Serai ea cider ea Apple e na le metsi a hlahisitsoeng nakong ea ho belisoa ha apole. Nakong ea ts'ebetso ena, tsoekere ka liapole e belisoa ka tomoso le / kapa libaktheria ho ea ho cider, ebe e noa joala 'me qetellong e kenella ka asene.
Joaloka mefuta e meng ea asene, motsoako o ka sehloohong oa asene ea cider ke astic acid. Apple cider asene e boetse e na le lintho tse kang lactic, citric, le malic acid le libaktheria.
Baeletsi ba bolela hore asene ea apole (le asene ka kakaretso) a ka ntlafatsa bophelo ba hau ka litsela tse latelang:
1) Thusa ho Laola Khafu ea Mali le ho thibela lefu la tsoekere
Asiti ea acetic ka asene e bonahala e thibela lik'hemik'hale tse u thusang ho chesa starch, e leng se hlahisang karabo ea tsoekere e nyenyane ea mali ka mor'a lijo tse tsoekere tse kang pasta kapa bohobe. Tlalehong e phatlalalitsoeng ka 2017, bafuputsi ba ile ba hlahloba liteko tsa kliniki tse hatisitsoeng pele ho liphello tsa asene ka ho ja le ho fumana hore veine e thusitse ho fokotsa ho fetoha ha tsoekere ea mali le insulin ka mor'a lijo.
Ho kenyelletsa asene ea cider ea lijo-thollo nakong ea lijo tsa hau, leka ho phaella ka ho hlahisa salate, marinades, vinaigrettes le sauces. Haeba u na le lefu la tsoekere kapa li-prediabetes , etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hau haeba u ntse u nahana ho sebelisa chelete e ngata ho feta e tloaelehileng ho pheha. Oli ea veine e ka kopana le meriana ea lefu la tsoekere, 'me ha ea lokela ho sebelisoa ke batho ba nang le maemo a itseng a bophelo, joaloka gastroparesis .
2) Thuso ea Boima ba Weight
Ba buellang ba bolela hore veine e noang pele kapa ka lijo e ka ba le phello e matla. Phuputso ea Sejapane e hlahlobang liphello tsa asene ea letsatsi le letsatsi e etsa hore mafura a 'mele a be mafura a batho ba baholo. Qetellong ea thuto ea libeke tse 12, barupeluoa ba neng ba jele veine ba ne ba e-na le ho fokotsa boima ba lik'hilograma tse peli ho boima ba 'mele.
Letšoao la boima ba 'mele (BMI), lesela la sephaka, triglycerides le mafura a visceral le tsona li fokotsehile. Leha ho le joalo, liphuputso tse eketsehileng li hlokahala ho utloisisa kamano pakeng tsa asene le boima ba 'mele.
Batho ba atisa ho ja lijo tse ngata ho feta tse tloaelehileng tsa asene ea cider ha ba li sebelisa ho fokotsa boima ba 'mele, ba bang ba bile ba li nka ka foromo ea li-tablet. Leha ho le joalo, ho na le kotsi ea hore lipilisi li ka lematsa pampiri ea meno. Ho ea ka tlaleho e le 'ngoe, mosali o ne a e-na le letlapa la ACV le ileng la lula molaleng oa hae ka metsotso e 30' me a hlaolela bohloko le bonolo ha a le sebakeng sa 'metso' me a thatafalloa ke ho li koahela likhoeli tse tšeletseng.
3) Tlosa ho hlasela
E le hore ho sebetsanoe le mekhoa e metle ea batho ba bang, batho ba bang ba fumana hore ha e le hantle ho silafatsa asene ea cider le sesebelisoa sa metsi holim'a lihlahisoa tsa mokokotlo oa li-scalp tse sa khaotseng, tse hlabang le tse halefisang. Oli ea asene ea asene e ka fetola pH ea sekoti, e leng ho etsang hore ho be thata haholo bakeng sa tomoso-e leng se seng se ka sehloohong se thusang batho hore ba hlahe. Hangata spray e siea moriri ka metsotso e 15 pele e hlatsoa 'me e sebelisoa hanngoe kapa habeli ka beke.
Ha moriri o silafatsang kapa o hlatsoa tharollo, qoba ho fumana asene ea cider mahlong a hau kapa litsebeng. E lokela ho fetoloa kamehla le ho sebelisoa ka chelete e nyane.
U ka lakatsa ho sebelisa tšireletso ea mahlo. Haeba u na le moriri o tšoaroang ka mebala, sheba setsebi sa 'mala oa hau kaha se ka ama' mala oa hao.
4) Khaotsa ho loma ha Litlhapi le ho lla
Haeba u na le liteo tsa menoang, jellyfish stings, poone e fokolang ea apole cider, tharollo e sesebelitsoeng ka ho lla le ho lla ho ka thusa ho tsuba le ho halefisa.
