Ka mokhoa oa tlhaho, ka ho toba ke lentsoe le tataisang le bontšang sebopeho se le seng ka ntle ho se seng, kapa haufi le sefahleho sa 'mele.
Ntho e fapaneng le ea ka ntle feela ke ea tebileng. Ka mohlala, mokokotlo o tebile 'meleng, ha letlalo le se na thuso feela. Lentsoe lena ka ntle feela ke le amanang. Sena se bolela hore ha se lekanyetsoe ho mehaho e ka ntle ho 'mele, joalo ka letlalo kapa mahlo.
Ho e-na le hoo, ho na le seo e leng sona moo ho amanang le mehaho e meng.
'Me tšebeliso ea lentsoe lena ha e lekane le mofuta o le mong oa sebopeho sa' mele, ebang ke. E ka boela ea bua ka mesifa, masapo, likarolo, le ho feta.
A re hlahlobeng mehlala e seng mekae ea hore na lentsoe lena le sebelisoa joang tabeng ea bohloko ba morao.
Mekokotlo e Khutšoanyane
Li-geek tsa tlhaho tsa tlhaho li hlalosa le ho utloisisa mesifa ea morao ka lihlopha. Sekoahelo sa ka ho fetisisa ke sehlopha sa lihlopha tse 4 tse kopanetsoeng tse bitsoang mokokotlo oa mesifa ea morao. (Ho boetse ho na le lera la bobeli leo ba bang ba le bitsang lera le tebileng ho extrinsics, empa re ke keng ra kena ho eona mona.)
Li-muscle tse 4 ka ntle feela-ke tsena: Trapezius, latissimus dorsi , rhomboid (tse kholo le tse nyenyane), le li-scapula ea li-lev. Hlokomela sebopeho se khabisitsoeng sa mongobo o lekanang le setšoantšo se setšoantšong. Ke eona mesifa ea trapezius, haholo-holo ka mesifa eohle ea morao. (FYI, datissi ea latissiumus, e leng mesifa ea bobeli ka holimo feela ha e hlakisoe setšoantšong sena, empa e theoha tlaase ho trapezius.)
Botle ba mesifa ea morao ke hore ho na le moo u ka tlas'a letlalo tlas'a letlalo la hao. U ka khona ho e finyella le ho e ama, hafeela u bua hantle ka eona. 'Me kaha e' ngoe le e 'ngoe ea extrinsics e ntle haholo, ho fumana leha e le efe ea tsona ka ho e ama ka letlalo ho bonolo ho e finyella.
Ha e le hantle mesifa ea morao hammoho le mehaho e meng - e amanang le mokokotlo le ka tsela e meng - u se ke ua emisa ka ntle ka ntle. Likarolo tse 'maloa tsa mesifa ea morao li phela tlas'a sehlopha se chesang. Re ka re leha e le efe ea mesifa e ka morao ke (kapa sehlopha ka kakaretso ke) "ka ntle ho" mme joale o ka reha mohaho. Ka mohlala, mesifa ea trapezius e ka ntle ho mokokotlo. Kapa latissiumus dorsi ha e nahane feela ka liphio, joalo-joalo.
Mekhoa e meholo ea maiketsetso
Ha u bua ka mesifa ea hau ea mantlha - e leng tsohle tse bohlokoa, tse sireletsang morao-mohopolo o tšoanang o ka sebelisoa. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka sehloohong e hlahisang mesifa ka boholo ba eona ke rectus abdominus. Ena ke sepakapaka se setle sa 6 seo u ka se bonang ka lihahi tsa 'mele le lihlahisoa tsa ho ikoetlisa tse etsang hore e be khoebo ea tsona ho taka le ho hlalosa mesifa ea bona.
Empa tse ling tse hlano tsa mesifa li ka tlase ho rectus abdominus. Ke likhaello tse peli tsa kantle, likhahla tse peli tsa hare, le mpa e le 'ngoe e ka hare. Kahoo re ka bolela hore rectus abdominus e ka ntle feela ho litlamorao tsa kantle, 'me likoti tse tsoang ka ntle li na le ka holimo feela ho lipolelo tse ka hare, joalo-joalo.
Ha e le hantle ke Meriana
E 'ngoe ea ho qetela e nahanisisa ka lentsoe la rona la lipatlisiso. Ngaka ea ngaka ea mokokotlo e ka sebelisa see joang nakong ea letsatsi la hae?
Mohlala ke ona:
Bothata bo bong bo tloaelehileng ka mor'a ho buuoa ka mokokotlo ke tšoaetso ea sebaka sa ho buoa kapa SSI. Jad Chahoud, mongoli oa phuputso ea 2014 "Maloetse a ho Ts'oaetso ea Sebaka Ka mor'a ho Buuoa ke Sepaka: Ho felisa likhang ka ho hlahloba" (e phatlalalitsoeng ka Front Line Medicine ) o bitsa SSIs "tlhaloso e tšosang le boima bo tebileng le moroalo oa moruo." O tsoela pele ho hlalosa hore ma-SSI a ka ba ntle feela kapa a tebile. Lingaka li ka bolella SSI hore li na le ka ntle feela ha li khona ho bona drainage sebakeng sa maqeba, o hlalosa.
Haeba u thahasella (mohlala, haeba u na le opereishene ea mokokotlo e reriloeng) Chahoud o re SSI e mengata e bakoa ke staph.
O fana ka temohisiso ka lisosa tsa kotsi bakeng sa SSI, hape. Haeba u tsuba, o na le lefu la tsoekere, u nke li-steroid kapa u hloka ho tšeloa kotsi ea hao ho feta. Hang ha ho buuoa, ho na le mefuta e meng ea lisosa tsa kotsi. Li kenyeletsa tekanyo ea ho nyoloha ha mokhoa o etsoang ho uena, mofuta oa fusion (haeba o na le fusion) le hore na ho na le ntho e kenngoeng kapa che.
Lintho tsena tse kotsi li na le 'nete bakeng sa bobeli le ma-SSI a tebileng. Li-SSI tse sa tloaelehang li atisa ho tšoaroa ka ho hlokomeloa ha leqeba (ka holimo) le lithibela-mafu.
Mohloli:
Chahoud, J. et. al. Sebaka sa ho Botsa Sebaka sa ho Buoa ka Ts'oaetso Ka mor'a ho Buuoa ke Sefeela: Ho felisa likhang ka ho hlahloba. Front Med (Lausanne). 2014.