E-ba Puo ea Hao ea Boithaopo
Potso: Ha e tluoa tabeng ea tsoalo, matsatsi a ka a maholo haholo ke afe? Na nka ba motsoako oa ka ovulation?
Bohle re tseba ho tsoa lihlopha tsa rona tsa thuto ea thobalano e le hore re khone ho ima, semela se tlameha ho kopana le ho nosetsa lehe. Nako e fetoha taba e kholo ka ho fetisisa hobane lehe le fumaneha hore le fuoe ka nako ea lihora tse 12 ho isa ho tse 24 khoeli le khoeli ... haholo-holo, hantle kapa ka mor'a hore u se ke ua e qeta .
Ena ke nako ea matsatsi a hao a nonneng - matsatsi ao u ratang haholo ho ima ha u e-na le thobalano e sireletsehileng. Ha u se u ka ba motsoako oa hao oa ho tlohela ho roala, u ka ba le moelelo o motle oa ho ba le bana ba hao mme u tsebe hore na matsatsi a hau a maholo ke afe. Haeba u sa batle ho ima ('me u khetholla matsatsi a hao a nonneng ka ho fetisisa joaloka mofuta oa thibelo ea bokhachane ), tsena ke matsatsi ao u lokelang ho ba hlokolosi ka ho fetisisa.
Karabo: ha nako e ntse e feta, u ka lebala ho nona ha hao. Hang ha o ka bolela esale pele hore ovulation e tla ba efe, o lokela ho tseba habonolo ha u ntse u nonnete haholo.
Seo U Lokelang ho se Tseba ka Matsatsi a Hao a Nonneng:
E boetse e tsejoa e le nako ea hau e nonneng, e na le matsatsi a ka bang supileng nakong ea ho ea khoeling ha e le hantle e ka khoneha ho ima. Tsena li nkoa e le matsatsi a hao a nonneng haholo. Ha e le hantle, ts'ebeliso ea hau e kholo ka ho fetisisa matsatsing a mahlano pele u ka phunyeletsa, letsatsi leo u li hulang ka lona (mme mohlomong letsatsi ka mor'a moo) ...
ho itšetlehile ka nako eo ue hulang ka eona.
Ho na le matsatsi a tšeletseng ao ho baloang ka 'ona e le matsatsi a hau a nonneng haholo hobane peo e ka phela ho fihlela ho matsatsi a 5. Hang ha e lokolloa, lehe la hao le ka phela ka lihora tse ka bang 24 feela. Haeba u kopanela liphate nakong ena e nonneng, Ka ho ithuta ho ba motho oa hau ea ho ipolaea, u lokela ho tseba matsatsi a hao a nonneng.
Kahoo ke Etsa Litšoantšo Joang ka Matsatsi a ka a Maholo ka ho Fetisisa?
Ka kakaretso, basali ba bangata ba qeta libeke tse peli pele ho nako ea bona e latelang. Ho na le mekhoa e mengata ea thero ea malapa ho u thusa hore u tsebe hore na u tlotsa eng. Haeba u sa sebelise tsena, joale u ka sheba letsatsi leo nako ea hau e latelang e tlang 'me u khutlele morao matsatsi a 14 (libeke tse 2). Sena se lokela ho u fa letsatsi leo u li khethileng. Ka potoloho e phethahetseng ea matsatsi a 28, ka mor'a hore u bale morao, u ka bolela esale pele hore ovulation ka Letsatsi la 14 la potoloho ea hau. Empa ela hloko, u se ke ua oela lerabeng la ho lumela hore u tšela ka letsatsi la 14 la potoloho ea hau . Sena ke boemo feela haeba u na le mekhoa e tšepahalang ea matsatsi a 28.
Bohlokoa ba ho Thusoa ha Lijo Tse Loketseng Moqapi:
Khopolo eohle ea ho khetholla hore na matsatsi a hao a nonneng a mangata a itšetlehile ka khopolo ea hore u ka bolela esale pele hore na ovulation ea hao e tla ba neng. Kahoo mohato oa pele oa ho utloisisa ho ba le bana ba hao ke ho tseba hore na o tlotsa eng. Ho ba le boiketlo bo botle ba ho hohela ho bolela hore o itšetlehile ka tlhokomeliso ea hau ea ho ba le bana le matšoao a 'mele a u bonang khoeli le khoeli. Fertility iPhone apps e hlile e le molemo ho u thusa hore u kenyetse tsoalo ea hao ho fumana hore na matsatsi a hao a nonneng a ka 'na a etsahala neng.
Ke Hobane'ng ha U ka Thatafalloa ho Etsa Matsatsi a Hao a Hōlileng ka ho Fetisisa?
