Ho utloisisa nako le haeba u tšoaea liphoso ke habohlokoa bakeng sa thibelo ea bokhachane le ho ima. Basali ba bangata ha ba tšolle ha ba le mapolisi . Basali ba bang le bona ha ba halefe ha ba sebelisa mefuta e meng ea thibelo ea bokhachane . E le hore u utloisise hore na ke hobane'ng ha u lokela ho tseba hantle hore na ho etsahala'ng ha u robala , ke hangata hakae e hlahang, le hore na ovulation e bolela'ng.
Basali ba bangata ba ferekanya ho ruruha ha maikutlo ka nako ea bona, PMS kapa ho emoloa. Ho tseba ha ovulate e le karolo ea mokhoa oa tlhaho oa thero ea malapa ho qoba ho ima. Hape ke habohlokoa ho matlafatsa monyetla oa hau oa ho ima.
Lintho tsa motheo
E le hore u utloisise ha u li hula, qala ka litlhaloso tsa motheo:
- Ho ruruha ha maqhubu: ho ruruha ho bolela nako eo lehe le hōlileng ka ho feletseng (mohlomong le ho feta) le lokolloa ho tswa ho ovary. Nakong ena, lehe le fumaneha bakeng sa ho huloa ka peō-sena se lebisa ho emoloa.
- Nako ea ho ilela khoeling : Nako ea ho ea khoeling e qala ka letsatsi la pele la nako ea hau ea ho ea khoeling. Nako ea hau e hlaha ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone tse etsahalang ha lehe le lokolloe, ha le emele, mme le shoa. Li-hormone tsena li bolella 'mele oa hao hore ha ho na bokhachane bo kileng ba etsahala, kahoo lesea la hao le qala ho tšolla lera la lona ho itokisetsa letsatsi la hau le latelang.
Ke Bo-mang ba Ovulates?
Ho ba le nako ea ho ilela khoeli hangata ke pontšo ea hore u se u e-na le eona.
Ho ruruha ho tloaelehile ho hlaha bohareng ba nako ea ho ea khoeling. Kahoo ha u e-na le nako, e bolela hore u qalile potoloho ea hau e latelang 'me e ka' na ea e-ba teng nakong ea nako ea hau ea pele. Ena ke sebaka se le seng se ka u kenyang khathatso. Basali ba bangata ba e-s'o be le nako ka nakoana (ka lebaka la khatello ea maikutlo, ho senyeheloa ke mpa, ho anyesa, ho beleha, joalo-joalo) sebelisa linako tsa bona ho fumana hore ba na le mobu o nonneng .
Empa, haeba u bile le thobalano e sireletsehileng pele ho nako ena, u ka ba kotsing ea ho ima pele u ka be u se u ntse u e-na le eona pele u qala ho kopanela liphate.
Haeba u e-na le mali a mangata haholo ho tsoa mali, khoeli ea ho se be le ts'oaetso, kapa mekhoa e sa tloaelehang ea ho ea khoeling , u ka 'na ua se ke ua ovulisa. Haeba sena se sebetsa ho uena, ke habohlokoa hore u leke ho fumana hore na o tšolla neng. Ho ka 'na ha hlokahala hore u batle thuso ea ngaka' me u be le liteko tsa mali ho netefatsa hore na u li behile kapa u li fokola.
Boholo ba basali nakong ea ho ea khoeling ba matsatsi a 28 ho isa ho a 35. Ho bonahala eka ho na le phapang e fokolang haholo ea basali ho tloha pakeng tsa lilemo tse 20 le tse 40. Empa, u ka ba le mefuta e mengata ea likoloi nakong ea lilemo tse hlano ho isa ho tse supileng ka mor'a hore u qete nako ea hau le nakong ea lilemo tse 10 tse fetileng pele ho tsuba ( ho khaotsa ho potoloha ha hao). Ka tloaelo, bolelele ba nako ea ho ea khoeling bo phahama ka lilemo tse 25 ho isa ho tse 30 ebe joale marotholi a butle-ke kahoo basali ba lilemong tsa bo-40 ba ka bang le nako e khutšoanyane.
Ho ruruha le pilisi kapa tlhekefetso ea Hormonal
Haeba u ka sebelisa mokhoa o nepahetseng oa ho thibela pelehi oa li-hormone (haholo-holo mokhoa o kopantsoeng o nang le li -estrogen le progestin ) ha o ovute. Karabo ea hore na u pholisa pilisi ke che .
Li-hormone tsa pilisi le tse ngata tsa mekhoa ena ea li-hormone li u sitisa ho ovulating-e leng se etsang hore ba sebelise mekhoa ea thibelo ea bokhachane. Emisa lehe hore le se ke la lokolloa le lekanang le lehe, ha ho letho leo ka lona peō e ka kenang, mme ha ho na lesea.
Haeba o sebelisa pilisi kapa mekhoa ea thibelo ea bokhachane, ha ho hlokahale hore u leke ho latella ho ruruha ha oli hobane u sa tšolle. Ha u na "matsatsi a mangata a nonneng" bohareng ba khoeli. Ha u sa kotsing ea ho ima ha joale ho feta letsatsi le leng la khoeli. Bakeng sa lōna ba sebelisang mekhoa ea li-hormone, lisosa tsa kotsi bakeng sa khaello ea bokhachane li amana le haeba u lebala ho noa lipilisi , fetola patch ea hau , kapa haeba NuvaRing ea hau e tsoa , joalo-joalo.
