Tendonitis (e boetse e na le tendinitis ea spelled) ke boemo bo boima moo litone tse amanang le mesifa le bone li fetoha.
Tendons ke lithapo tsa khoele ea collagen tse sebetsang joaloka li-ankora tse feto-fetohang le ho potoloha manonyeletso a 'mele. Li na le libopeho tse ngata le boholo, ho tloha ho tse nyane tse lumellang ho sisinyeha ha menoana, ho ea ho tse kholoanyane, joaloka tendon ea Achilles, e re thusang ho ema kapa ho tsamaea.
Ho na le mabaka a mangata ao ka 'ona litone li ka chesang' me, ha li le joalo, li ka ba bohloko. Bohloko bo atisa ho utluoa haholo sebakeng sa sebaka seo ho kenyelletsanoang ho sona moo litone li khomarelang lesapo. E ka boela ea utloahala haholo moo mesifa le tendon li kopanyang teng.
Mathata a tloaelehileng a tendon e atisa ho bitsoa tendinosis kapa tendonopathy. Sena se bolela boemo bo bong ba lefu la tendon. Boemo bona bo ka baka bohloko, ho ruruha le ho falla habonolo.
Lisosa
Le hoja ho na le li-tendon tse makholo ho pholletsa le 'mele, ke batho ba fokolang feela ba fokolang ba amehang ke tendonitis. Li-tendon tsena li atisa ho ba le methapo e seng mekae ea mali e e sebelisang, 'me ho hloka mali ho sitisa matla a bona a ho folisa ka mor'a hore ba lemale. Likarolo tsa tendon tse amehang ka ho fetisisa ts'ebetsong ena li bitsoa libaka tsa metsi a holimo moo mali a fokolang teng.
Hangata tendonitis e bakiloe ke ho sebelisoa ho tlōla tekano mosebetsing, lipapaling kapa mesebetsing ea letsatsi le letsatsi. Hangata e amahanngoa le mekhoa e pheta-pheta e kang e bakoang ke mosebetsi oa molaetsa oa kopano kapa lipapali tse kang golf kapa tennis moo ketso e phetoang ka ho feteletseng
Kotsi e tobileng-e kang ho otloa ho tendon-e ka baka le tendonitis. Mathata a ho ruruha, a kang ramatiki ea ramatiki le lefu la masapo a osteoarthritis, a ka boela a hlahisa ho ruruha ha li-tendon ka tšohanyetso le ho phehella.
Tendonitis e atisa ho bonoa ho batho ba ka holimo ho 40 ka kotsi le matla a matšoao a atisang ho eketseha le lilemo.
Libaka tse tloaelehileng tsa Tendonitis
Tendonitis e ka etsahala hoo e ka bang kae kapa efe 'meleng' me e tloaelehile ho aroloa ke sebaka sa eona. Hobane boemo boo bo amahanngoa le ts'ebetso e pheta-phetang, re atisa ho e bona ho batho ba etsang mesebetsi e meng ka tloaelo kapa ba kenang mesebetsing e itseng ea lipapali. Tse ling tsa mefuta e tloaelehileng e kenyeletsa:
- Tloaetone ea Achilles, e amanang le tete pakeng tsa namane le serethe
- Patellar tendonitis , ka linako tse ling e bitsoa mangole a jumper
- Tetonitis ea li-elbow, eo ka tloaelo e tsejoang e le setsoe sa tennis kapa sekoti sa golfer
- Litapole tsa biceps, tse amanang le tendon pakeng tsa bicep le mahetleng
- Mokokotlo oa mokopu oa Rotator, o tsejoang e le lehetla la mapolanka kapa lehetleng la ho sesa
- Letonitisiti ea letsoho, ka linako tse ling e bitsoang letsoho la bowler
Matšoao le Tlhahlobo
Tendonitis e khetholloa ke ho bonahala ka tšohanyetso ea bohloko le ho ruruha 'me ha ea lokela ho ferekanngoa le tendinosis moo matšoao a sa foleng le a tsitsitseng. Maemong a mangata, ponahalo ea matšoao e tla ba ea tšohanyetso, hangata e amahanngoa le kotsi kapa nako ea mosebetsi o feteletseng. Ka linako tse ling, matšoao a tla hlaha hanyane ka hanyane mme a mpefala ho feta nako.
