Ho se sebetse ha mitochondrial ho ntse ho e-na le tlhokomelo e eketsehileng e le mokhoa o ka sehloohong oa boloetse bo sa feleng ba mokhathala . Dr. Sarah Myhill, ngaka ea UK eo e neng e le mothetsi oa pele oa khopolo ena 'me o na le protocol e sebetsanang le eona, o qeta ho hatisa pampiri ea ho se sebetse ha mitochondrial hoo e leng ho supa teko ea ho hlahloba.
Mitochondria ke eng?
Li-mitochondria ke likarolo tse khethehileng tsa lisele tse ling, tse ling tsa tsona, tse fetolelang matla a limatlafatsi. Matla ao a nolofalletsa lisele tsa hau hore li phethe mesebetsi ea tsona tse ngata 'meleng oa hau - kapa, haeba u na le ho se sebetse ha mitochondrial, matla ao ha a hlahisoe, ka hona o thibela lisele tsa hau hore li se ke tsa sebetsa hantle.
Teko ea Tlhahlobo ea Boithuto
Tlhahlobo e hlalositsoeng pampiring ena ke "profil ea ATP." Ke teko ea mali e shebileng lihlopha tse 'maloa, ho akarelletsa le ATP (adenosine triphosphate), e leng mofuta o moholo oa matla a' mele, le ADP (adenosine diphosphate), eo mitochondria e sebelisang ho etsa ATP. Lipampiri tsa Myhill li re liphello li hlakile - ha matla a ho sebetsa a le matla haholo, matšoao a matla haholo. E boetse e re teko e ka khetholla pakeng tsa batho ba khathetseng ka lebaka la khatello ea kelello le kelello le ba nang le ts'ebetso ea lisele.
Hore tsohle li utloahala li le monate, empa sena ha se teko eo u ka e potlakelang le ho e nka hona joale (eseng hore mohlomong u potlaketse haholo!) Patlisiso ena e mekhahlelo ea pele mme e hloka ho netefatsoa, ho tsosolosoa hape, le ho boela -e netefalitsoeng pele e tla amoheloa ke sechaba sa bongaka.
Boemo bo botle ka ho fetisisa, e tla ba lilemo pele tlhahlobo ena e fumaneha haholo. Leha ho le joalo, seo ha se bolele hore re ke ke ra sebelisa tlhahisoleseling molemong oa rona hona joale.
Ho phekola ho se sebetse ha Mitochondrial
Dr. Myhill o khothalletsoa ka ho phekola ho se sebetse ha mitochondrial ke sethalong sa li-supplement, tse ngata tsa tsona tse tloaelehileng ho boholo ba rona:
- CoQ10
- L-Carnitine
- D-Ribose
- Magnesium
- Niakinamide (Vithamine B3)
Tse ling tsa litekanyo tseo a li khothalletsang li ka ntle ho mefuta e tloaelehileng, ka kopo ka kopo buisana le ngaka le setsebi sa meriana 'me u tsebe likotsi tse amanang le litekanyetso tse phahameng pele u qala mokhoa ona (kapa o mong le o mong) oa phekolo.
Lingaka tse ling li khothalletsa vithamine B2 (riboflavin) ho lokisa mathata a mitochondrial, le phekolo ea meriana bakeng sa ho ntlafatsa mekhoa e mengata ea ho sisinyeha le ho tsuba.