Letšoao lena le tloaelehileng ha le amane le pelo
Ho sa tsotellehe lebitso lena, ho sotha ha ho letho le amanang le pelo. Ke bothata ba ho senya lijo bo hlahang ha aciditi ea mala e kopana le lesela la setopo , e baka ho halefa.
Batho ba bangata ba iphumana ba otloa ka linako tse ling, hangata ka mor'a lijo tse kholo kapa tse monate. E qala e le ho utloahala ha mollo ka mpeng e ka holimo ka mor'a lesapo. Bohloko bo ka 'na ba tsamaea ho tloha mokokotlong ho ea ka morao' me hangata bo tsamaea le tatso e bolila ka molomong.
Haeba o na le ho hema ha khoeli hang ka khoeli, ho nkoa e le bonolo. Haeba u na le bothata ba ho hema hanngoe ka beke, e itekanetse. Ke ha ho otlolla ha hao ho etsahala letsatsi le leng le le leng hoo ho nkoa e le boima. Kaha ho sithabela ho sa feleng ke letšoao la boloetse ba ho senya lijo, mokhoa oa phekolo o tla fapana. Empa ho na le liphallelo tse teng haeba ue mong oa batho ba bangata ba atisang ho otloa ke bohloko.
Ke'ng e Etsang Hore Motho a Khaotse ho Sithabela?
Maloetse a Reflux ea Gastroesophage (GERD) ke sesosa se ka sehloohong sa matšoao a ho otloa ke pelo. E bakoa ke ha setho sa acid se senya (kapa se khutlela morao) ho sona, se hlahisang maikutlo a tukang a ho otla. Tse ling tsa lisosa tse ka sehloohong tsa ho otloa ke pelo:
- Ha sophageal sphincter (LES) e ka tlaase , sephahla se bolokang acid e ka mpeng, se fokola kapa sea phutholoha 'me ha se etse mosebetsi oa sona hantle. Ena ke letšoao le tloaelehileng haholo la GERD .
- Lijo tse itseng , tse kang chokolete, lijo tse monate le tse mafura, peppermint, kofi, joala le tsoekere li ka fokolisa kapa tsa phomola LES.
- Ho ja lijo tse kholo kapa ho ja nakoana pele u robala , ho tsuba le khatello ea kelello ke lintho tsohle tse tsejoang hore li senyehe.
- Lehlaka la popelong , le hlahang ha karolo e ka holimo ea mpa, e tsejoang e le hiatus e sophageal kapa diaphragmatic, e phunyeletsa ka lehlakoreng la diaphragm le ho fihlela ka sefubeng.
- Khatello e ka mpeng, ho kenyelletsa nako le nako, ho apara liaparo tse thata, ho phahamisa le botenya ho boetse ho tsejoa ka ho baka matšoao a ho khatholla.
- Meriana e meng e ka baka matšoao a ho senya, hammoho le meriana e meng e khahlanong le matšoenyeho, li-narcotics, steroids, lithibela-mafu, esita le aspirin.
Ke Bohlokoa Hakae ke ho Sithabela Maikutlo?
Haeba u e-ba le bothata ba ho otloa ke pelo, e ba boima ho feta boemo bo ka bakang mathata leha e le afe a tebileng. Empa ho tsuba ho sa foleng, ho kenyelletsang liketsahalo tse hlahang makhetlo a 'maloa ka beke kapa makhetlo a' maloa ka letsatsi, ho ka baka mathata haeba e sa laoloe.
Ho tsuba ha nako e telele ho ka etsa hore motho a fokotsehe, e leng ho fokolang setopo le ho etsa hore ho be thata ho e metsa. E ka boela ea lebisa tlhokomelong ea Barrett , boemo boo lisele tse tšoanang le tsa malapa a ka mpeng li hlahang ka tlaase. Tšenyo e matla ho setopo e eketsa menyetla ea hau ea ho ba le kankere ea bothata .