Lintho tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa tendonitis li kenyelletsa:
- Ho ruruha ha tete, hangata ho na le khubelu le mofuthu
- Bonolo ka ho toba holim'a tendon
- Bohloko bo tsamaeang le sebaka se amehileng
- Ho utloahala ha mokokotlo kapa molumo oa grating ha se kopane se sisinyeha
- Ponahalo ea lesapo kapa bohale holim'a tendon ka boeona
- Mathata ka lebaka la ho ruruha
Tlhahlobo e atisa ho etsoa ka tlhahlobo ea 'mele. Haeba sesosa se sa hlakehe kapa ho na le maemo a kopanang, ngaka e ka laela liteko tse eketsehileng. X-rays le imaginate ea mahlaseli a motlakase (MRI) hangata ha li thuse ho etsa tlhahlobo ea lefu lena 'me ha e le hantle e sebelisoa ha ho e-na le lintho tse amehang ka ho senyeha kapa ho senya se kopane.
Phekolo
Phekolo ea tendonitis e na le likarolo tse tharo:
- Thibelo ea ts'ebetso ea tendon e amehileng
- Ho fokotsa ho ruruha
- Ho tsosolosoa ha tete e lemetseng, kopane le mesifa
Ho finyella sena, setho se lemetseng se tlameha ho qala ho imeloa ho fokotsa khatello leha e le efe ho tendon e utloisang bohloko. Leqhoa le ka sebelisoa matsatsing a pele ho fokotsa ho ruruha le bohloko. Lithethefatsi tse sa anti-inflammatory, tse kang ibuprofen, li ka boela tsa fana ka phomolo.
Sepheo se seholo sa phekolo ke ho thibela mehato leha e le efe e ka fetisang boemo boo. Ho itšetlehile ka hore na tendonitis e hokae, ho ka 'na ha hlokahala hore u qobe mesebetsi e bonolo, ea letsatsi le letsatsi e kang ho khanna kapa ho thapa ho fihlela matšoao a rarolloa.
Batho ba nang le tendonitis kapa tendonitis e tloaelehileng, liente tsa corticosteroid li ka sebelisoa ho fana ka phomolo e khutšoanyane ea nako e telele. Ho sebelisa mekhoa e metle ho lokela ho qojoa hobane e ka fokolisa tendon ka nako 'me ea eketsa kotsi ea ho senyeha.
Kalafo e ka tšehetsoa ka phekolo ea meriana ho sebelisa le ho silila sebaka se amehileng. Tlhompho e atisa ho potlakela, hangata ka ho tsosolosoa ha mefuta e mengata ea ho tsamaea.
Boiketlo ba ho Thibela Tendonitis
Ntle le phekolo ea meriana, lenaneo le hlophisitsoeng la ho ikoetlisa malapeng le ka thusa ka ho qoba tendonitis. Tsela e 'ngoe e bonahalang e le molemo haholo ke mokhoa oa ho ikoetlisa o bitsoang koetliso ea ho hanyetsa.
Nakong ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, mesifa ea rona e sebetsa ka ho etsa tumellano le ho lokolla. Ho qhibiliha ho bitsoa ketso e tebileng; ho lokolloa ke ketso e ikemetseng.
Ka koetliso ea ho itšireletsa ka mokhoa o ts'oanang, moferefere o lumellana le ho phahamisa boima empa o ntšoa butle ho boloka tsitsipano ho fihlela mesifa e atolosoa. Khato ena e liehang, e se nang boikaketsi eu lumella hore u matlafatse motsoako o amehileng le ho pota-potile ntle le ho beha khatello e sa hlokahaleng ho tendon ka boeona.
Ke mokhoa o atisang ho sebelisoa ke baatlelete ka mor'a ho tsoa kotsi e kholo 'me o fumanoe e le oa bohlokoa ho batho ba baholo ba seng ba ka tsoa kotsi.
Lentsoe le Tsoang ho
Tendonitis e ka ba boemong bo bohloko bo sitisang bokhoni ba hau ba ho kopanela mosebetsing oa hau o tloaelehileng kapa mesebetsi ea boithabiso. Haeba u belaella hore u na le tendonitis, hlahloba le setsebi sa hao sa 'mele' me u qale kalafo hang-hang.
> Mehloli:
> Murtagh, B. le Ihm, J. "Koetliso ea Mantsoe bakeng sa Phekolo ea Tendinopathies." Tlaleho ea Meriana ea morao tjena. 2013; 12 (3): 175-181.
> Scott, A .; Bachman, L .; le lebelo, C. "Tendinopathy: Phetola ka Pathophysiology." Journal of Orthopedic & Sports Theknoloji ea 'mele . 2015; 45 (11) : 833-841.