Moferefere, mokokotlo oo o sa tloaelehang o fanang ka tatso ea ho phekola ke lijo tse ncha tsa bophelo bo botle. Empa na e hlile e ka hlaka li-acne le ho tšoara maqeba a li-acne ?
A re hlahlobeng seo saense e se buang.
Basics Basics
Curcuma longa , e kang li-turmeric e tsebahalang ka botanane, ke semela se hlahang Asia. E na le kamano ea ginger, 'me e na le tatso e ts'oanang ea ho tsuba e ts'oanang.
Motso o omisitsoe mme o le phofshoana ho re fa bohlasoa ba khauta bo khanyang ho linoko tsa lamunu.
E sebelisoa haholo ka lijo tsa Maindia, 'me u ka e fumana ka lebenkele la linoko tsa hau ea lebenkele.
Phetolelo e 'nile ea sebelisoa ka makholo a mabeli merianeng ea Ayurvedic le ea Machaena ho phekola mathata a mangata a bophelo bo botle. Ka tloaelo, e sebelisetsoa ntho leha e le efe ho tloha ho indigestion ho ea ho ramatiki. E boetse e sebelisitsoe meriana ea setso e le phekolo ea litaba tse kang letlalo la li-rash, psoriasis le li-acne.
Ha batho ba bangata ba thahasella litlhare tsa tlhaho ka kakaretso, ha ho makatse hore ebe turmeric e qala ho shebahala.
Turmeric Vs. Curcumin
Ha u bua ka turmeric, u tla boela u utloe haholo ka curcumin . Curcumin ke motsoako o fumanoang ka turmeric.
Le hoja ho na le likarolo tse fetang 300 tsa turmeric tse 'nileng tsa sibolloa, curcumin ke eona e ithutoang ka ho fetisisa. Mantsoe a curcumin le a turmeric a atisa ho sebelisoa ka mokhoa o sa tšoaneng ha a bua ka melemo ea bophelo bo botle ba linoko.
Turmeric e na le Melemo ea Bophelo bo Botle
Mabapi le litlhare tsa tlhaho li ea turmeric, 'me ka ho khetheha curcumin, e' nile ea ithutoa ho feta ho feta.
Lethathamo la melemo ea bophelo bo botle ba turmeric ke nako e telele ebile e fapane.
Turmeric e nkoa e le anti-ager le antioxidant e matla. E bontša tšepiso e le pheko ea phekolo ea ramatiki, lefu la tsoekere le lefu la Alzheimer. Bafuputsi ba boetse ba ithuta turmeric bakeng sa matlo a khahlanong le kankere .
Lihlopha tse peli tsa lipalesa le tsa molomo li 'nile tsa ithutoa.
'Me, le hoja turmeric e le e' ngoe ea litlhahlobo tse ngata haholo tsa litlama, re ntse re e-na le boitsebiso bo fokolang joaloka hona joale.
Bopaki ba pele bo bontša tšepiso, empa lipatlisiso tse ngata li lokela ho etsoa ho bona hantle seo turmeric e ka se etsang, le hore na se etsa joang.
Curcumin E bolaea Baktheria-Bakeng sa Baktheria, In Vitro ka Lebelo
Mabapi le li-acne, ho na le litšoaneleho tse ling tse etsang hore ho be le bohlokoa ba ho shebahala ka tsela e lekanang le phekolo ea li-acne.
Ka kakaretso, ho ruruha ho bakoa ke libaktheria tse bitsoang Propionibacteria acnes (P. acnes). Bacteria ena ke ea tloaelehileng ea lulang letlalo; ha ho bolele hore ha u sa hloeka kapa ha u na boikhethelo ka tsela leha e le efe.
Bacteria ena e ntse e e-ba khahlanong haholo le lithibela-mafu tse 'nileng tsa sebelisoa ho phekola mahlaseli ka lilemo tse mashome. Kahoo, ho bile le thahasello ho fumana lihlahisoa tse ling tsa likokoana-hloko ho nyoloha le ho nka sebaka sena.
Liphuputso li bontšitse hore curcumin, motsoako oa bohlokoa ho turmeric, o bolaea P. acnes mme o etsa joalo ho feta acne ea azaic acid .
Sena se ne se entsoe ka in vitro, se bolelang ka tube ea teko ea laboraka, hape e lekoa letlalong la kolobe. E ne e sa etsoa ka letlalo la motho. Le hobane feela e sebetsa ka laborateng ha e bolele hore e tla sebetsa se tšoanang le letlalo la motho.