Bakeng sa batho ba bangata ba nang le bothata bo sa foleng, ke letšoao la pele la bothata bo boholoanyane. Haeba u fumana ho otlolla ha hao ho phehella khafetsa ho feta makhetlo a seng makae ka beke, mohlomong ke khopolo e ntle ho ikopanya le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Ha ho na lebaka la ho utloa bohloko ka tsela e sa hlokahaleng, mme ho na le meriana e mengata ea meriana ea meriana e ka etsang hore ho otloa ke pelo ho mamellehe le ho fokotsa liphello tsa eona.
Ho Laola Maikutlo a Hao a Bonolo
Haeba o sebetsana le ho senyeha ha maikutlo ka bonolo kapa ka tsela e leka-lekaneng, u ka khona ho etsa liphetoho tse ling tsa bophelo le ho fetola mokhoa oa bophelo hore u se ke ua khutla.
Hoo e ka bang karolo ea 20 lekholong ea batho bohle ba baholo ba tla bona matšoao a ho otloa ha bonyane hang ka khoeli.
Litlhahiso tse fokolang ke tsena:
- Ja lijo tse fokolang hangata ho e-na le tse kholo tse tharo
Sena se tla thusa ho thibela tlhahiso e ngata ea 'mele oa asiti. - Ja ka butle
Tsela e 'ngoe ea ho u thusa ho lieha ha u ntse u ja ke ho kenya mofereko oa hau kapa khaba pakeng tsa litsomi. - U se ke ua robala ka mpeng e feletseng
Khutsa bonyane lihora tse tharo ka mor'a hore u je lijo tsa hau tsa ho qetela kapa senofu se seholo pele u robala. Sena se etsa hore maqhubu a asiti a be le monyetla oa ho theoha pele 'mele oa hau o le boemong boo ho ka' nang ha e-ba le ho sithabela ha maikutlo ho ka etsahala.
- Phahamisa hlooho ea bethe ea hau ka lisenthimithara tse 'maloa
Ho ba le hlooho ea hau ho tla thusa ho thibela reflux bosiu. - Qoba lihlopha tsa ho senya
Mehlala ea lijo le lithethefatsi tse ka etsang hore motho a thusoe ke kofi (ho akarelletsa le decaf), joala, lijo tse mafura, lino tse tahiloeng le li-coinin le lijo, eiee, peppermint, tsokolate, litholoana tsa citrus kapa lero le tomate. Haeba u sa tsebe hantle hore na lihlopha tsa hau tsa ho otlolla pelo ke eng, boloka lijo tsa diary bakeng sa beke kapa tse peli u bone ha u ka 'na ua songoa. - Khaotsa ho tsuba
Khootine e ka fokolisa sophageal sphincter e fokolang, mesifa e laolang ho buloa pakeng tsa lesea le mpa le ho thibela litho tse nang le li-acid tse ka mpeng hore li se ke tsa kenella. - Apara liaparo tse lokolohileng
Liaparo tse koetlisitsoeng li thibela bohareng ba motšehare 'me li atisa ho sutumetsa litaba tsa mala ho ea holimo. - Fokotsa boima ba 'mele
Ho na le mabaka a mangata a amanang le bophelo ba ho leka ho tšolla likhase tse 'maloa,' me ho theola boima ba 'mele ho ka thusa ho imolla matšoao a hao a ho otla. - Chew gum
Ha e le ntho e tsotehang joalokaha sena se ka 'na sa utloahala, ho hlafuna gum ho ka fana ka liphallelo tsa nako e khutšoanyane ka ho susumetsa tlhahiso ea masapo, e leng e hlahisang le ho ntša acid e tsoang mala. - Noa metsi a futhumetseng
Ho noa khalase ea metsi a futhumetseng kapa tea ka mor'a lijo ho ka hlakola le ho ntša mpa ea mali.
Lisebelisoa:
> Herbella, F., le Patti, M., "Boloetse ba reflux ea mafu a mangata: Ho tsoa likokoana-hloko ho isa phekolo." World Journal of Gastroenterology, Aug. 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Ho lemoha le ho phekola lefu la reflux la gastroesophageal." Journal of Gastrointestinal Pharmacology le Therapeutics , Aug. 2014; 5 (3): 105-112.