Melao ea asene ea Apple e na le motsoako o motle o reng o ka etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka ho fokotsa ho fokotsa boima ho thusa ho lahleheloa ke boima . Batho ba bang ba tlalehile hore asene ea tlhaho ea apere ea cider e thusa ho fokotsa ho otloa ha bona. Na ho na le bopaki ho feta bopaki ba botho bo tšehetsang taba ee? Karabo e khutšoanyane ke che. Ha ho liteko tsa bongaka tse hatisitsoeng tse tšehetsang ho sebelisa asene ea cider e nang le asene ea reflux.
Ke eng Apple Cider Vinegar?
Apple e nang le asene e entsoe ka ho belisa liapole tse petelitsoeng ka ketso ea libaktheria le tomoso. Liapole le lero la apole li na le kotsing e kholo ea ho susumelletsa reflux ea acid le hangata e thathamisitsoe e le lijo tse sireletsehileng tabeng ena. Leha ho le joalo, asene e hlahisitsoeng e e-na le maqhubu a phahameng a acetic, joaloka mefuta eohle ea asene.
Vinegarine ea Aicidi e ka Thusa Reflux ea Acid joang?
Fans ea asene ea apple ea cider theorize e otloang ke pelo hobane ha e na masapo a lekaneng a mala, 'me ho noa asene ea cider e tlisa mpa ea mali ea mpa, e leng se etsang hore mpa e chese lijo hantle' me e baka ho otlolla pelo .
Leha ho le joalo, batho ba bang ba bolela hore acid e ka tlaase hase sesosa sa ho otloa ha pelo. Ha e le hantle, ho fapana le hoo. Lingaka li buella ho nka li-antiacids ho fokotsa acid e tsoang mala le ho laola matšoao a reflux ea acid. Meriana ea reflux ea acid e reretsoe ho fokotsa tlhahiso ea acid ka mpeng.
Tsena li kenyeletsa H-2-receptor blockers tse kang cimetidine le ranitidine le proton pump inhibitors tse kang Prevacid le Prilosec.
Ha batho ba bang ba sebelisa asene ea cider ea apere ho phekola ho otloha ha tsona, ke habohlokoa ho hlokomela hore ha ho e-s'o be le liteko tsa kliniki tse hatisitsoeng tse tšehetsang sena. Tlhaloso ea setsebi se seng sa setsi sa seithuti se fumaneng mangolo seithuti sa Univesithi ea Arizona, selemong sa 2016, se ile sa hlahlojoa asene ea cider ea apere sebakeng se laoloang ke placebo, se nang le bobeli ba sephiri 'me ha sea ka sa fumana phapang ea ho sebelisa veine kapa placebo bakeng sa ho hema.
Na Vinegar ea Apple e ka Etsa Kotsi?
Ho nka asene ea cider e sa hlajoe ka letsoho ho ka halefisa molomo oa hau le ho hlahisa molomo ha o ntse o le matla haholo. E ka boela ea senya leino la leino haeba le nkoa le sa hlajoe. Ka lebaka lena, ke bohlale ho e hlakola ka metsing haeba u rerile ho e sebelisa. Kenya ho tloha ho e 'ngoe ho isa ho tse tharo tse nang le asene ho senoelo sa metsi.
Oli ea veine e ka sebelisana le meriana e meng eo u e nkang ka nako e le 'ngoe. Ho e-na le ho fokotsa ho otloa ha pelo, asene e ka 'na ea etsa hore e mpe le ho feta. Haeba u ntse u nahana ho sebelisa asene ea cider e le phekolo ea ho noa, ke habohlokoa hore u bue le ngaka pele.
Mekhoa ea ho ja ho fokotsa ho hema
U ka boela oa fokotsa ho otla ha pelo ka ho etsa liqeto tse bohlale lijong tseo u li jang. E 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa ho otla ke lijo tseo u li jang. Ba boholong lefapheng la bongaka ba thathamisa lintlha tse latelang tse ka u thusang.
- Qoba lijo le lino tse fokolisang mesifa ea LES : Lijo tsena li kenyelletsa chokolete, peppermint, lino tse tahiloeng, joala, lijo tse mafura, le lijo tse monate kapa tse halikiloeng.
- Qoba lijo le lino tse ka 'nang tsa halefisa setopo: Li akarelletsa litholoana tsa citrus le lero, tomate le lihlahisoa tsa tomate, pepere le pepere e ntšo.
- Ja lijo tse nyane, hangata: Ho ja lijo tse kholo ho eketsa khatello ka mpeng le khahlanong le mesifa ea LES. Ho ja lijo tse nyenyane tse hlano kapa tse tšeletseng ho e-na le tse tharo tse kholoanyane ho molemo. 'Me u hopole hore u se ke ua ja ka potlako. Ho kenya mofereko kapa khaba fatše pakeng tsa litulo ho ka u thusa ho etsa sena.
- U se ke ua noa joala: Ho noa joala pele, nakong ea lijo kapa ka morao ho lijo ho ka mpefatsa ho tsuba hobane joala bo fokolisa mesifa ea LES.
> Mehloli:
> GERD Lifestyle le Litlhahiso tsa Lehae. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Ho senyeha ha maikutlo le GERD: Khetho ea kalafo ea GERD. Setsi sa Sechaba sa Boitsebiso ba Biotechnology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. E hatisitsoe ka la 18 November, 2015.
> Kalafo bakeng sa GER & GERD. Mokhatlo oa Sechaba oa lefu la tsoekere le mafu a likobo le a liphio. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Na Apple Cider Vinegar e atlehang bakeng sa ho fokotsa matšoao a ho senya pelo ho amanang le mafu a Reflux ea Gastroesophageal? Univesithi ea Arizona State. August 2015.