Liphuputso tse ling li hloka ho etsoa sebakeng sena, empa ke qalo e ntle.
Turmeric e na le Matlo a Anti-Inflammatory
Mohlomong ntho e tsebahalang ka ho fetisisa le e ithutoang hantle ea turmeric ke boleng ba eona bo khahlanong le ho ruruha. Ho na le lintlha tse ling tse bontšang hore turmeric e ka thusa ho fokotsa ho ruruha ha li-acne, ebang ke ha e nkoa ka molomo kapa e sebelisoa holimo.
Empa ha ho e-s'o be le liteko tse kholo tsa bongaka tse entsoeng kalafo, kahoo re hlile ha re tsebe hantle hore na (haeba ho le joalo) phello ea turmeric e na le mahlahahlaha.
Ho se na bopaki bo hlakileng ba ho fetola likokoana-hloko kapa li-Scne Scars
Le hoja turmeric le eona e etsoang ka curcumin e bontšitse tšepiso e 'ngoe, ha e e-s'o pakoe hore e ka thusa ho hlakola li-acne. Ha e ntse e le hona joale, ha e e-s'o pakoe hore e na le phello efe kapa efe tabeng efe kapa efe ea dermatological.
Ha e le ho fokotseha ha li-acne, tse ling tsa mehloli e seng mekae ea li-turmeric li thusa ho fokotsa ho fokotsa metsi, kahoo ho ka 'na ha thusa lihlooho tsa lefats'e hore li fokotse matšoao a li-acne . Ha ho na letho la ho fana ka maikutlo a hore turmeric e na le phello leha e le efe ho pitted kapa ho tepella maikutlong matšoafo.
Leha ho le joalo, ho na le ho lekaneng ho etsa hore bafuputsi ba shebane le pheko ena ea litlama.
Maemong a mangata, May May a Tlisang Letlalo la Irritation ea Letlalo
Mona ke lintlha tse mabapi le turmeric tseo re li tsebang ka tsona: li ka etsa hore motho a ikopanye le dermatitis .
Batho ba bang ba hlahisa bofubelu, ho hlohlona le blister ka mor'a hore ba sebelise li-turmeric ka ho toba letlalong. Hantle ha ho letho leo u batlang ho le tseba ka mor'a ho sebelisa turmeric hohle sefahlehong sa hau!
Hopola, feela hobane turmeric ke ntho ea tlhaho ha e tiise hore e sebetsa hantle kapa e sireletsehile bakeng sa letlalo la hao.
E-ba le Tlhokomelo-Bohlokoa Ho ka Boloka Letlalo la Hao (le Ntho e 'Ngoe le e' Ngoe)
Tsela e 'ngoe hape eo re e fumaneng ho turmeric ke bokhoni ba eona ba ho fana ka' mala oa eona ho tsohle tse amang. E sebelisoa e le lesela litsong tse ngata ka lebaka la 'nete ena.
Kahoo pele u tsamaea 'me u otla maskeric ea mask, tseba hore sekhahla se setle sa mosehla se ka senya letlalo la hao, li-countertops, liaparo tsa ho hlatsoa liaparo, lithaole, le ntho leha e le efe eo e kopanang le eona.
Litsela tsa ho eketsa moferefere ho Letlalo la Hao la Letlalo
Ka mor'a ho hlahloba melemo le boiketlo, u ka 'na ua etsa qeto ea ho eketsa turmeric ho tloaelehileng ea lithethefatsi. Ka kakaretso, turmeric ke pheko e ntle haholo ea litlama.
Pheha ka eona. Ntho e bonolo ka ho fetisisa, mme ntle ho pelaelo e monate ka ho fetisisa, tsela ea ho fumana tekanyo ea hau ea turmeric ke ho e eketsa lijong tsa hau. E kenyelletsa li-curries, li-soups le li-stew, raese, kapa meroho e chesitsoeng. Ke sekhahla se rarahaneng seo u ka se etsang haholo.
Noa tee ea turmeric. Tsela e 'ngoe ea ho phahamisa lijo tsa hau ke ho e noa ka tee. Ho na le li-teas tse ngata tse qapetsoeng tse nang le turmeric, kapa u ka iketsetsa le metso e omisitsoeng kapa phofo.