Ka mekhoa ena, u lokela ho etsa bonnete ba hore ho na le li-hormone tse lekaneng 'meleng oa hao ho u thibela ho tlohela likokoana-hloko. Haeba u hloloheloa lipilisi tse ngata haholo (haholo-holo nakong ea beke ea pele ea pampiri ea lipilisi kapa qetellong ea beke ea 3, moo u hlokang ho ba le hormone e lekaneng ho u sireletsa khahlanong le libeke tse 4 tsa bo-hormone), u ka ba kotsing bakeng sa ovulating.
Ho Etsahala'ng ho Fihlela le ka Morao?
Mokhoa oa hau oa ho ea khoeling o tloaelehileng ke phetoho e lumellanang ea liphetoho tsa li-hormone tse hlahisang mahe a hōlileng (oocyte). Khoeli le khoeli, letoto la liketsahalo li etsahala 'meleng oa hau, oo ka kakaretso o arohaneng le karolo ea follicular le karolo ea luteal.
Karolo ea follicular e qala ka letsatsi la pele la nako ea hau (e nkiloeng ka letsatsi la 1 la potoloho ea hau):
- Maemong a tlaase a estrogen le a progesterone a thusa boko ba hao hore bo hlahise hormone ea gonadotropin-release (GnRH).
- Hona joale GnRH e tla etsa hore planditary gland e lokolloe hormone e susumetsang follicle (FSH).
- FSH e etsa hore follicle ea hao e hōle, 'me ha e ntse e etsa, e etsa hore tlhahiso ea estrogen e eketsehe.
- The follicle e ntse e hōla, marako a hau a uterine a ba matla (ho lokisetsa hore ho khonehe ho kenngoa) mme mokokotlo oa hau oa mokokotlo o fetoha o bobebe le o otlolohileng.
- Maemong a hao a estrogen a eketseha ho feta matsatsi a 10 a latelang mme hangata a tlōla pele letsatsi le le leng pele o hula (ka potoloho ea matsatsi a 28, sena se etsahala ka Letsatsi la 13).
- Tlhōrō ena ea estrogen e qala ho phahama ha luteinizing hormone (LH).
Ka mor'a hore ho hlaha hona, hona joale u le karolo ea luteal ea potoloho ea hau:
- Likarolo tse eketsehileng tsa LH li hlokomelisa follicle ea mahe a bomme, 'me u tla qeta lihora tse ka bang 24 ho isa ho tse 36 hamorao.
- Hang ha ovulate (lehe e lokolloa), e siea ka morao ho corpus luteum (follicle e se nang letho).
- Progesterone e lokolitsoeng ka luteum ea corpus ka mor'a hore u phunyeletse e tla etsa hore ho be le mocheso oa mmele oa basal (mocheso oa hau ha u phomotse ka botlalo) ea 0.5 F.
- Haeba lehe le sa lengoe, lite tsa hau tsa LH li qala ho theoha 'me li etsa hore corpus luteum e qale ho theoha le ho hlahisa progesterone e nyenyane le estrogen.
- Maemong a tlaase a li-hormone a etsa hore mocheso oa 'mele oa hao o fokotsehe, bontša hore boko ba hao bo qala ho potoloha hohle hape ho etsa hore lesela la uterine le tšolloe-ka tsela eo le qala nako ea hau e latelang.
Karolo ena ea pele ea potoloho ea hau (follicular phase) e ka fapana haholo ho mosali e mong le e mong, hangata e ka lula pakeng tsa matsatsi a 14 le a 21. Karolo ea bobeli ea potoloho ea hau (karolo ea luteal) hangata e na le nako e nepahetseng-ho qala ka letsatsi leo u o tšollang ka lona 'me hangata o lula matsatsi a 14. Hangata ha e fapane ho feta letsatsi ho motho ka mong.
Letsatsi leo Uo Arolang
E le hore u tsebe hore na o tšoaea eng, u lokela ho bala matsatsi a 15 ho tloha letsatsing la pele la nako ea hau. Sena se etsahala haholo ha palo ea hau ea LH e etsahetse. Joale u ka nahana hore u ka be u qeta matsatsi a 1 1/2 (lihora tse 24 ho isa ho tse 36) hamorao. Bakeng sa potoloho ea matsatsi a 28, sena se ne se tla ba teng ka letsatsi la 14 kapa la 15 (ho itšetlehile ka nako ea ho hlasela ha LH). Ho bala ha o tla tlotsa, o lokela ho:
- Khutlela ho tloha Letsatsing la 1 la potoloho ea hau.
- E-ba le mekhoa e tsitsitseng ea ho qetela palo e lekanang ea matsatsi ka nako.
- Hlokomela hore sena ha se saense e nepahetseng-lintho tse ngata, tse kang khatello ea kelello, ho kula kapa ho senyeha ha mekhoa e tloaelehileng, li ka ama kapa tsa sitisa tlhahiso ea lihomone tse hlokahalang hore u li tšolise.
- Utloisisa hore hase basali bohle ba tlang ho pata nako e le 'ngoe khoeling e' ngoe le e 'ngoe.
- Tseba hore hase basali bohle ba tšollang-haholo-holo basali ba nang le nako e khutšoanyane ea ho ea khoeli (matsatsi a ka tlase ho matsatsi a 25 kapa nako e fetang matsatsi a 35).
- Hopola-ha o tšolise pilisi (kapa mefuta e mengata ea thibelo ea bokhachane).
Mohloli:
> Welt CK. "Physiology ea mokhoa o tloaelehileng oa ho ea khoeling." E maemong. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.