5) Moriri o Hlakileng pakeng tsa ho hlatsuoa
E le ho boloka moriri oa hau o ntse o le bohareng pakeng tsa limela, leka ho tšela apere cider asene tharollo meleng ea hao ho laola oli. Litsebi li khothaletsa ho eketsa marotholi a mahlano a asene ea cider ka li-ounces tse hlano tsa metsi ka botlolo ea spray le ho silafatsa metso ea hau hangata, hanngoe kapa habeli ka beke.
E-ba hlokolosi hore u se ke ua fumana tharollo sefahlehong sa hao, mahlo, kapa litsebe. Haeba moriri oa hau o tšoaroa ka 'mala, ke taba e ntle ho botsa mobala oa hau pele o e sebelisa.
Le hoja ka linako tse ling ho buelloa ka asene ea cider ea apole ha ho hlatsoa moriri ho tlosa shampoo ea ho haha le ho hlakisa moriri o tetemang, tharollo e tlameha ho hlakola haholo hobane ho thata ho boloka chelete e ngata e sebelisoang ho tsoa ka sefahleho, mahlo , le sebaka se letlalo sa letlalo ha u se hlatsoa lapeng.
6) Fokotsa ho Fokotsa Letsatsi le Nyenyane
Le hoja khothalletso e tloaelehileng bakeng sa ho chesa ha letsatsi ka nako e telele ke metsi a pholileng a compress, a batang a batang, a gel a leel, kapa a phomola, batho ba bang ba hlapanya ka asene ea cider. E ka kenngoa bathong a pholileng kapa e kopantsoe le metsi a pholileng 'me e nyenyane haholo ka libaka tse amehileng (ho qoba sefahleho) ho lokisa bohloko le ho se utloise bohloko.
Apple cider asene ha ea lokela ho sebelisoa ka matla-kapa matla a lekaneng letlalong, kaha acidity e ka tsoela pele ho lematsa letlalo. Hape ha ea lokela ho sebelisoa bakeng sa ho chesa haholo. Etsa bonnete ba hore u buisane le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa thuso ho fumana hore na ho chesoa ha letsatsi ho matla hakae.
7) Tsela e hlakileng ea li-acne le li-Pimples
Aperekere ea cider e ka thusa ho omisa likhama ha tharollo e tšoaetsoa liponche. E lokela ho fokotsoa pele e e sebelisa sefahlehong kaha e ka baka kotsi ea letlalo kapa ea ho chesa lik'hemik'hale haeba e sa hlapolle ka ho lekaneng.
Le hoja veine ea cider ea apole e hlalosoa e le toner ea letlalo, ha e khothalletsoe hobane motsoako oa acone oa ACV o fapana haholo.
8) Kholisa Mathata a Bohlokoa
Motsoako o hlomphehang oa nako, li-apere cider asene le litsupe li boleloa ho fokotsa bohloko ba 'metso . Le hoja ho na le mefuta e fapaneng ea diresepe le li-protocols, recipe ea motheo ea seno e hloka teaspoon ea asene ea cider, teaspoon ea mahe a linotši, le pepere e nyenyane ea cayenne e hlophisitsoeng ka senoelo sa metsi a futhumetseng.
Le hoja ba bang ba ts'ehetsoeng ba bolela hore asene ea apple ea cider e na le libaka tse loantšang likokoana-hloko le capsaicin ka pelepele e chesang e fokotsa bohloko, ha ho e-s'o be le lipatlisiso ka matla a asene ea apere cider ea ho loantša 'metso.
Mehloli e meng e khothalletsa hore ho be le tharollo e matla ho feta kapa ho noa asene ea cider ka apoonful, leha ho le joalo acidity e ka 'na ea baka molomo le mokokotlo oa' metso kapa lik'hemik'hale tse tukang.
Le hoja boholo ba 'metso bo le bobebe, haeba u e-na le matšoao a mang kapa u amehile, u lokela ho ikopanya le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
9) Fokotsa ho Tšoenyeha ha Maikutlo le Boithati
Ho boleloa hore asene ea apere ea Apple e nolofalletsa mefuta e meng ea ho otloa ke sethopo , reflux ea acid, le maemo a ho ja lijo joaloka ho qeta kapa letšollo. Bakeng sa ho hema, asene ea apole e nahanngoa hore e sebetse hobane e na le mahlahahlaha, mme ho haelloa ke setho sa asiti ho lumeloa hore e baka matšoao a ho sithabela ho batho ba bang.
Leha ho le joalo, phepo e amoheloang ke batho ba bangata e akarelletsa ho fokotsa lijo tse nang le acidic, kahoo ke khopolo e ntle ho bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u eketsa lijo tsa acidic ho lijo tsa hau.
