Mabaka, Matšoao, le Phekolo ea Bokhutšoanyane ba Lefu
Ho se phefumolohe (ho se tsejoang e le dyspnea kapa ho hema ka thata) ke e 'ngoe ea maemo a tšabehang a bophelo a ka re tobanang le' ona. Ka linako tse ling ho thoe moea o na le tlala, phefumoloho e khutšoanyane e ka baka tšabo 'me hangata e lebisa bothateng bo tebileng. Ho ka 'na ha e-ba le lintho tse ling tseo u ka li etsang ho thusa, empa thuso ho bakuli ba bangata ba tletleba ka phefumoloho e khutšoanyane e hloka ho bitsa 911 le ho ba tšehetsa ho fihlela ambulense e ka fihla.
Bokhutšoanyane ba Bokhopo
Ntho efe kapa efe e sitisang ho phefumoloha e lebisa ho oksijene e nyane le / kapa carbon dioxide e ngata haholo maling. 'Mele o hloka e' ngoe ea likhase tsena maling a rona ho sebetsa hantle, empa litekanyetso li lokela ho boloka li lekana. Re ka sebetsana le oksijene e nyane ka nakoana, empa carbon dioxide e ngata haholo e lokela ho rarolloa kapele.
Phefumoloho e khutšoanyane ha ea lokela ho bakoa ke boemo ba bongaka. Boikoetliso bo matla bo etsa hore u se ke ua phefumoloha feela. Phapang ke hore boikoetliso bo fela. Ak'u inahanele haeba u ne u matha marathon 'me u sitoa ho emisa: ke seo phefumoloho e fokolang ea bongaka e se ratang.
Matšoao a Bokhutšoanyane a Bokhutšoanyane
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho bolela hore motho o na le bothata ba phefumoloho ke ho mo botsa. Phefumoloho e khutšoanyane - e tsejoang hape e le dyspnea - ke boikutlo, kahoo ho botsa e le hantle sesebelisoa se molemohali sa ho hlahloba. Haeba a sa khone ho u araba ka lebaka la ho tsoa moeeng, ke letšoao le matla la khathatso ea ho phefumoloha.
Ho na le matšoao a mang hape. Nahana ka marathon e mathang ka holimo. Matsoho a mangole ho thusa ho tšoara phefumoloho ea hau e bitsoa sebaka sa trood. Ho qobella ho tlosa moea ho etsa sebaka sa phefumoloho e latelang ho etsa hore u seke molomo oa hao, e leng pontšo e kholo haholo ha e patahane.
Phekolo ea Phekolo ea Breath e khutšoanyane
Phefumoloho e fokolang e na le lisosa tse fapaneng, 'me phekolo ea phefumoloho e khutšoanyane e totobetse molemong ka mong. Leha ho le joalo, ho na le mehato e meng ea thuso ea pele eo u ka e sebelisang ho phekola phefumoloho e fokolang, bonyane ho fihlela ambulense e fihla kapa u khona ho fumana sehlankana sepetlele.
Bakeng sa bakuli ba nang le phefumoloho e khutšoanyane, leka ho lumella mokuli hore a lule, a eme kapa a robale boemong leha e le bofe bo mo phutholoha. U se ke ua qobella boemo ho mokuli. Lumella mokuli hore a phomole. Ha ho hlokahale hore u tsamaee kapa mofuta ofe kapa ofe oa ho ikitlaetsa. E-re mokuli a sebelise oksijene ea hae kapa inhaler-e khothatse, esita le.