Seo Ho Hlahisang Knee Ena Ligament e Feela-le ea ho Pholisa
Mofuta o moholo oa sepakapaka, kapa ACL, ke o mong oa li-knee tse kholo tsa mangole. The ACL e bohlokoa bakeng sa botsitso ba lengole, 'me batho ba lematsang ACL ea bona ba atisa ho tletleba ka ho utloahala molumo' me mangole a fana ka tlas'a bona. Bakuli ba bangata ba ts'ebelang ho lla ha ACL ba khetha ho phekoloa kalafo ena.
ACL ke eng?
Mokokotlo oa liphahlali , o bitsoang hape ACL, ke o mong oa melaho e mene e meholo ea lengole. The ACL e thibela ho sisinyeha ka tsela e feteletseng ea lengole 'me e teng tlas'a sekoti sa lengole.
Kamoo Mokhoba o Eang Kateng
Hangata ho lla ha ACL ho na le kotsi e amanang le lipapali. Meokho ea li-ACL e ka boela ea e-ba teng nakong ea papali e boima, likoloi tsa likoloi, li oela, le likotsi tse amanang le mosebetsi.
Hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong ea meokho ea ACL e amanang le lipapali ke likotsi tsa "ho se kopane". Sena se bolela hore kotsi e etsahala ntle le ho kopana le moatlelete e mong, joalo ka ho sebetsana le bolo ea maoto .
Ka tloaelo, meokho ea ACL e etsahalang ha e phalla kapa e theoha ho tsoa. Leoto le fana, ho tloha tlas'a moatlelete ha ACL e khaoletsoe.
Lipontšo le Matšoao
Ho fumanoa ha litlhoko tsa ACL ho entsoe ke mekhoa e mengata.
Ntlha ea pele, ngaka e hlokomela matšoao 'me e botsa lipotso tsa mokuli. Bakuli ba nang le ho lla ha ACL hangata ba 'nile ba ntša kotsi ho lengole. Hangata kotsi e amana le lipapali. E ka 'na eaba ba ne ba ikutloa eka ke "pop" meleng ea bona,' me mohlomong ba ile ba ikutloa eka eka lengole la bona le qala ho tsoa ka tlas'a bona. Hangata lithako li etsa hore mangole a ruruhe 'me a utloe bohloko.
Ha u hlahloba, ngaka ea hao e ka batla matšoao a ho se tsitse ha lengole. Liteko tse khethehileng li beha khatello ho ACL 'me li ka lemoha leqhoa le qhibilihileng.
MRI e ka boela ea sebelisoa ho fumana hore na ligament e khaoletsoe, le ho sheba lipontšo tsa likotsi leha e le life tse amanang le mangole.
Na ho Buuoa hoa Hlokahala?
Likhomo tsa ACL ha li hloke hore ho buuoa. Ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u ka li nahanang pele u etsoa opereishene ea ACL. Ntlha ea pele, na u lula u etsa mesebetsi e tloaelehileng e hloka hore e sebetse hantle? Ea bobeli, na u na le ho se tsitse ha lengole? Haeba u sa bapale lipapali tse hlokang ACL , 'me haeba u se na lengole le sa tsitsang, joale u ka' na ua se ke ua hloka opereishene ea ACL.
Hape ke phehisano e mabapi le ho sebetsana le meokho ea li-ACL . Haeba ACL e sa khaoloa ka ho feletseng, joale ho buuoa ha ACL ho ka 'na ha se ke ha hlokahala.
Bakuli ba bangata ba nang le likhahla tsa ACL ba qala ho ikutloa ba le betere libeke tse 'maloa tsa kotsi. Batho bana ba ka 'na ba ikutloa eka eka lengole la bona le tloaelehile hape, empa mathata a ho tsitsa a ka' na a tsoela pele.
Phekolo ea ho tsosolosa
Ho buuoa ka tloaelo bakeng sa ho tabola ha ACL ho bitsoa ho tsosolosoa ha ACL. Ho lokisoa ha ligament ha ho bonolo hore e be teng, kahoo ligament e tsosolosoa ho sebelisoa mofuta o mong oa li-tendon kapa ligament e le sebaka sa mokhaboane o qhibilihileng.
Tsena ke litsela tse 'maloa tsa ho etsa opereishene ea ACL . Khetho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo ngaka e buoang e e etsang ke mofuta oa grefele o sebelisetsoeng ho tsosolosa ACL e tabohileng. Ho boetse ho na le mefuta e fapaneng ea ts'ebetso, e kang ea 'ts'ebetso e' meli ea 'kopano ea ACL .
Likotsi tsa ho buuoa ke ACL li kenyelletsa tšoaetso , botsitso bo sa khaotseng le bohloko, boima , le bothata ba ho khutlela mosebetsing oa hau oa pele. Litaba tse molemo ke hore bakuli ba fetang karolo ea 90 lekholong ha ba na mathata le ho buuoa ke ACL .
Rehab ea Post-Surgical
Rehab ka mor'a ho buuoa ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa (empa hangata tse hlokomolohuoa) tsa pholiso. Rehab ka mor'a ho buuoa ke ACL e lebisa tlhokomelo ho tsosolosa moetlo le matla le ho ntlafatsa botsitso ba selekane ho thibela likotsi tse tlang.
