Haeba u hlohlelletsa ho tsoa le ho ithabisa ka lehlabula letsatsing, u se ke ua lumella cystic fibrosis hore eu emise! Ka ho itokisetsa esale pele, ha ho na lebaka leo ka lona o sitoang ho kenya letsoho liketsong tse ngata tsa lehlabula tseo o li thabelang. Latela tataiso ena ho etsa bonnete ba hore u lula u sireletsehile ha u ntse u kena ka lehlabula le tletseng monate.
Sheba ngaka ea hau
Ho ikoetlisa ke karolo ea bohlokoa ea tsamaiso ea cystic fibrosis 'me ha ho pelaelo hore e tla kenyelletsoa lenaneong la hau la phekolo.
Leha ho le joalo, ha ua lokela ho kopanela mesebetsing efe kapa efe eo u sa kang ua e bua le ngaka pele. Litsebi tsa hau tsa cystic fibrosis li tseba lintlha tse ikhethang tsa boemo ba hau ba 'mele' me li loketse hantle ho buella mesebetsi e nepahetseng bakeng sa hau. Etsa bonnete ba hore u ba lumelle hore ba kene ka merero ea hau ea lehlabula
Lula u kolobelitsoe
Lithempereichara tse phahameng li ka etsa hore metsi a senyehe ka potlako haholo, haholo ha a kopantsoe le ho ikoetlisa. Bakeng sa batho ba nang le cystic fibrosis, ho felloa ke metsi 'meleng ke kotsi ka ho khetheha hobane tahlehelo ea metsi e eketsa botenya ba mucous.
Qoba ho tsuba metsi ka ho noa metsi a mangata pele o nyoroa. Molao o motle oa lesela ke ho noa metsi a 6-12 kapa seno se seng sa caffeinated metsotso e meng le e meng e 30 e sebelisoang ho ikoetlisa kapa letsatsing.
Tlosa letsoai le lik'halori
Ketsahalo ea metsi e chesang le ea mongobo e tla etsa hore u chese lik'hilojule tse eketsehileng 'me u lahle letsoai ka mofufutso. Sheba le CF ea hau ea phepo e nepahetseng, empa mohlomong u tla hloka lijo ho nka sebaka sa seo u se lahlehileng.
Haeba setsebi sa hau sa phepo se lumellana, etsa bonnete ba hore o jara lijo tse ngata tse nooang tse letsoai tse kang:
- Lijo tsa lipapali
- Linate
- Pretzels
- Litlhapi tsa litapole
- Trail mix
E boloke e le pholile
Pele u tsoa ka lehlabuleng lena, hlahloba le setsebi sa k'hemik'hale hore u fumane litaelo tsa polokelo ea meriana ea hau. Meriana e meng e tloaelehileng ea cystic fibrosis e lokela ho ba sehatsetsing, tse ling li lokela ho bolokoa mocheso oa mohatsela.
Le ka mohla u se ke ua tlohela meriana ea hau ka koloing, 'me u ba boloke hōle le letsatsi le tobileng.
Qoba likokoana-hloko le lintho tse silafatsang
Etsa bonnete ba hore o tseba seo o leng sona moeeng o tla phefumoloha. Qoba libaka tse tsejoang hore li na le litšila tse phahameng kapa tšilafalo hobane lintho tsena li na le litlhahiso tsa lik'hemik'hale tse ka bakang mathata a ho hema. Setsi sa Tšireletso ea Tikoloho se boloka boitsebiso bo batlisisang ba tlhahiso ea boleng ba moea e leng sesebelisoa se seholo sa ho sheba libaka tseo u rerang ho li etela.
Hape ho na le maikutlo a matle ho ela hloko mofuta leha e le ofe oa phekolo eo u nang le eona le ho qoba libaka tse ka 'nang tsa ba le tsona. Haeba u sa khone ho qoba lisele tsohle, u ka 'na ua batla ho botsa ngaka haeba antihistamine e loketse.
Boloka Meriana le Matlotlo a Haufi
Haeba u tsamaea ka moea, etsa bonnete ba hore o boloka meriana ea hau le lisebelisoa tse hlokahalang ka mokotleng oa hau. Likhoebo tsa lifofane li lahleheloa ke thōtō ka nako e ' Le ka mohla u se ke ua jara ntho leha e le efe ka kakaretso ea hau ea ho hlahloba hore u ke ke ua phela ntle le nako eo.
Lintho tse ling tseo u tla rata ho li boloka le uena:
- Meriana
- Lebese la masea
- Ho ja lijo tse matlafatsang ho tlatsetsa
- Tsebiso ea ngaka ea ngaka ea hau
- Thepa ea bongaka
Khomarela Mokhoeng oa Hao
Ho bonolo ho khelosoa ha u le hōle le lehae, empa ke habohlokoa hore u lule u le haufi le tloaelo ea hau ea letsatsi le leng le le leng kamoo u ka khonang.
Tsoela pele ho noa meriana ka linako tse behiloeng, 'me u hlophise mesebetsi ea hau ho pholletsa le phekolo ea phefumoloho. Ho emisa phekolo ea sefuba e ka ba ntho e sa thabiseng, empa ho e tlōla ho ka lebisa mathata a tla felisa leeto la hau ka botlalo.
Mohloli:
Litlhahiso tsa lehlabula tsa CF Care. Motheo oa Cystic Fibrosis oa Canada.