Lejoe ke sehlopha se thata sa methapo ea mafura e kopanyang lesapo le bone kapa lesapo le marang-rang le ho tšehetsa le ho matlafatsa manonyeletso. Mosebetsi o ka sehloohong oa li-ligamente ke ho boloka masapo a masapo a lekana hantle le ho thibela mekhoa e sa tloaelehang ea manonyeletso.
Le hoja limela li le matla haholo, li ka otlolla kapa tsa khaoloa. Hangata sena se etsahala nakong ea matla a feteletseng joaloka ho oa kapa tšusumetso e 'ngoe e phahameng.
Ha lejoe le lemetse hobane le otlolohile haholo le boemo ba lona bo tloaelehileng le bitsoa sprain.
Li-ligamente tse lemetseng ka ho fetisisa li kenyeletsa tse latelang:
Ligament Treatment Injury
Litlokotsi ho li-ligament li tloaelehile, haholo-holo nakong ea lipapali tsa baatlelete. Ligamente maqeba, lengole le letsoho li lula li sebetsa nakong ea ts'ebetso ea lipapali 'me ka hona li tlas'a khatello e kholo. Ho otlolla kapa ho qhoqha ha ligament ho ka khoneha haholo. Ka lehlohonolo, ho na le mokhoa oa phekolo.
Tlhaloso e tloaelehileng bakeng sa ho phekoloa ha kotsi ea ligament ke RICE , e emelang phomolo, leqhoa, khatello le ho phahama.
Phomolo : Ho phomola ka mokhoa o nepahetseng ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho hlaphoheloa ha kotsi, ho sa tsotellehe hore na kotsi eo e bakoa ke mesifa, tendon, ligament kapa bone. Hang ha e lemetse, mosebetsi o mong o hatellang sebaka seo o lemetseng o tlameha ho emisoa ho fihlela kotsi e lumelloa ho hlaphoheloa nako e telele.
Nako ea ho phomola e fapana ho latela kotsi e itseng, empa tlhokahalo ea ho phomola ho latela kotsi e hohle. Etsa bonnete ba hore o fa 'mele oa hao nako e ngata ea ho hlaphoheloa ho latela mathata leha e le afe a kotsi.
Leqhoa : Ho kopana ka boloetse ho fana ka phomolo ea nako e khutšoanyane sebakeng se lemetseng, hape ho sebetsa ho fokotsa ho ruruha ka ho fokotsa ho phalla ha mali hohle sebakeng se lemetseng sa 'mele.
Ha u sebelisa leqhoa sebakeng se lemetseng, u se ke ua sebelisa leqhoa ka ho toba letlalong kapa 'meleng. Ho e-na le hoo, koahela leqhoa ka thaole ea thaole kapa ea pampiri pele u sebelisa. Ho boleloa hore leqhoa le sebelisoa sebakeng se lemetseng ka metsotso e 15-20 kamora kotsi, empa ha e sa le joalo.
Khatello : Ho hatella hape ho bohlokoa bakeng sa kalafo ea ho tsoa kotsi. Ho hatella ho thusa ho fokotsa le ho fokotsa ho ruruha ka kakaretso. Khatello ea maikutlo e boetse e sebetsa ho kokobetsa bohloko. Ho koahela sebaka se kotsi likotong ke mokhoa o motle oa ho fana ka khatello e tsitsitseng sebakeng seo se lemetseng.
Phapang : Ho phahamisa sebaka se lemetseng ka mor'a kotsi e ka boela ea thusa ho laola ho ruruha ka kakaretso. Ho phahamisa ho atleha haholo ha sebaka se lemetseng sa 'mele se phahame ka holimo ho pelo ea pelo. Sena se thusa ho laola phallo ea mali sebakeng seo, 'me kahoo se fokotsa ho ruruha.
Ho sebelisa mokhoa ona ho ka thusa ho fokotsa tšusumetso e akaretsang ea ts'oaetso ea ligament, mme e ka potlakisa nako ea ho khutlisa.