Ho qeta nako nako ea ho ruruha ho ka ba ntho e qhekellang kaha e ka 'na ea se ke ea etsahala ka letsatsi le le leng kapa ka nako e le' ngoe khoeli le khoeli.
Bolelele ba potoloho ea hau bo ka fetoha ho tloha khoeling le khoeling. E le ho qala ka, o tla hloka ho boloka rekoto e hlokolosi ho boloka nako e ka bang likhoeli tse 3-6 ho ba le maikutlo a nepahetseng haholoanyane ha u li hula. Esita le haeba u kentse nako ea likhoeli tse 'maloa' me u kholisehile hantle mosebetsing oa ho ba motlatsi oa hao oa ho ruruha, ho ruruha ha hao ho ka 'na ha hlaha kapele kapa hamorao ho feta esale pele. Lebaka ke hore ho ruruha ho ka lahleloa haeba u:
- Ba kula.
- E-ba le lefu le itseng le kang lefu la tsoekere kapa lefu la thyroid.
- Ba ikutloa ba imetsoe kelellong.
- E-ba le ho se leka-lekane ka lihomone tsa hau kapa ka linako tse sa tloaelehang .
- Ba noa meriana e itseng (meriana e itseng ea bohloko, lithibela-mafu, kapa ho imeloa kelellong).
- Ba na le ho ferekanya litloaelong tsa hau tse tloaelehileng.
- Ba noa joala kapa ba tsuba.
- Ba se ba eketsehile ka 10-15% kapa ba fokotseha ho tloha boemong bo tloaelehileng ba mafura a 'mele.
Kea Tseba Ha Matsatsi a ka a Netefala ka ho Fetisisa, Hona Joale Eng?
Kaha u ka ima feela ka mor'a hore u tlohe lehe, sepheo ke ho qoba ho kopanela liphate ho sa sireletsehe nakong ena. Kahoo, ha u se u tseba hore na matsatsi a hao a nonneng haholo ke afe, ha ua tšoanela ho ba le thobalano e sa sireletsoeng matsatsing a mahlano a lebisang ho kenyelletsa le letsatsi leo u o tšollang ka lona, le ka letsatsi le le leng (lihora tse 24) ka mor'a hore u tsoe.
Ke hobane'ng ha matsatsi a mahlano + a le mong? Sefate se ka phela ka hare ho 'mele oa basali ka matsatsi a 5, kahoo, a re "Jennifer" ovulates ka Letsatsi la 12. Haeba Jennifer a kopanela liphate letsatsing la 7, Letsatsi la 8, Letsatsi la 9, Letsatsi la 10, kapa Letsatsi la 11, moo e ka 'na ea e-ba le peō e phelang ka hare ho eena. Kahoo ha lehe la hae le lokolloa ka letsatsi la 12, ho ka ba le bongata ba peō bo emetseng ho e lema. Same o tsamaea le Jennifer ho kopanela liphate letsatsing la 13 (letsatsi le hlahlamang ha ovulates). Ha a qeta ho otloloha, lehe la hae le "bulehile bakeng sa khoebo" ka lihora tse ka bang 24 (joale e shoa). Haeba Jennifer a e-ba teng ka motšehare oa mantsiboea kapa mantsiboea letsatsing la 12, lehe la hae le ntse le ka kenngoa ke peo nakong eo ea lihora tse 24. Kahoo haeba a kopanela liphate mantsiboeeng a latelang kapa mantsiboeeng a latelang, lehe la hae le ntse le "amohela baeti." - ho qoba ho kopanela liphate ho sa sireletsehe letsatsi lohle ka mor'a ho thusoa ke tlhaho e boetse e le maikutlo a bohlale.
Tlhokomeliso e 'ngoe ea ho Qetela ka ho Bala Matsatsi a Hao a Hōlileng
Haeba u itšetlehile ka ho tseba hore na o nonneng hakae ho qoba ho ima, mokhoa ona o lula o le mong:
- U lokela ho tseba hore na matsatsi a mangata a palo ea hau ea khoeli le khoeli e fela.
- U lokela ho bolela esale pele letsatsi leo u tla li hula ka lona (ka ho beha matšoao 'meleng oa hao le ho bala morao matsatsi a 14 ho tloha letsatsing la pele la nako ea hau).
- Hang ha u tseba letsatsi lena, bala morao matsatsi a 6, 'me u qobe ho kopanela liphate ho sa sireletsehe bakeng sa matsatsi ana a tšeletseng (matsatsing a mahlano pele ho letsatsi le letsatsi leo u o tšollang).