Nka turmeric kapa curcumin e tlatsetsa. Curcumin / turmeric supplements ke khetho e 'ngoe. Etsa bonnete ba hore u latela litaelo tse pakeng tsa sephutheloana. Le hoja ka kakaretso e tsejoa e le e bolokehileng, tekanyo e kholo ea turmeric / curcumin e ka baka bothata ba mpa. Hape, o tla batla ho buisana le ngaka ea hau pele u qala ka lisebelisoa ho netefatsa hore ho bolokehile hore u etse joalo. Curcumin e ka kopana le meriana e itseng. Ba nang le lefu la gallbladder le bona ha baa lokela ho sebedisa tsena.
Sebelisa mask or turmeric. Ho e-na le hoo u fumane sekontiri sa hau ka holimo? Ho na le lihlahisoa tse hlokomelang letlalo tse nang le li-turmeric (ke bokae ba linoko tseo li hlileng li nang le tsona empa li ka tšoaroa).
Haeba u etsa qeto ea ho sebelisa DIY turmeric mask, leka ho etsa bonnete ba hore u ke ke ua e-ba le karabelo ea lipeo pele ue sebelisa sefahlehong sa rona. U ka etsa tlhahlobo ea patch ka ho sebelisa e nyenyane ea motsoako oa DIY oa hau ho khohlo ea hau ea hau ka letsoho la hao le ka hare. E ke e behe moo ka metsotsoana e seng mekae, ebe u itokolla.
Hlahloba letlalo la hao bakeng sa bofubelu, ho halefa kapa ho phatloha lihora tse 24 tse latelang. Ho se sebetse letsohong la hao ha ho tiise hore ha u na ho arabela sefahlehong sa hao, empa haeba letsoho la hau le halefa, u tla tseba hantle hore u se ke ua le sebelisa sefahlehong sa hau.
Tlhahlobo ea patch e tla boela e u bontše hantle hore na u tla ba le litšila tse ngata hakae ho tsoa mokokotlong oo. U tla khona ho sebelisa mokhoa oa hau oa ho tlosa lithapo haeba turmeric e fetola letlalo la hao la orange.
Tseba hore o ka hlaolela kutloisiso ho turmeric ka mor'a nako. Kahoo ho ka khoneha hore u arabele le haeba u se u sebelisitse lipeo ka letlalo pele u se na bothata.
Moferefere o ka omella letlalo, kahoo hlokomela hore letlalo la hao le se le ntse le omme. Hape, botsa setsebi sa dermatologist pele o leka dihlahisoa tsa turmeric, ebang o etsoa pele kapa o entsoe ka matsoho.
U tla fumana Litholoana Tse Molemo ka ho Fetisisa tsa Meriana ho tswa ho Meriana ea Meriana e Pakiloeng
Ho sa tsotellehe hore na o etsa qeto ea ho sebelisa turmeric kapa che, ho ka ba molemo hore u khone ho sebelisa letlalo le hlakileng ka ho sebelisa meriana e nang le maqeba. U tla fumana liphello tse molemo le tse ling tse tsitsitseng ka mefuta ee ea phekolo ho e-na le pheko ea litlama.
Haeba o hloka thuso kalafo, etsa kopano le dermatologist. Ho na le menyetla e mengata ea phekolo ea li-acne e tla u sebeletsa.
> Mehloli:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: A Contact Allergen." Journal ea Clinical le Aesthetic Dermatology . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, BB Aggarwal. "Ho ba le lihlahisoa tse ngata ka li-turmeric, linoko tsa khauta: Ho tloha kichineng ho ea tleliniking." Phepo ea Likokoana-hloko le Patlisiso ea Lijo. 2013 Sep; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Lits'oants'o tsa lintho tsa tlhaho le tšebeliso ea tsona litabeng tsa letlalo." Litaba tsa Lithethefatsi Litulong Tsa Dermatology. 2010 Jun; 9 (Tlatsetso ea 6): S72-81.
> "Khohlopo." Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Phethahetseng le bo Kopanetsoeng. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. E hatisitsoe ka April 2012.
> Vaughn Helena, Branum A, Sivamani RK. "Liphello tsa Turmeric (Curcuma longa) ho Letlalo la Bophelo: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng ea Bopaki ba Bophelo." Phytotherapy Research. 2016 Aug; 30 (80): 1243-64.