Litokisetsong tsa rehab tse kang lipapali tsa meriana le tsa meriana, hangata 'mele o nkoa e le letoto la likarolo tse amanang. Ho tšoana le pina ea khale ea "Dem Bones," moo "lesapo la letheka le amanang le bone la lesapo, lesapo la mothapo le amahanngoa le bone," joalo-joalo.
Ha masapo a hao a kopantsoe ka tsela ena, ketso ea motho e ka 'na ea baka mofuta o itseng oa ho sisinyeha kapa phello - ebang ke e kholo kapa e nyane - haufi, le haufi-le-le-haufi le masapo a haufi.
Sena se etsahala joaloka karabelo ea ketane. 'Meleng, seteishene sena sa mekhatlo e kopantseng e bitsoa ketane ea kinetic.
Kinetic Chain In Action - Mohlala o Phelang
Ho fumana mohlala oa sebele oa bophelo ba ketane ea khanya, a re nahaneng ka se etsahalang ha u tsamaea.
- Ntlha ea pele, u tsamaea ka leoto le le leng.
- Ka mor'a moo, e le hore u tsamaee pele, o tlisa pelvis ea hao le kutu holim'a leoto leo feela le nkileng mohato (o fetileng). Ha leoto le ntse le tsoela pele, le tlisa pelvis ea hao ka lehlakoreng le leng ka eona. Mantši ke karolo ea kutu, kahoo kutu e tsoela pele, hape.
- Sena se etsa hore pelvis e ka lehlakoreng le leng e khutlele morao .
- E le hore u shebane le pele ha u ntse u tsamaea, u fetisetsa mokokotlo mokokotlong le pelvis ha li ntse li atolosa (ho tloha mehatong ea 1 le 2 ka holimo.)
Joalokaha u ka 'na ua hlokomela, mokhatlo o mong o baka e' ngoe. Tse ling tsa liphello li itekanetse (# 2 moo pelvis le kutu li kenngoa ka pele hobane leoto le atamela ho nka mohato, ka mohlala) ha tse ling li le bocha (# 4, moo u lokelang ho khona ho bona moo u leng teng ho ea).
Open and Closed Kinetic Chain
U ka fallela ka har'a ketane e khabisitsoeng ea kinetic kapa ketane ea kinetic e koetsoeng. Phapang ke eng?
Bula Mohlala oa Kinetic Chain Mohlala
Sesepa sa kinetic se etsahala ha karolo e sututsoang e sa lokolloe sepakapakeng. Mehlala e tloaelehileng ea mechine e tsamaeang ea kinetic e kenyelletsang e akarelletsa ho phahamisa matsoho holim'a hlooho ea hau ha u ntse u lutse setulong kapa u phahamisa leoto ha u le ka morao.
Batho ba bangata ba nahanisisa ka ketane e bulehileng ea lik'hemik'hale ha ba etsa lipapali ho matlafatsa maoto le matsoho, mohlala ka litekanyo tsa mahala.
Mohlala oa Kinetic Chaine e koetsoeng
Moketane oa kinetic o koetsoeng o etsahala ha u lokisa karolo ea 'mele - hangata letsoho kapa leoto khahlanong le sebaka se thata, se sa mameleng. Ha karolo e hatelloa khahlanong le lerako kapa fatše, ho hanyetsa ho khutlisetsoa ka har'a kutu ea hau. (Likarolo tsa 'mele tseo ho hanyetsanang ho tsona ho tsamaeang ho tsona ho na le likarolo tsa ketane bakeng sa mokhatlo oo kapa mokhoa oa ho ikoetlisa.)
Thabo ea khomo ea khoka ea yoga ke mohlala o motle oa boikoetliso ba ketete bo koetsoeng, joalo ka maoto ka borokho ba hip (bo bontšitsoeng).
Hangata mekhoa ea ketane ea kinetic e koetsoeng e sebelisetsoa ho matlafatsa mesifa ea mantlha , ho tsitsisa maemo , le mekhoa ea mofuta o sebetsang ka terene.
Mohloli:
Kisner, C., & Colby, LA (2002). Koetliso ea Meriana: Mantlha le Lisebelisoa.Philadelphia: FA Davis Company.