Hantle-ntle Sekhoba ke Eng?
Ho koaela ke tsela ea ho tlosa tsela ea hau ea metsi (e tsamaeang ka sefofane) ea metsi, lijo, likaroloana kapa tse halefisang. Ho tsubella ho boetse ho tsamaisa mongobo ho ea molaleng oa hau moo u ka e tšollang (haeba u lakatsa).
Kamoo ho Hlaha ho Sebetsang Kateng
Ho koahela ho makatsa feela, empa ka matla a mangata. Ha e le hantle, ho khohlela, ho khohlela le ho hloekisa molaleng oa hau ho hang ke ntho e tšoanang.
Leka. Tlatsa.
Teneha ha u phahamisa ntho e boima haholo.
Tsoela pele - nke ke ka bolella motho - hona joale ke ithorisa joaloka uena. Ela hloko ka hloko hore na u etsa molumo oo joang. U se u qalile ho phomola butle-butle. Ha e le hantle, ntlha ea ho khohlela ke ho sebetsa ka potlako, ho fofa ha moea khohlela e hlahisang ke tsela eo lintho li tsamaisoang ka eona.
Sheba khohlela ka mehato e meraro.
- Pele, u koala molaleng oa hau. Ke tsela e tšoanang le eo u tšoereng moea oa hao ho sesa ka tlas'a metsi. Likhapo tsa hau tsa lentsoe li qobelloa hammoho ka thata ho lekanngoa. Ha ho letho le ka kenang le letho - esita le moea - le ka tsoa.
- Ea bobeli, u sutumetsa. U sebelisa mesifa e tšoanang sefubeng sa hao seo u se sebelisang ho hlahisa likerese tsa letsatsi la tsoalo, u sutumelletsa molaleng oa hao o koetsoeng. Ha ho letho le tsoang, leha ho le joalo, empa le tla.
- Qetellong, u tlohella. Hang ha u se u iketsetse khatello e nyenyane ka morao ho lithapo tseo tsa mantsoe, li mpe u li bule. Voila! Ho khohlela ho hlaha.
Ho fofa ha moea ho tsoa ka potlako ho feta lik'hilomithara tse 64 ka hora, ho romela li-mucous, likaroloana le marotholinyana a phallang ka pel'a maoto ka pel'a hao.
Haeba marotholi ao a na le libaktheria kapa likokoana-hloko, ho bolela hore u ka tšoaetsa batho ba bang - lebaka le utloahalang la ho koahela khohlela eo.
Ho hula Trigger ea Mokokotlo
Hona joale kaha re tseba hore na khohlela ke eng, ke eng e etsang hore re e etse? Ho hobola ho bonahala e le bothata bo bonolo, empa e hlile e le thata haholo. Ho na le mefuta e meraro ea khohlela:
- Ka boithatelo: Re khohlela ka morero-joalo le seo u se entseng ka mor'a hore u bale mehato e ka holimo. U se ke ua latola, kea tseba hore u lutse ka pel'a khomphuteng ea hau, u hlahloba tlhaloso ea ka.
- Reflex: Ena ke mofuta oa ho khohlela o ka 'nang oa u lebisa hore u bale sena pele le mofuta oa khohlela oo re tla o qeta nako e eketsehileng. 'Mele ea rona ha e e rate ha lintho li thibela phefumoloho ea moea matšoafong le lifofane tsa rona. Kahoo, ntho leha e le efe e phunyeletsang, e amang kapa e thibelang lifofane e re fa takatso ea ho khohlela. Ha matla a joalo a le matla, re ka khona ho e emisa haholoanyane. Hape, matla a matla a matla, a matlafala ho khohlela.
- Boitšoaro: Ka linako tse ling ke ketso eo re e tloaelang. U na le mekhoa le mekhoa eo batho ba u potolohileng mohlomong ba e hlalositseng. Mohlomong u ama nko ea hao ka linako tsohle. Mohlomong u bapala ka moriri oa hau. Batho ba bang ba khohlela.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho tse tharo ke khohlela e tsitsitseng. Matšoao, litlhokofatso tse kang mosi, maemo a pelo a itseng, astma , le meeli ea lifofane kaofela li etsa hore motho a khohlela. Ha o batla lisosa le phekolo ea ho khohlela ka Inthaneteng, ho khohlela ho tsitsitseng ke seo u se botang ka sona.
Ho khohlela ho ferekanya ke mokhoa o rarahaneng joalo, ha re utloisise ka botlalo hore na o ntse o sebetsa joang. Ha ho sebaka se le seng matšoafong, metsoeng kapa lifofane tse etsang hore motho a khohlela.
