Le ha ho ntse ho tloaelehile, ho haella ha tšepe ho ntse ho e-s'o fumanehe
Bakeng sa batho ba phelang le fibromyalgia , ho haelloa ke phepo e nepahetseng e ka ba ho ameha ho tsoelang pele. Sena ke 'nete ka ho khetheha har'a basali ba nang le fibromyalgia bao 90 lekholong ba nang le bofokoli bo bong ba tšepe . Ha e le hantle, ho ea ka lipatlisiso tse phatlalalitsoeng ho Europe Journal of Clinical Nutrition, fibromyalgia e ka eketsa kotsi ea ho haelloa ke tšepe ho basali ka karolo ea 88 lekholong.
E ka sehloohong ho ameha ka ts'ebeliso ea khaello ea mali e nang le khaello ea mali. Joalokaha lebitso lena le bontša, mofuta ona oa phokolo ea mali o hlahisa ha o haelloa ke tšepe e lekaneng maling. Ntle le tšepe, 'mele oa hao o sitoa ho hlahisa ntho e lekaneng, e tsejoang e le hemoglobin , e hlokahalang hore e nke oksijene liseleng.
Ke hobane'ng ha khaello ea tšepe e ka ba e phahameng ho basali ba nang le fibromyalgia ha e hlake hantle, 'me ba bang ba lumela hore mokhatlo o ka' na oa e-ba, ka tsela e molemo, ka tšohanyetso.
Ho sa tsotellehe likhang, ha e fane ka tšusumetso ea hore mali a na le mali ho motho ea nang le fibromyalgia kapa bohlokoa ba ho hlahloba le ho sebetsana le boemo pele ho nako ho netefatsa boleng ba bophelo.
Matšoao a khaello ea khauta ea mali
Ho haelloa ke khauta ea mali ho ka eketsa matšoao a fibromyalgia le ho e bona. Ka lebaka la sena, khaello ea phokolo ea mali e tla fumanoa ho basali ba nang le fibromyalgia kapa, ka lehlakoreng le leng, fibromyalgia e ka hlokomolohuoa ho basali ba nang le mali a phokolo.
Ka ho bapisa, basali ba nang le khaello ea khaello ea mali ba ka 'na ba e-ba le tse ling kapa matšoao ana a latelang:
- Mokhathala
- Mathata a kelello
- Matsoho a maoto le maoto
- Moriri oa hlooho
- Letlalo la letlalo
- Lipillo tsa pelo
- Phefumoloho e khutšoanyane
- Mahlaba a sefuba
- Ho tšoenyeha
Ho itšetlehile ka matšoao ana, ho bonolo ho bona hore na mafu a ka fumanoa joang ha fibromyalgia e tšoana le mokhathala, ho hloka mamello, mamello ea maikutlo, matsoho a batang le matšoenyeho.
Ho ka boleloa se tšoanang ka hypothyroidism (tlaase ea qoqotho) eo hape e nang le matšoao a mangata a tšoanang le e boetse e sa hlokomeloe.
Tlhahlobo le Phekolo
Tlhahlobo ea lefu la phokolo ea mali e nepahetse haholo 'me e kenyelletsa liteko tsa mali ho hlahloba, har'a tse ling, boholo ba' mala oa lisele tse khubelu tsa mali. Kaha ho na le khaello ea mali e nang le khaello ea mali, hangata lisele tsa mali li tla nyenyane le ho khanyetsa ka 'mala. Ka mokhoa o ts'oanang, litekanyetso tse tlaase tsa ferritin, protheine e bolokang tšepe 'meleng, ke letšoao le matla la tšepe ea tšepe.
Ha e fumanoa, ho haelloa ke tšepe ea mali ho tla phekoloa ka matla a holimo a tšepe . Le hoja ho ka 'na ha nka nako ho fumana hape tšepe ea tšepe, hangata phekolo e sebetsa ha e nkiloe ka nepo. Ho etsa joalo:
- Nka matlapa a tšepe ka ntle ho mpa. Haeba ba baka bothata ba mpa, o ka ba nka ka lijo.
- Qoba ho noa likokoana-hloko ka matlapa a hao a tšepe. Ho e-na le hoo, nka tšepe e tlatsetsa lihora tse peli pele ho nako kapa tse 'nè u nka nate.
- Nka matlapa a tšepe a nang le vithamine C ho thusa ka tšepe ea tšepe.
- Haeba e tlatsetsa mabaka a ho qobella, buisana le ngaka ea hau mabapi le ho fumana mochine o loketseng oa setulo.
Le hoja ho le molemo ho phekola phokolo ea mali e sa rarahaneng, tšepe e tlatsetsa ha e bonahale eka ha e na tšusumetso ho fibromyalgia ka boeena.
Ha e le hantle, tlhahlobo ea 2017 ea liphuputso e bontšitse hore, ha tšebeliso ea phepo ea phepo e nepahetseng le e phahameng har'a batho ba nang le fibromyalgia, ho ne ho se na bopaki ba litsebo tsa bongaka mabapi le matšoao kapa boima ba lefu lena.
> Mohloli:
> Joustra, M .; Minovic, I .; Janssens, K. le al. "Maemo a vithamine le a diminerale boloetse bo sa foleng ba mokhathala le lefu la fibromyalgia: Tlhahlobo e hlophisitsoeng le ho hlahloba litšoantšo." PLoS One. 2017; 12 (4): e0176631. DOI: 10.1371 / koranta.pone.0176631.
> Mohlomphehi, R; Koton, Y .; Buskila, D. le al. "Sesebelisoa sa serum le lisebelisoa tsa tšepe ho bakuli ba sa nang le anemic ba nang le fibromyalgia." Clin Rheum. 2012; 31 (4): 595-9. DOI: 10.1007 / s10067-011-1888-x.
> Ortancil, O .; Sanli, A .; Eryuksel, R. et al. "Ho kopana pakeng tsa serum ferritin le lefu la fibromyalgia." Eur J Lithethefatsi tsa Meriana. 2010; 64 (3): 308-12. DOI: 10.1038 / ejcn.2009.149.