Ho beha motho hantle betheng ho ke ke ha mo nolofaletsa feela empa ho ka thusa ho thibela tsoelo-pele ea khatello ea liso , e tsejoang hape e le lisola tsa khatello kapa li-bedsores.
Kamoo U ka Qalang Kateng
Fumana "motsoalle ea phahamisang." Motho enoa ke motho e mong ea shahlileng ea ka u thusang ho phahamisa le ho beha motho eo betheng ka mokhoa o sireletsehileng. Motsoalle oa hau a ka ba molekane, ngoan'eno kapa ngoana ea lilemong tsa bocha kapa e moholo.
Etsa bonnete ba hore motho enoa o ka tšeptjoa ebile o na le matla a ho phetha mosebetsi.
Haeba ho hlokahala, uena le motsoalle oa hau u ka phahamisa mokuli ha u le betheng, hoo hlooho ea hae e leng holimo. Ebe, ka thuso ea motsoalle oa hau, etsa hore motho a lehlakoreng la hae. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho etsa sena ke ho ema ka lehlakoreng leo motho a tla tobana le lona.
Finyella motho eo 'me u amohele letšoao lehlakoreng le leng. Hona ka bonolo u hulele moriri oa hau ho uena ha motsoalle oa hau a ntse a phunya mokhopi oa motho le ho u tšoara.
Sebelisa li-Pillows
Beha mosamo kapa foam ka tlas'a mokokotlo ka morao. Beha mokokotlo o haufi le morao ho thusa motho ho lehlakoreng la hae.
Beha molamu o mong kapa leoto le entsoeng ka majoe a mabeli pakeng tsa mangole a motho. Ts'ehetso ena e eketsehileng e tla mo eketsa matšeliso ka ho boloka mokokotlo ka ho lumellana le ka ho fokotsa khatello libakeng tsa maqhubu a mangole le maqaqailaneng.
Sebelisa molamu o mong hore o phethe matsoho a motho.
Mokhoa ona o etsoa ka pono. Baoki ba fumane hore bakuli ba bangata ba phutholohile ka letsoho lehlakoreng leo ba robalang ho lona, ba kenngoa ka mokokotlo e le hore o se ke oa hatelloa pakeng tsa 'mele le bethe.
Haeba moratuoa oa hau a lula setulong sa hae, phahamisa leoto la bethe e lekaneng ho khumama.
Ho phaella moo, o ka beha mokhola tlas'a mangole ho phehella motho e le hore a se ke a slide, e leng se ka hlahisang letlalo la bohloko .
Beha molamu o mong tlas'a maqhama a hae le lirethe tsa hae tse "phallang" ho tloha qetellong ea mochini ho fokotsa khatello ea lirethe.
Sebelisa mokotla kamoo ho hlokahalang ho beha tlas'a hlooho ea motho le matsoho bakeng sa matšeliso. Haeba a sa khone ho u tsebisa haeba a phutholohile, o tla tlameha ho sebelisa kahlolo ea hau. Haeba ho hong ho sa shebahalang eka le phutholohile, mohlomong ha ho joalo. Fetola ha ho hlokahala ho fihlela motho a shebahala a le botle ebile a le teng.
E meng pakeng tsa morao, ka lehlakore le letona le le letšehali lihora tse peli tse peli ha u ntse u falimehile. U se ke ua tsoha bosiu ho mo khutlisa, empa haeba au tsosa bohareng ba bosiu, mo bolelle ha u ntse u le holimo.
Ho fumana Thuso
U tlameha ho ba le mokhoa o mong oa ho etsoa ke mokuli kapa setsebi sa 'mele. Haeba u e-na le lipotso mabapi le mokhoa o nepahetseng, kapa haeba u bona matšoao a kotsi ea letlalo, iteanye le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo ho fokotsa likotsi tsa matšeliso le boiketlo ba moratuoa oa hau.