Le hoja melao-motheo e tloaelehileng e teng bakeng sa ho khutlisa ACL , ke habohlokoa hore motho e mong le e mong a hatele pele ka tsela ea hae-joalokaha lengole le lumella. Ho hatela pele ka potlako kapa ho fokola haholo ho ka ba kotsi ho liphetho tse hlahisoang ke ho buuoa, kahoo ke habohlokoa ho netefatsa hore ngaka ea hau le ngaka ea hau e tataisa rehab.
Li-Brace: Li Bohlokoa?
Bakuli ba bangata ba fuoa lengole ka mor'a hore ba buuoe ke ACL. E 'ngoe e tloaelehileng e bitsoa Bledsoe brace e hinged. The brace e etselitsoe ho fokotsa mefuta e mengata ea tsamaiso, thusa ho tsitsisa lengole la hao, le ho lumella ACL hore e fole ka tsela eo e lokelang ho folisa ka eona.
Ho bohlokoa hakae le ho thusa li-braces? Hase lingaka tsohle tse lumellanang ka sena. Maqheka a 'nile a e-ba a tloaelehileng, empa lipatlisiso tsa morao-rao li qala ho bitsa katleho ea tsona ho potso.
Ka mohlala, thuto e nyane ea 2013 e ile ea sheba batho ba neng ba apere liaparo ka mor'a hore ba buuoe ke ACL ho batho ba sa kang ba fumana hore ha ho na phapang pakeng tsa botšepehi ba ligament lilemo tse 'nè ka mor'a ho buuoa. Ha e le hantle, bakuli ba sa kang ba apara ka morao-pele ba ile ba utloa bohloko bo boholo ha ba ntse ba bapala lipapali kapa ba sebetsa ka thata 'me ba e-na le likotsi tse' maloa hamorao.
Ntlha ea bohlokoa: Bua le ngaka ea hau hobane litlhaku tsohle tsa ACL le ho buoa ka 'ngoe li fapane.
Litlhapi le Lithapelo tsa ACL
Batho ba atlehileng ba atisa ho ba le bothata bo itseng hang ha ba se ba ts'oeretse kotsi ea ACL. Lipapali tse ngata li hloka hore li-ACL li sebetse ho etsa lintho tse tloaelehileng tse kang ho khaola, ho pata, le ho potoloha ka tšohanyetso. Lipapali tsena tse hlokang tlhokomelo e kholo li kenyeletsa bolo ea maoto, bolo ea maoto, basketball le tse ling.
Bakuli ba ka khona ho sebetsa mesebetsing ea bona e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ntle le e-ea tloaelehileng ea ACL, empa lipapali tsena tse ngata tse hlokahalang li ka ba thata. Ka hona, baatlelete hangata ba ikhethela ho buuoa e le hore ba khutlele tlhōlisanong ea bona e fetileng.
Lithaba tsa ACL li atisa ho bonoa ho baatlelete ba phahameng. Baatlelete ba morao-rao ba bolokang meokho ea ACL ba kenyelletsa sebapali sa bolo ea maoto Tom Brady , sefofane sa Tiger Woods le sebapali sa bolo ea maoto Frankie Hejduk.
Kids & Surgery
Ho buuoa ha ACL ho buuoa ke mokhoa o tloaelehileng oa phekolo ea bacha, ba sebetsang ba bolokang likhahla tsa ACL. Empa ho etsahala'ng ha motho eo e le ngoana ? Na opereishene ea ACL e lokela ho lieha ho fihlela ngoana a se a le moholo, kapa moaho oa ACL o lokela ho etsoa pele ho hola ha masapo?
Ho ameha ha ho etsa opereishene ea ACL ho bana ke hore ho na le kotsi ea ho baka khathatso ea kholo ho bana ba ntseng ba hōla. Mathata a sekhahla sa ho hōla ka lebaka la ho buuoa ke ACL a ka 'na a lebisa ho koaloa ha sekhahla sa pele sa ho hōla kapa ho fokotsa likotsi. Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa morao-rao li bontša hore kotsi ea mathata a sekhahla a ho hōla e tlaase haholo ho feta kotsi ea ho senyeha ha lengole ka nako e telele haeba ACL e sa ts'oaroe.
Lithapelo tsa ACL ho Basali
Baatlelete ba basali ba atisa ho ba le meokho ea likhapha tsa ACL. Lipatlisiso li bontšitse ho eketseha ha makhetlo a robeli palo ea meokho ea ACL ho baatlelete ba basali, ha e bapisoa le banna ba bona ba banna.
Lebaka la ho ba le kotsing e ntseng e eketseha e 'nile ea buisanoa ka lilemo tse mashome, empa sepheo sa lipatlisiso tsa morao-rao e bile ka phapang ea taolo ea neuromuscular ea qetellong. Sena se bolela hore banna le basali ba na le phapang pakeng tsa mangole a bona nakong ea lipapali tsa lipapali tsa bohlokoa joaloka ho lula, ho khaola le ho phalla. Likhopolo tse ling li 'nile tsa sheba phapang pakeng tsa li-anatomy le li-hormone ha ho khoneha litekanyetso tse fapaneng tsa meokho ea ACL.
Thibelo
Ho thibela meokho ea ACL e bile sepheo sa lipatlisiso tsa morao-rao, haholo-holo ho li thibela har'a baatlelete ba basali. Ho na le maikutlo a mangata a 'nileng a hlalosoa ho hlalosa hore na ke hobane'ng ha batho ba ka qhaqha ACL ea bona, le hore na ba ka thibeloa joang. Liphuputso tsa morao-rao li lebisitsoe ho koetliso ea neuromuscular ho thibela meokho ea ACL.
Hape