- Joale, u se ke ua ba le thobalano e sireletsehileng bakeng sa letsatsi lohle ka mor'a letsatsi leo u o entseng.
Ho ka 'na ha e-ba bonolo ho bua ho feta ho etsoa. Sena se khutlela puisanong ea rona ea pejana mabapi le hore na bolelele ba potoloho ea hau bo ka fetoha ho tloha khoeli le khoeli. Kahoo ena hase mokhoa o ka tšeptjoang oa thibelo ea bokhachane ntle le haeba o khonne ho bolela esale pele hore na o tla tlohela hokae le hore o na le mekhoa e tsitsitseng. Ho lekanya matsatsi a hao a nonneng ha hoa lekanyetsoa ho potoloho e phethehileng ea letsatsi la 28 ... u ntse u ka tseba hore na o nonneng hakae ho sa tsotellehe hore na nako e telele hakae kapa e khutšoanyane. Senotlolo - leha ho le joalo - ke hore lintho tsa hao li ntse li tšepahala ka nako e telele. Sena se bolela hore o na le mokoloko oa matsatsi a 35, o atisa ho ba le potoloho ea matsatsi a 35 khoeling e 'ngoe le e' ngoe, 'me u hlophisitse sena ho netefatsa.
Ka kakaretso ... basali ba bangata ba na le mekoloko e qetellang matsatsi a 26-32. Sena se bolela hore ho ruruha ho ka etsahala ho tloha pakeng tsa matsatsi a 12 le a 18. Ha u bala matsatsi a ho ea khoeling, u lokela ho bala letsatsi leo nako ea hau e qalang ka lona e le Letsatsi la 1.
Mehlala e meng ea ho Hlahloba Matsatsi a Hao a Hloahloa:
Nako e nonneng ke matsatsi a ts'eletseng a lebisang le ho kenyelletsa ho tlotsa mahe, 'me ka letsatsi le leng ka mor'a hore u phunye. U atisa ho nonnella matsatsi a mararo ho isa pele le ho kenyelletsa ho tlotsa mahe. Kahoo, ho na le mehlala e meng ea ho u thusa ho bala matsatsi a hao a nonneng haholo. Hopola hore liphetho tsena li tla nepahala ka ho fetisisa haeba u ka tseba esale pele hore na o tla tlosa eng (ka ho sebelisa matšoao a 'mele oa hau - e le mokhoa oa ho netefatsa hore u se u boletse letsatsi le nepahetseng la ho tlohela tlhaho). Ka hona, u hlokometse hore:
- U na le potoloho e khutšoanyane - ho na le matsatsi a 21 pakeng tsa nako. Sena se bolela hore mohlomong o tla tlosa letsatsi la 7 . Kahoo, matsatsi a hau a nonneng ke Letsatsi la 2, Letsatsi la 3, Letsatsi la 4, Letsatsi la 5, Letsatsi la 6, Letsatsi la 7, le Letsatsi la 8.
- U na le potoloho e tloaelehileng - ho na le matsatsi a 27 pakeng tsa nako. Sena se bolela hore mohlomong o tla qeta letsatsi la 13 . Kahoo, matsatsi a hau a nonneng ke Letsatsi la 8, Letsatsi la 9, Letsatsi la 10, Letsatsi la 11, Letsatsi la 12, Letsatsi la 13, le Letsatsi la 14.
- U na le nako e telele - ho na le matsatsi a 33 pakeng tsa nako. Sena se bolela hore mohlomong o tla qeta letsatsi la 19 . Kahoo, matsatsi a hau a nonneng ke Letsatsi la 14, Letsatsi la 15, Letsatsi la 16, Letsatsi la 17, Letsatsi la 18, Letsatsi la 19, le Letsatsi la 20.
Ho Batla Thuso e 'Ngoe e Eketsehileng?
U ka 'na ua ikutloa u kholisehile haholo haeba u na le lisebelisoa tsa motheo tsa ho etsa lichate ho u thusa ka ho nepahetseng ho fumana hore na u tlotsa eng. Ntle le ho sebelisa lisebelisoa tsa tsoalo , ke lethathamo la lintho tse ling tse thusang tseo u ka li sebelisang ho fumana hantle matsatsi a hao a nonnete.
- Litlhahlobo tsa ho Ts'oaetsoa le Litebelisuoa tsa ho Fula
- Mokoloko oa Lihlahisoa
- Thermometers ea Basal Body
Mohloli:
Weschler T. (2015). "Ho Hlokomela Tlhokomelo ea Hao: Tataiso ea Tlhaho ea Tlhaho ea Bokhachane, Phello ea Bokhachane, le Bophelo bo Botle." New York: HarperCollins.