Le hoja mehloli e meng e khothalletsa ho e nka ka senepa ea apere ea cider ea acidide e ka 'na ea etsa hore motho a halefe kapa a chesoe ke molomo,' metso kapa mokokotlo. Tataiso e itekanetseng e ka ba ho ba le chelete eo u ka e jang lijong (hangata teaspoon e le 'ngoe kapa e ka tlaasana) e hloekisitsoeng ka senoelo se seng sa metsi kapa e nkiloe ka lijo.
10) Phekola Hiccups
Ho emisa li-hiccups, baeletsi ba fana ka tlhahiso ea ho ja teaspoon e le 'ngoe ea tsoekere ka marotholi a' maloa a asene ea cider e nang le tsoekere. Ho ruruha ha tsoekere le tsoekere e bolila bo bolila ho thoe ho baka methapo molaleng le molomong o nang le boikarabelo ba ho laola mohopolo oa hiccup.
Haeba li-hiccups li etsahala kamehla, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hau. Ha u batle ho itšetleha kamehla ka tsoekere e kenyelitsoeng lijong tsa hau bakeng sa ho tlosa li-hiccups. Hape, hiccups e ka ba letšoao la boemo bo boima, joaloka GERD kapa setlama sa hiatal .
11) Ho qobella ho tsoa ka ntle ho maoto
E le ho thusa ho boloka maoto a halefisitsoeng a laoloa, baeletsi ba re apple ea cider asene e ka thusa ho leka-lekanya letlalo la pH le ho loantša libaktheria tse bakang monko oa maoto. Ka tloaelo, asene e nyenyane ea apole e kopantsoe ka metsing. Li-wipe tsa bana, li-cotton kapa li-pads, lithaole tse nyenyane, kapa li-rags tsa k'hothone li ka kenngoa ka tharollo, li phunyeletsoa, 'me li sebelisetsoa ho hlakola maotong. Ho hlakola ho ka etsoa pele mme ho bolokiloe ka setsing se sirelelitsoeng.
Le hoja veine e monko o monate, e atisa ho senya ha tharollo ea asene e omme. Qoba ho roala lieta tse entsoeng ka thepa e kang letlalo e ka senyehang ke acidity.
12) Fetola Lintho Tseo U li Khethang
Tharollo ea asene ea asene ea apole e ka thusa ho fokotsa libaktheria tse nang le monko o monate. Ka tloaelo, liphaephe tsa k'hothone, li-towelette, kapa liaparo tsa k'hothone li hlajoa ka mokhoa o bonolo ka tharollo e fokolang haholo 'me li sisinyeha holim'a li-armpits. Asene e monko e lokela ho senya ha e omisa.
Ke khopolo e ntle ho lekola tharollo ea apole ea asene pele e le e nyenyane pele le ho qoba ho e sebelisa haeba u apere limela tse pshatlehileng, joaloka silika.
Mefuta ea Apple Cider Vinegar
Apple cider asene e teng e tlhotliloeng kapa e sa hlajoe. Cile ea cider e tlhotliloeng e hlahisa 'mala o mofubelu o hlakileng. Leqhoa le sa lekaneng le le sa sebelisoeng (joalo ka asene ea boroga ea Bragg's) le na le seriti se lefifi, se koahetsoeng ka tlaase botlolo. Tsejoa e le "'mè oa asene" kapa "' mè" feela, sena se akarelletsa libaktheria tse ngata tsa acid.
Aperekere ea cider ea Apple e boetse e fumaneha sebōpong. Phuputso ea 2005, leha ho le joalo, e ile ea leka lisebelisoa tse robeli tsa apere ea cider asene le hore lijo tse ling ha li lumellane le metsoako e thathamisitsoeng lebitsong. Ho feta moo, tlhahlobo ea lik'hemik'hale ea li-sampuli e ile ea etsa hore bafuputsi ba belaelle hore na lihlahisoa leha e le life tsa tsona e ne e le asene ea cider kapa asic acid feela.
Kamoo U ka Sebelisang Vinegar ea Apple Cider
Le hoja boholo ba litlhahiso tse sebelisoang bo akarelletsa ho hlapolla asene ea cider ea apole pele e e sebelisa 'meleng, ho se tsejoe ho sireletseha ha lirapa tsa veine ho ea ka metsi. Tekanyo ea 1:10 e 'nile ea boleloa ha e e sebelisa ka ho toba letlalong, leha ho le joalo, e lokela ho fokola (kapa e qojoe ka ho feletseng) letlalong le fokolang kapa le pshatlehileng.
Le hoja teaspoon e kopanngoa ka likhase tse 8 tsa metsi hangata e hlalosoa e le tekanyo e utloahalang bakeng sa tšebeliso ea ka hare, tšireletso ea litekanyetso tse sa tšoaneng ha e tsejoe.
