Mofuta oa Sugar
D-ribose ke tlatsetso eo ka linako tse ling e khothalletsoang batho ba nang le fibromyalgia le boloetse bo sa feleng ba mokhathala . E boetse e bitsoa ribose kapa Beta-D-ribofuranose, ke mofuta oa tsoekere eo 'mele oa hao o hlahisang ka tlhaho. E bapala karolo e 'maloa ea bohlokoa' meleng oa hau:
- e thusa ho hlahisa matla ka mokhoa oa ATP ( adenosine triphosphate )
- ke mohaho oa mohaho oa liphatsa tsa lefutso RNA (ribonucleic acid)
- e thusa ho eketsa mesifa ea hau
Joaloka ka ho tlatsetsa haholo, ha re na lipatlisiso tse phahameng tsa boleng bo phahameng ho fumana liqeto tse ngata ka eona.
D-Ribose bakeng sa Fibromyalgia & Chronic Chronic Fatigue Syndrome
Re na le lipatlisiso tse fokolang ka d-ribose supplementation bakeng sa fibromyalgia kapa boloetse bo sa feleng ba mokhathala. Leha ho le joalo, bahlokomeli ba bang ba bophelo bo botle ba bo eletsa, 'me batho ba bang ba nang le maemo ana ba re ke karolo e sebetsang ea mekhoa ea bona ea phekolo.
Phuputso e 'ngoe e nyenyane e entse qeto ea hore d-ribose supplementation e ntlafetse haholo matšoao a maemo ana, ho akarelletsa:
- matla a eketsehileng a matla a matla
- ntlafatsa boleng ba boroko
- ho ntlafatsa kutloisiso ea kelello
- ho theola bohloko bo matla
- ho ntlafatsa bophelo bo botle
Leha ho le joalo, mosebetsi ona ke oa pele 'me re hloka lipatlisiso tse eketsehileng ho netefatsa se fumanoeng.
Liphuputso tse ling li bontša hore fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala bobeli li kenyeletsa ho haelloa ke ATP, empa d-ribose supplementation ha e e-s'o pakoe ka katleho ho matlafatsa ATP maemong ana.
D-ribose e ntlafatsa bokhoni ba boikoetliso le matla ka mor'a lefu la pelo, ho phahamisa lipotso mabapi le hore na e ka thusa ka ho ikoetlisa ho mamellana maemong a mang. E 'nile ea ithutoa bakeng sa matla a eketsehileng a boikoetliso bo matla ba libapali empa e fumanoe e sa fane ka molemo. Hajoale, ha re na bopaki ka tsela e le 'ngoe kapa hore na d-ribose e atleha khahlanong le katleho ea malaise (e leng matšoao a matla a eketsehang kamora ho ikoetlisa), e leng letšoao la bohlokoa la lefu le sa feleng la mokhathala.
Tlhahlobo ea 2017 ea phetoho ea lijo bakeng sa khatello e sa foleng ea mokhathala e hatisitsoeng koranteng ea bongaka ea Australia le New Zealand e re liphello tse ntle li bonoe ka d-ribose litsong tsa batho.
Phuputso e 'ngoe e nyenyane haholo e bontša hore d-ribose e ka fokotsa matšoao a mafu a maoto a se nang phomolo , a tloaelehileng ho batho ba nang le fibromyalgia.
Hape, ha ho na lipatlisiso tse lekaneng tse entsoeng, 'me ha ho bonahale e le sebaka sa thahasello e tsoelang pele lefapheng la lipatlisiso. Ntle le ha thahasello e nka, re ka 'na ra se ke ra ba le bopaki bo tiileng mabapi le hore na pele re tseba hantle hore na d-ribose e tlatsetsa e ka re thusa kapa hore na e kae.
D-Ribose Tekanyo
Ha re e-s'o fumane tlhahiso ea standard dosing bakeng sa d-ribose lisebelisoa. Phuputsong ea fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala, barupeluoa ba ile ba nka tekanyo ea ligrama tse hlano ka letsatsi.
Liphuputsong tse ling tsa d-ribose bakeng sa batho ba nang le lefu la methapo ea mali , bafuputsi ba sebelisitse tekanyo ea ligrama tse 15 ka makhetlo a mane ka letsatsi.
Li-D-ribose li-supplement li fumaneha haholo. Hangata li rekisoa ka mofuta oa phofo.
D-Ribose ka lijo tsa hau
Lijo ha li na li-ribose ka mokhoa oo 'mele oa hau o ka o sebelisang, kahoo tlatsetso ke tsela e tloaelehileng ea ho eketsa maemo.
Litla-morao tsa D-Ribose
Le hoja li-supplement ke phekolo ea "tlhaho", li ntse li ka baka liphello tse sa batleheng.
Tse ling tsa litla-morao tsa d-ribose li kenyeletsa:
- mathata a ho senya, a kang ho nyekeloa ke pelo, phaello ea mala le letšollo
- hlooho
- ho fokotsa uric acid ka motsoako kapa mali ho batho ba nang le mathata a liphio, e leng ho hlahisang kotsing ea boloetse kapa mathata a mang a liphio
- ho theola tsoekere ea mali
Hobane e ka fokotsa tsoekere ea mali, d-ribose ha e khothalletsoe bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le meriana e fokotsang tsoekere ea mali.
D-ribose hangata e nkoa e sireletsehile bakeng sa tšebeliso ea nako e khutšoanyane. Ho fihlela joale, ha re na tlhahisoleseding e ngata ea polokeho mabapi le tšebeliso ea nako e telele kapa tšebeliso ea nako nakong ea bokhachane le ho fepa.
Na D-Ribose e U Nepile?
Haeba u thahasella d-ribose ho thusa ho tšoara boloetse ba hao ba fibromyalgia kapa boloetse bo sa foleng ba mokhathala, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao ho tiisa hore u e nka ka bolokolohi.
U ka boela ua batla ho bua le setsebi sa meriana hore na se ka sebelisana hampe le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue nkang.
Lisebelisoa:
> Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, le al. Ho fokotsa mesifa ea ATP le PCR meleng ea quadriceps ea bakuli ba fibromyalgia - thuto ea 31P-MRS. Koranta ea Europe ea bohloko. 2013 Sep; 17 (8): 1205-15.
> Jones K, Probst Y. Karolo ea phetoho ea phepo ea phepo ea ho fokotsa khatello ea mafu e sa foleng ea matšoao a matšoafo: tlhahlobo e hlophisitsoeng. Koranta ea Australia le ea New Zealand ea bophelo bo botle ba sechaba. 2017 Jun 14. etsa: 10.1111 / 1753-6405.12670.
> Myhill S, Booth NE, McLaren-Howard J. Tlhaloso ea ho senya mitochondrial ho phekola myalgic encephalomyelitis / lefu le sa foleng la mokhathala (ME / CFS) - tlhahlobo ea lits'ebeletso tsa bophelo. Koranta ea Machaba ea meriana ea bongaka le ea liteko. 2013; 6 (1): 1-15.
Shecterle L, Kasubick R, St Cyr J. D-ribose o ruisa molemo maoto a sa foleng a maoto Leqephe la Meriana e Tloaelehileng le e Phelisang. 2008 Nov; 14 (9): 1165-6.