Ka nako e 'ngoe ke ile ka hlahloba mokuli ea neng a sebetsana le bohloko bo bohloko ba morao le sciatica. O re o na le bohloko bootong ka nako e telele, 'me e mpe haholo ho feta likhoeli tse 6 tse fetileng. Ngaka ea hae ka nako eo e ile ea mo romela phekolo ea meriana ka ho hlahlojoa ha hip bursitis, 'me tlaleho ea mokuli o ile a ikakhela ka setotsoana kalafo ea' mele a se na thuso e khōlō.
Qetellong mokuli o ile a bona ngaka e buoang ea masapo, 'me opereishene ea lithethefatsi e ne e etsoa mokokotlo oa hae ho fokotsa khatello ea moriana oa hae o tsoang sithong ea herniated. Mokuli oa ka o ile a fana ka phomolo ea pele nakong ea ho buuoa, empa o tsoelapele ka bohloko ba maoto le maikutlo a sa tloaelehang, kahoo ngaka ea hae e ile ea mo bitsa phekolo ea 'mele hape ea ho laola mokhoa oa ho khutlisa morao.
Ha ke ntse ke buisana le mokuli, ke ile ka mo botsa hore na o qetile nako e kae a phekola. O ile a mpolella hore o ile a ea libokeng tse 20 tsa phekolo ea meriana. Ke ile ka makala. Mokuli oa ka o ile a mpolella hore phekolo ea meriana ha ea ka ea etsa hore a ikutloe a le betere, 'me ha e le hantle ka linako tse ling o ne a ikutloa a le bobebe.
Ke ile ka mo botsa hore na ke hobane'ng ha a ea libokeng tse 20 haeba a sa fumane phomolo. O ile a re o ile a ea ho fihlela k'hamphani ea inshorense e sa tl'o lefa, ebe o lokolloa.
Joale, ke hobane'ng ha motho a ka tsoela pele ka phekolo e neng e sa atlehe haholo ho fihlela inshorense e sa lefelle?
Potso ea bohlokoa ka ho fetisisa: Ke hobane'ng ha setsebi sa meriana se ka phekola mokuli a sa atlehe bakeng sa lihlopha tse 20 ebe o khaotsa ho phekola hang ha inshorense e fela? Na setsebi sa hau sa 'mele ha sea lokela ho etsa liqeto tsa kliniki?
Sheba, kea tseba hore litsebi tsohle tsa 'mele (le tse ling tsa litsebi tsa bophelo bo botle) li sebetsa ka thata ho latela melao ea inshorense,' me ka linako tse ling melao ena e bonahala e le leeme.
Empa ho ba le mokuli a tsoele pele ho ea phekolo e sa faneng ka phomolo le tsoelo-pele e nyenyane e bonahala e le leeme ... ho k'hamphani ea inshorense.
Boemo bo bong le bo bong bo fapane le hore e mong le e mong o folisa litekanyetso tse fapaneng Ka maikutlo a ka, haeba u sa hatele pele ka nako e lekaneng, setsebi sa hau sa 'mele se lokela ho u lebisa tlhokomelo e nepahetseng haholoanyane. Haeba o ntse o hatela pele mme o etsa phaello ka mekhoa e mengata , matla, le tshebetso, ka sebele o tsoela pele. Haeba ho se joalo, botsa setsebi sa hau sa 'mele haeba u lokela ho tsoela pele ho PT. Setsebi sa 'mele se tseba seo a ka se tšoarang. Setsebi se seholo sa 'mele se tseba mefokolo ea sona.
E tlameha ebe nako ea hau ea PT e qeta nako e telele hakae?
Kahoo, phekolo ea 'mele e lokela ho nka nako e kae? Na u lokela ho emisa PT hobane feela k'hamphani ea inshorense e ke ke ea lefa?
Ka kakaretso, o lokela ho ea phekolo ea mmele ho fihlela u fihla lipakaneng tsa PT kapa ho fihlela setsebi sa hau-le uena-u etsa qeto ea hore boemo ba hau bo boima hoo lipakane tsa hau li lokelang ho hlahlojoa hape. Ka tloaelo, ho nka libeke tse 6 ho isa ho tse 8 hore lisele tse bonolo li phekole, kahoo tsela ea hau ea PT e ka 'na ea tšoarella nako e telele. Ha e le hantle, haeba u e-na le bothata bo tebileng kapa boemo bo ntseng bo mpefatsa butle-butle, u ka 'na ua lula u nka nako e telele.
Ka nako e 'ngoe, boemo ba hau bo ka' na ba ntlafala ka potlako, 'me u ka bona ntlafatso ea ho laola bohloko, mekhoa e mengata ea ho sisinyeha le matla nakong ea mananeo a seng makae a phekolo. Tabeng ena, u ka ba teng kalafo ka makhetlo a mabeli kapa a mararo, ebe ka tšepo u lokolloa ka lenaneo la ho ikoetlisa lapeng le ka u thusang ho thibela kapa ho laola liketsahalo tsa nako e tlang tsa boemo ba hau.
Lentsoe ho
Ha u fetisetsoa ho setsebi sa 'mele, ke ntho e ntle ho tseba seo u se kenang. Na phekolo ea hau e tla tšoarella libeke tse peli, kapa u tla hloka libeke tse 'maloa kapa likhoeli tsa rehab hore u ntlafatse? Potso ena e arajoa ka ho fetisisa ke uena le PT, u sebetsa joaloka meriana ea phekolo ho u thusa hore u tsamaee hantle le ho ikutloa u le betere.
PT ea hau e lokela ho u thusa ho etsa qeto ea ho emisa rehab. Qeto ha ea tshwanela ho itšetleha ka hore na chelete e ngata e fanoa ke khamphani ea inshorense.