoeling ho ka ba le karolo ho nts'etsopele ea migraine, haholo-holo ka migraine.
Ho Fokolloa ha Iron Anemia
Ho hloka khaello ea khauta ke lebaka le tloaelehileng la ho felloa ke mali nakong ea lefats'e 'me ho bakoa ke tlhahiso ea seleng e khubelu ea mali' meleng. Lisele tsa hao tse khubelu tsa mali li hloka tšepe hore li nke oksijene likotong tsa 'mele oa hao. Ha tšepe e boloka 'meleng oa motho ha e na thuso, ho na le lisele tse khubelu tsa mali tse entsoeng, le liphello tsa phokolo ea mali.
Litsela tse 'nè tse ka' nang tsa e-ba le khaello ea khaello ea khauta e ka hlahang 'meleng e kenyelletsa:
- Ha hoa lekaneng ho ja (ka mohlala, ho ja lijo tse haelloang ke tšepe joaloka nama e khubelu, sipinake le lijo-thollo tse entsoeng ka tšepe)
- Ho eketseha ha litlhoko tsa tšepe 'meleng (mohlala, bokhachane)
- Matla a nang le tšepe a sa sebetseng ka mokelikeli (ka mohlala, boloetse ba Celiac )
- Ho lahleheloa ke tšepe (ka mohlala, ho tsoa mali ho sa tloaelehang ha uterine)
Basali ba lilemong tsa ho ba le bana ba kotsing ka ho khetheha ea ho ba le khaello ea mali ea mali ka lebaka la ho ea khoeling kamehla, e leng se bakang tahlehelo ea mali.
Khokahanyo pakeng tsa ho haelloa ke tšepe ea mali le mali
Phuputsong ea 2016 ho Hlooho ea Mantlha , litsebi tse peli tsa methapo ea pelo li ile tsa bona palo e nyenyane ea basali ba nang le migraine ba ileng ba e-ba le migraine ho ea qetellong ea ho ea khoeling (ho e-na le qalong, ha maemo a estrogen a fokotseha).
Li-migraine tsena li ne li ngotsoe "ho qetela-ho ilela khoeli migraine."
Ka mor'a moo lingaka li ile tsa hlahloba bakuli ba bona ferritin nakong ea bofelo ba bona-ho ea khoeling ea migraine. Ferritin ke protheine e bolokang tšepe, 'me e le teko ea mali feela, ke ka lebaka leo lingaka li e sebelisang ho fumana hore na' mele o tlase kapa o holimo. Har'a bakuli ba bona ba 30 ba nang le phekolo ea ho ilela khoeli ho qetela, ba 28 ba ne ba e-na le litekanyetso tsa ferritin tse ka tlaase ho 50ng / mL, 'me halofo ea ho ba le li-ferritin e ka tlaase ho 18ng / mL.
Ha e le hantle, ho na le phapang e itseng mabapi le hore na boemo ba ferritin "bo tloaelehileng" kapa bo "tlase" ke bofe lefapheng la bongaka. Ho boleloa hore ba bangata ba tla lumela hore ferritin e ka holimo ho 100 kg / ml e laola monyetla ofe kapa ofe oa ho haelloa ke mali le khaello ea khaello ea mali le e fokolang ho feta 30ng / mL ho 50ng / mL e lumellana le ho hlahlojoa ha khaello ea mali ea mali.
Ka hona, thuto ena (le hoja e le thuto e nyenyane ea ho shebella) ke qalo e ntle ea ho hlokomela hore ho haelloa ke tšepe ho ka tlatsetsa ho migraine ea basali nakong ea ho ea khoeling, haholo-holo tse etsahalang qetellong ea potoloho. Ha e le hantle, ke habohlokoa ho hopola hore le hoja ho na le sekahare pakeng tsa khaello ea mali le khaello ea mali, ha ho bolele hore tahlehelo ea mali e matla ke sesosa se tobileng sa tlhaselo ea migraine ea mosali.
E ka 'na ea e-ba sesosa sa boemo boo bo rarahaneng ba methapo ea pelo.
