Ho Fokotsa Lijo le Lijo tsa Lijo
Haeba o na le bothata ba ho sithabela , lijo tsa reflux tsa acid li ka thusa. Sepheo sa lijo ke ho khetha lijo tse ka fokolang (le, maemong a mang, thusa ho fokotsa) masapo a mpa ha u ntse u u fa mokhoa oa ho boloka phepo e nepahetseng le e nepahetseng.
Le hoja lijo tse ling li tsejoa e le ho matlafatsa ho otloa ha pelo, tse ling li na le menyetla e fokolang kapa e ke keng ea e-ba kotsi. Empa seo ha se bolele hore lenane le "sireletsehileng" le tšoana le batho bohle.
Qetellong, ho tla hlokahala hore u atamele lijo ka tsela e hlophisitsoeng bonyane libeke tse 'maloa' me u boloke diary tsa lijo hore u tlalehe lijo tseo u li etsang, tseo u sa li etsang, le tseo ho bonahalang li ntlafatsa matšoao.
Ho bohlokoa ho lekana ho boloka tlaleho ea hore na u lokisetsa lijo tsa hau joang. Le hoja ho ka 'na ha bonahala eka ho hlakile hore lijo tse tebileng ka ho teba ke li-no, lintho tse bonolo tse kang linoko tseo u li sebelisang kapa hore na lijo li na le nitrites kapa che li ka etsa phapang e khōlō tabeng ea hore na mpa ea hao e arabela joang.
-
Na U Utloa Maikutlo a Pelo? Ja Lijo tsena ka mokhoa o leka-lekaneng
-
Lijo Tseo U Lokelang ho li Qoba Haeba Mahlomola a Felisoa ke Kelello kapa Reflux ea Acide
Maemong a mang, e ka 'na ea se ke ea e-ba lijo tse hlahisang tlhaselo ea acid empa batho ba seng bakae ba hlokomoloha.
Ho joalo le ka tsuba le joala, tseo ka bobeli li hlahisang reflux ka litsela tse tsotehang le tse litšila.
Ke Hobane'ng ha Lijo Tse Ling li Etsa Hore re Kotsi?
Pele o qeta lenane la lijo tseo o ka li khonang kapa o sa li je, ho molemo ho utloisisa ka botlalo hore na ke hobane'ng ha lijo tse itseng li baka reflux.
Maemong a mang, ho ka bonahala eka ho hlakile. Lino tse nang le mafura a kang lero la lamunu (tse nang le citric le ascorbic acid) lero la cranberry (le nang le motsoako oa citric, malic, quinic acids, benzoic, le glucuronic acid) e kenyelletsa hydrochloric acid feela ka mpeng.
Mathata a mang a ka 'na a se ke a hlaka. Lijo tse phahameng tsa mafura, ka mohlala, li na le likhathatso hobane li atisa ho lula ka mpeng nako e telele le ho li cheka, 'mele o hloka ho hlahisa acid e feteletseng. Ka lehlakoreng le leng, lijo tse nang le cafeine, tse nang le li-acid tse ngata, li ka etsa hore ho hlahisoe mpa ea mpa, e leng se etsang hore boemo bo se bo mpefala.
Ka nako e le nngwe, tekanyo ea lijo tseo u li jang li ka baka bothata. Ka mohlala, haeba u ikitlaetsa, mpa ea hao e tlameha ho atoloha. Sena se ka baka mesifa e arohanang mpa ho tloha ho setopo (e bitsoang e- lower esophageal sphincter, kapa LES ) ho bula li-acid tse seng kae le seep ka tsela e fosahetseng. Ho robala ka botlalo ba mpa feela ho mpefatsa lintho.
Joala bo na le phello e tšoanang ka ho phomola LES, ho lumella hore litho tsa mala li se ke tsa khutlela morao. Hase feela hore joala eo e khutlisa mesifa; e etsa hore e lumellane ka tsela e sa tsitsang, e bakang bohloko ba 'meleng kapa bo sa thabiseng. Liipone tsa ho tsuba li hlahisa liphello tsena 'me li fokotsa bothata ka ho senya feela trachea (sefofane) empa hape.
Lijo Tse Sireletsehileng ka lijo tsa Reflux tsa Acid
Ka lehlakoreng le leng, lijo tse ling li tsejoa hore li na le phello ea alkalizing. Alkaline e hlile e le sefahleho sa pola ea acid. Ka ho ja lijo tsena u ka loantša bonyane, haeba eseng kaofela, ea acid e ngata e hlahisoang ke mpa.
Ke kamoo re tsebang kateng hore lijo tse itseng li "sireletsehile" haeba u tšoeroe ke ho fokolloa ha maikutlo kapa lefu la reflux la gastroesophageal (GERD) .
| Sehlopha sa Lijo | Lijo Tse Nang Le Monyenyane o ka Sebetsang ho Senya Maikutlo |
| Litholoana | Apple, e ncha Apple e omisitsoe Lero la Apple Banana |
| Meroho | Litapole tse phehiloeng Broccoli Khábeche Lihoete Green beans Lierekisi |
| Nama | Nko ea khomo ea nama, e tsitsitseng haholo Mohope, o tsitsitseng Letlalo la khoho, le se nang letlalo Turkey tenderloin Mahe a makhooa Lijo tsa mahe Litlhapi, ha ho na letsoai le eketsehileng |
| Mafura | Cheese, feta kapa pōli Cheese ea krime, ha e na mafura Khalase e monate, e se nang mafura Soy cheese, mafura a tlaase |
| Lihlahisoa | Bohobe, li-multi-grain kapa tse tšoeu Seroal, bran kapa oatmeal Cornbread Ba-crackers ba Graham Pretzels Lero, le sootho kapa le tšoeu Lihobe tsa Rice |
| Lijo | Metsi a mongobo Tea ea litlama, e seng ea caffeinated * |
| Oli | Liaparo tsa salate, mafura a tlaase |
| Ho senya | Li-cookie, tse se nang mafura Jelly linaoa Licorice e khubelu Litapole tsa litapole, li apehile |
* Qoba tee ea peppermint le spearmint.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho laola matšoao a reflux ke ka ho fetang feela seo u se jang. U ka boela oa etsa ka liphetoho tse tloaelehileng tsa bophelo. Har'a bona:
- Ho hlafuna gum ho hlahisa masapo a ka thusang ho laola reflux. Seo se boletse, qoba peppermint kapa spearmint tatso, e ka etsang hore lintho li mpefala.
- U se ke ua ja pele u robala. Lokisetsa lijo tsa hau tsa mantsiboea lihora tse tharo ho isa ho tse 'nè esale pele
- U se ke ua robala kapele ka mor'a hore u je. Lula fatše lihora tse 'maloa.
- Phahamisa hlooho ea bethe ea hau liponto tse ngata ho fokotsa matšoao ha u robetse.
- Sebelisa antacid ha ho hlokahala.
- Qoba joala.
- Khaotsa ho tsuba.
> Mohloli:
> Kubo, A .; Thibela, G .; Quesenberry, C ;; et al. "Tlhaloso ea lijo ea lijo bakeng sa lefu la reflux la kankere." BMC Gastroenterology . 2014; 14: 144: NA 10.1186 / 1471-230X-14-144.