Ha ho na sebaka se itseng bokong se etsang hore motho a khohlela. Kaofela li amana le lihlopha tse ngata tse ka 'nang tsa e-ba teng,' me ka nako e 'ngoe li laoloa' me ka linako tse ling ha li khone.
Haeba u sa khone ho sisinya moea ka liphallelo tsa moea (bronchi kapa trachea) u ka 'na ua ikutloa u fofetse kapele kapa u ka' na ua utloa ho hlokahala hore u khohlela - kapa ka bobeli. Li-airways tse ikemetseng tse tsoang ho ruruha, ho ruruha kapa li-mucous li ka baka boikutlo boo.
Hangata nkhono le bo-nkhono ba ne ba bua ka ho "tsikanya" melala ea bona ha ba ne ba lokela ho khohlela, e leng ho ka ba le ho halefisoa ke mosi kapa mofuta o tšoanang oa ho kula ho bakang letlalo.
Re tseba ka tieo hore mokelikeli kapa lintho tse amanang le lithane tsa hau tsa lentsoe (tse fumanoang letlapeng) li tla etsa hore ba fokotsehe 'me ba bake ho khohlela. Ho hopola, hopola, ho na le tsohle ka ho sireletsa lifofane tsa hao le mapafo.
Litlhare tsa Cough
Tsela e le 'ngoe ea ho tšoara mokotla e le kannete ke ho lokisa sesosa sa sesosa. Mefuta e mengata ea meriana e khohlela e teng ka 'marakeng ka foromo ea ngaka le ka holim'a counter, empa ha ho letho le sebetsang ka mokhoa o phethahetseng. Ba bang ba khohlela meriana ba rekisoa e le meriana ea khohlela kajeno hobane ba 'nile ba e-ba teng, esita le ka mor'a hore lipatlisiso li se ke tsa ba bontša hore li atleha.
Haeba khohlela ea hao e tsamaea le phefumoloho ea nakoana , ke nako ea ho bona ngaka. Haeba phefumoloho e fokolang e u senya, ke nako ea ho bitsa 911.
Kaha ho khohlela ke tsela ea ho sireletsa lifofane le ho tlosa likokoana-hloko le likokoana-hloko tse tsoang matšoafong, e ka 'na ea se ke ea e-ba maikutlo a matle ho felisa khohlela-haholo-holo e hlahisang li-mucous. Ba bang ba khohlela meriana ha ba reretsoe ho thibela ho khohlela. Ba ho e-na le morero oa ho etsa li-mucus tse fokolang le ho thusa ho khohlela ho sebetsa hantle. Meriana eo e bitsoa expectorants. Meriana e thibelang ho khohlela e bitsoa ho khohlela ho khohlela. Kamehla bala lengolo lena ho bona hore na u reka khatello ea khohlela kapa expectorant .
Litlhare tsa lehae li atile bakeng sa ho khohlela. Ha ho na tsela eo ke ka finyellang mehlala eohle e teng mona, empa ho itšetlehile ka mofuta oa ho khohlela, ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li lekang tse sa hlokeng leeto la pharmacy.
Mohlala o mong ke oache o bonolo. Phuputsong e le 'ngoe, mahe a linotši a entse hantle ho feta dextromethorphan-e leng khatello e tloaelehileng ea khohlela - ho fokotsa ho khohlela bana ka bosiu. Dextromethorphan o ile a etsa hoo e ka bang hantle ha ho na phekolo ho hang. Kahoo, ho re mahe a linotši ho molemo ho feta ntho leha e le efe ha e hlile ha e behe sebaka se phahameng, empa se hlile se molemo ho feta letho.
Lisebelisoa:
Davenport, PW. "Ho khothalletsa ho khohlela: e ka re ruta eng ka khohlela?" Lung . 2008
McGarvey, LP, le AH Morice. "Khohlela ea bongaka le lisebelisoa tsa eona." Hlompha Physiol Neurobiol . Mar. 28 2006
Paul, IM, le al. "Phello ea mahe a linotši, dextromethorphan, 'me ha ho na phekolo ka khohlela ea meso le ho robala ka boleng ba ho khohlela bana le batsoali ba bona." Setsi sa Bana ba Adolesc Med . Dec 2007
Xie, X, le al. "Ho na le marotholi a mangata a ka tsamaeang libakeng tsa matlong a ka tlung - ho hlahloba hape sekhahla sa ho foqoha ha metsi hantle." Moea o ka hare . Jun 2007