Tlhahlobo ea sebele e tla ba ho bona hore na basali ba nang le migraine ea ho qetela ea ho ilela khoeli ba fokotsa migraine hang ha mabenkele a bona a tšepe a phethiloe-thuto eo ka tšepo e tla etsoa haufinyane.
Mohato o le Mong hape
Hape hoa thahasellisa ho hlokomela hore kamano ena pakeng tsa ho haelloa ke mali le khaello ea ho ilela khoeli ha e se e ncha-le hoja e hokahanya ho fihlela bofelong ba ho ilela khoeli ke.
Liphuputso tse ling li fumane hore ho na le litlhaselo pakeng tsa khaello ea khaello ea mali le khaello ea migraine e hlahang nakong ea nako ea pele (matsatsi a mabeli pele ho ea khoeling ho fihlela matsatsi a mararo a ea khoeling).
Ka mohlala, thutong ea 2015 ka Phekolo ea Meriana, khaello ea khaello ea tšepe e fumanoa e atile haholo ho basali ba nang le migraine ea ho ilela khoeli ho feta sehlopha sa bona sa taolo. Bafuputsi ba thuto ha baa ka ba fumana hore khaello ea khaello ea khauta e ne e tloaelehile haholo ho basali ba nang le hlooho ea hlooho ea tsitsipano kapa basali ba nang le migraine e sa amaneng le lisele.
Bafuputsi ba liphuputsong tse ka holimo ba hlokometse hore lintlha tse ngata tse kang ho felisoa ke estrogen, ho haelloa ke tšepe le ho se sebetse ha dopamine ho ka lebisa tlhokomelong ea ho ea khoeling. Ho hlakile hore ho ka etsahala hore ho fapane le ho fokotseha ha estrogen e ka 'nang ea e-ba sesosa sa mosali a le mong, ho haella ha tšepe bakeng sa e mong, le ho kopana habeli ho mosali e mong.
Ke ka lebaka leo ho hlahloba lisebelisuoa tsa tšepe bakeng sa ho phekola migraine ho ka 'na ha e-ba thata. E ka sebetsa bakeng sa basali ba bang eseng ba bang.
Lentsoe le Tsoang ho
Qetellong, haeba u motho ea tsoelang pele ho khaotsa ho ea khoeling, u ka 'na ua nahana ho buisana le ngaka ea hau ka ho hlahloba maemo a ferritin. Ho ka ba molemo ho leka ho nka tšepe haeba maemo a hau a le tlaase.
Ho ntse ho le joalo, etsa bonnete ba hore u nka feela lisebelisoa tse tlas'a tataiso ea ngaka ea hau. Batho ba bang ha baa lokela ho nka tšepe ka lebaka la maemo a bophelo bo botle. Ho phaella moo, tšepe e ka baka bothata ba mpa kapa ho patoa.
> Mehloli:
> Calhoun AH, Gill N. Ho hlahisa bohlooho bo botle bo hloekileng bo sa sebetsanang le bohlooho bo botle ba basali: Qetellong ea ho ilela khoeli ea migraine. Hlooho ea sehlooho e. 2016 Motšehare oa 5.
> Gür-Özmen S, Karahan-Özcan R. Khaello ea khaello ea khaello ea mali e na le khaello ea ho ilela khoeli. Medo ea bohloko . 2015 Dec > pii >: pnv029. [Epub pele ho khatiso]
> Metsotsoana, Domagalski JE. Ho haelloa ke mali khaello ea khauta: Tlhahlobo le tsamaiso. Ke Mooki oa Lefu . 2013 Jan 15; 87 (2): 98-104.Menstrual Migraines.
> Vuković-Cvetković V, Plavec D, Lovrencić- > Huzian > A, Galinović I, Serić V, Demarin V. Na khaello ea khaello ea mali e amana le ho ea khoeling? Tlhahlobo ea poso ea phuputso ea ho hlahloba ho hlahloba likarolo tsa tlhokomelo ea bakuli ba > ho ea khoeling ea migraine >. Acta Clinic Croat . 2010 Dec; 49 (4): 389-94.