O ka leka ho o sebelisa haholo, empa palo ea acone ea acone ea apple cider asene e fapana (ho fapana le veine e tšoeu, eo e leng karolo ea 5 lekholong ea asix acid) e etsang hore ho se ke ha e-ba thata ho netefatsa matla a 'nete.
Litla-morao le Tshireletso
Asene ea cider ea Apple e tloaelehile haholo, e leng se ka etsang hore u lumele hore e sireletsehile ka ho feletseng. Le hoja e ka 'na eaba ha ho na sesosa sa alamo haeba ka kakaretso u phetse hantle, ho na le liphello tse ling tseo u ka li bonang, haholo-holo haeba mahloriso a le matla kapa a kopana le' mele oa hao nako e telele haholo.
Ka mohlala, asylum ea Apple e ka 'na ea baka lik'hemik'hale. Ho 'nile ha e-ba le litlaleho tsa lik'hemik'hale tse chesang ka mor'a hore asene ea cider e sebelisoe bakeng sa warts le boemo ba letlalo bo bitsoang molluscum contagiosum.
Le hoja asene ea cider e sebelisoa ka ho pharaletseng e le pheko ea lehae ea ho hloekisa meno kapa phefumoloho ea freshen, ho pepesa meno a hao ho acidity ho ka senya leino la leino 'me le lebisa maqhubu.
Ha li nkoa ka hare, li-ACV li ka 'na tsa fella ka maemo a fokolang a potassium, hypoglycemia, ho halefa ha methapo, le liphello tsa' mele. Ke acid (pH tlase ho 7 ke acid, 'me li-vinegars tse ngata tsa apole li na le pH ea 2 ho ea ho 3)' me li ka baka ho chesa le ho ntša kotsi ho tšelo ea lijo (ho akarelletsa le methapo ea mali, 'metso le mala), haholo-holo ha e nkiloe e sa ratoe kapa e ngata haholo.
Tlaleho ea nyeoe e amanang le apole e feteletseng ea apole asene e sebelisoang maemong a tlaase a potassium (hypokalemia) le tlaase ea masapo a mmele.
Melao ea asene ea Apple e ka sebelisana le meriana e itseng, ho akarelletsa le laxatives, diuretics, mali a fokolang mali le lefu la pelo le lefu la tsoekere.
Haeba u ntse u nahana ho sebelisa asene ea cider bakeng sa bophelo leha e le bofe ba bophelo bo botle, etsa bonnete ba hore u buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho bona hore na ho nepahetse ho uena, ho e-na le ho iphekola le ho qoba kapa ho lieha phekolo e tloaelehileng. Batho ba nang le maemo a itseng (a kang lilonda, setlama sa hiatal, setho sa Barrett, kapa potassium e tlaase) ba ka 'na ba lokela ho qoba ho apara asene ea cider ka ho feletseng.
Aperekere ea cider e lokela ho se sebelisoe e le phala ea masapo, ho hlatsoa sinus, kapa ka pitsa ea neti, 'me ha ea lokela ho ekeletsoa marotholi a mahlo. Oli ea veine e ke ke ea thusa ho phekola likhaka.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho qhibiliha ha asene ea cider ho ka hlahisa lijana tse ngata (eseng feela lialade) le ho eketsa ho pheha ha monate.
Ho na le mekhoa e mengata ea li-anecdotal le bopaki bo bong ba pele bo bontšang hore bo ka thusa maemo a mang. Ha u ntse u ka fumana hore u rua molemo ho thepa ea eona, liteko tse kholo tsa likliniki li hlokahala pele li ka buelloa joaloka phekolo.
Haeba u sa ntsane u nahana ka ho le leka, etsa bonnete ba hore u buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele le ho e sebelisa feela ka lichelete tse nyenyane, tse hatisitsoeng haholo.
> Mehloli:
> Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almere LO. Phello ea asene ea cider ea lieha ho lieha ho ja lijo tse nang le lefu la tsoekere le hlabang ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1: thuto ea sefofane. BMC Gastroenterol. 2007 Dec 20; 7: 46.
> Hill LL, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M. Esophageal e lematsoe ke lipilisi tsa asene tsa apple le likhahla tsa tlhahiso ea lihlahisoa. J Ke lijo tsa Assoc. 2005 Jul; 105 (7): 1141-4.
> Johnston CS, Steplewska I, Long CA, Harris LN, Ryals RH. Ho hlahloba thepa ea li-antiglycemic ea asene ho batho ba baholo ba phetseng hantle. Ann Nutr Metab. 2010; 56 (1): 74-9.
> Kondo T, Kishi M, Fushimi T, S, Taga T. Vinegar e nolofalletsa ho fokotsa boima ba 'mele, mafura a' mele le masapo a serum triglyceride ho bafo ba Majapane ba mamelang. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 Aug; 73 (8): 1837-43.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.