Matšoao a mafura ke mokhoa oa 'mele oa ho boloka matla a nako e telele' me o nkoa e le setho sa endocrine. Matšoao a mafura a hlahisa lintho tse amanang le ts'ebetso ea lisele le lisele tse ling le mafura a mangata haholo a bakang mathata a bophelo bo botle.
E ka 'na eaba u utloile hore motho ea feteletseng haholo ea nang le "setho" sa' mele oa 'mele o kotsing e kholo ho feta motho ea boima bo tšoanang le "pear",' me mafura a ajoa haholo lethekeng le maotong.
Mafura a 'mele a rona a fapane ho ea ka sebaka sa oona. Mafura a mongobo ke karolo ea mafura tlas'a letlalo, 'meleng oohle. Mafura a mahlahahlaha a teng ka hare ho setho sa mpa ho potoloha litho tsa 'mele.
Re na le palo e fokolang ea taolo holim'a ho aroloa ha mafura a 'mele. Ho aroloa ha mafura ho fapana le lilemo, tekano, merabe le liphatsa tsa lefutso.
U ka 'na ua ba le BMI e tloaelehileng - nahana hore boima ba hau ha bo behe bophelo ba hao kotsing - empa u na le mokokotlo oa maoto o bontšang botenya ba mpa. Ka bophahamo ba mokokotlo, botenya ba mpa bo hlalosoa ka lisenthimithara tse 35 ho basali, 40 bakeng sa banna. Boima ba mpa bo eketsa kotsi ea lefu la pelo, lefu la tsoekere le hamorao bophelong ba 'mele. Selikalikoana se seholo se amahanngoa le liphello tse mpe esita le har'a batho ba nang le lipalo tse tloaelehileng tsa BMI. Ho phaella moo, lipatlisiso tse ling li bapisitse lihlopha tse peli tsa bakuli ba batenya ba nang le mafura a 'mele a tšoanang, empa maemong a tlase kapa a phahameng a mafura a visceral.
Lihlopha tse phahameng tsa mafura a visceral li fumanoe li e-na le bopaki ba hore motho o na le insulin e matla ho feta lihlopha tsa fatše tsa fatše tse bontšang kotsi e kholo ea lefu la tsoekere ea mofuta oa mofuta oa 2.
Likotsi Tse Ngata Tsa Fat
E le ho hlaka, mafura a 'mele a feteletseng ke bothata ho sa tsotellehe hore na ke sebaka sefe. Botenya bo baka boemo ba ho ruruha ho sa tloaelehang ho sa feleng, 'me ho ruruha ke karolo e ka sehloohong ea mafu a rona a tloaelehileng le a bakang sesosa sa lefu, tse kang lefu la pelo, lefu la tsoekere le kankere.
Ha mahlaseli a mafura a ntse a hōla, lik'hemik'hale tse eketsehileng tsa ho ruruha li hlahisoa, ho phahamisa kotsi ea maloetse ana. Mafura a mahlahahlaha a nkoa a le kotsi ho bophelo bo botle ho feta mafura a subcutaneous; tse ling tse sebetsang ka bongata le tse ling tse nang le matla a ho ruruha. Mafura a mahlaseli a ikhethang a amana le maemo a kotsi a pelo, a kang ho eketseha ha triglycerides le k'holeseterole e tlaase ea HDL.
Ho tlosa mafura a mahlo, ho ja hantle le ho ikoetlisa khafetsa
Morero oa ho lahleheloa ke mafura a visceral ke o tšoanang bakeng sa tahlehelo ea mafura ka kakaretso. Ho lahleheloa ke mafura a visceral le ho e boloka ho nka boitlamo ba ka ho sa feleng le ba sebele ho phetseng hantle le ho ikoetlisa. Tsela ea ho boloka boima ba bophelo bo botle ke ho ja lijo tse nang le limatlafatsi tse nang le limatlafatsi bakeng sa bophelo. Lijo tsa motsoako li etselitsoe ho eketsa tšireletso khahlanong le lefu la pelo le kankere le ho khothalletsa bophelo bo botle. Ha o ja bophelo bo botle le bophelo bo botle, phello ke boima bo phetseng hantle bo tsitsitseng. Phuputso e entsoeng morao tjena e fumane hore bakuli ba 75 ba tlokotsing ba neng ba fetiselitse ho ja lijo tse nang le limatlafatsi tse nang le limatlafatsi li tlalehile hore boima ba bona ba boima bo boima bo ne bo le lik'hilograma tse 55, 'me ha ho le ea mong ea neng a khutliselitse boima bo boima ka lilemo tse tharo hamorao Ho ikoetlisa ke motsoako oa bohlokoa hape, joalo ka ha ho ikoetlisa kamehla ho bontšitsoe ho fokotsa mokokotlo oa lehlakoreng, esita leha ho se na phetoho ea BMI.
Lisebelisoa:
Coelho M, Oliveira T, Fernandes R. Likokoana-hloko tsa likokoana-hloko tse hlahisang likokoana-hloko: setho sa endocrine. Arch Med Sci 2013, 9: 191-200.
Strohacker K, Carpenter KC, BK ea McFarlin. Liphello tsa ho palama lifofane: Keketseho ea Mafu? Int J Exerc Sci 2009, 2: 191-201.
Strohacker K, McFarlin BK. Tšusumetso ea ho nona haholo, ho se sebetse 'meleng, le boima ba libaesekele ho ruruha ho sa foleng. Front Biosci (Elite Ed) 2010,2: 98-104.
Tchernof A, Despres JP. Pathophysiology ea botenya bo feteletseng ba motho: tlhahiso e ncha. Physiol Rev 2013, 93: 359-404.
Zeki Al Hazzouri A, Haan MN, Whitmer RA, et al. Botenya bo boholo, leptin le kutloisiso ea ho ba le tsebo: Sacramento Area Latino Thuto ka ho tsofala. Bothata ba Dement Geriatr Cogn 2012,33: 400-409.