Hangata lingaka li li bitsa "ho se mamele." Empa ka Senyesemane se hlakileng, bothata ke "ho se nke meriana ea hao e behiloeng" ka bongata, nako le mokhoa oo o neng o laetsoe ka oona e le phekolo.
Ho se lumellane le meriana ea ngaka e hlile e tloaelehile ho feta kamoo u ka nahanang kateng, 'me litsebi tse ling li bolela hore ba bangata halofo ea baahi ba sa sebelise lithethefatsi tse behiloeng, ba se ke ba li nka hantle, kapa ba khaotse ho nka phekolo ea bona e behiloeng ka ho feletseng.
Bothata bo bong ke hore ho ka ba thata ho hopola ho nka pilisi ea thyroid. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho nka meriana ea hau ea qoqotho:
- ha u le li-hormone tsa qoqotho bakeng sa lithethefatsi tse ling hobane u le hypothyroid
- ha u le likokoana-hloko tsa qoqotho bakeng sa lithethefatsi hobane u na le tsohle kapa karolo ea thyroid ea hao e tlosoa kapa e holofetse u sebelisa iodine ea radioactive
- ha u se u le lithethefatsi tsa qoqotho tse ling tsa qoqotho ka mor'a hore u tlosoe ke ngaka ea thyroid
- u nka lithethefatsi tsa antithroid ho laola hyperthyroidism.
Bophelo ba hau bo itšetlehile ka ho nka lithethefatsi tse behiloeng letsatsi le letsatsi, joalo ka taelo ea ngaka ea hau.
Esita le letsatsi kapa a mabeli ha u lebala kapa u hlōleha ho nka meriana ea hao ea qoqotho e ka lahla mokhoa oa hau oa phekolo ka tsela e makatsang, e baka liphetoho tse kholo tseleng ea hau ea TSH , litekanyetso tse ling, haholo-holo, matšoao a hau. Sena, le sona se ka ba le phello e mpe bophelong bohle ba hau.
Ke ka lebaka leo ho bohlokwa hore o hopole ho nka meriana ea thyroid e behiloeng letsatsi le leng le le leng, ka nako kapa linako tse khothalletsoang, joalokaha ngaka ea hau e khothalelitse.
Kamoo U Lokelang ho Hopola Meriana ea Hao ea Thyroid
Litlhahiso tse ling li ka u thusa ho hopola ho nka meriana ea hau ea qoqotho.
- Ngola khopotso bukeng ea hau ea letsatsi kapa ea moralo oa letsatsi. U ka e ngola hape ka 'mala o ikhethang oo ho leng thata ho o bala.
- Kaha u bala sena k'homphieutheng, tablet, kapa smartphone, nahana ka ho beha khopotso ea hau lenaneong la ho hlophisa. Mananeo a mang a lumella hore u behe "kopano" letsatsi le leng le le leng ka nako e itseng. Ka ho fetisisa lik'halendara tsa smartphone li na le alamo ea mesebetsi eo u ka e khonang ho u hopotsa. O ka ba oa fumana mananeo le lisebelisoa tse tla u hopotsa hore u noe meriana ea hau ka linako tse behiloeng pele.
- Beha molaetsa mocheng oa skrine oa khomphuta ea hau.
- Boloka sesepa sa thyroid sa pilisi hantle ka holim'a alafu ea alamo kapa bosiu ba hau bosiu, kahoo u ka hopola ho noa meriana ea hau hoseng. (Empa e-ba hlokolosi, leha ho le joalo, ho boloka meriana ea hao e tlohela bana, ka morero oa tšireletso.)
- Beha lengolo ho u hopotsa hore u noe meriana ea hau libakeng tseo u tla li hlokomela letsatsi le leng le le leng. Libaka tse ling tse ntle li kenyelletsa sehatsetsi, moetsi oa kofi, motsoako oa meno, kapa seiponeng sa hau sa ntloana.
- Nka moriana oa hao ka nako e le 'ngoe letsatsi le leng le le leng, kahoo e fetoha tloaelo.
- Etela pitso ea ka ntle ho u fa pitso ea "tsoha" ea letsatsi le leng le le leng ho u hopotsa hore u nke pilisi ea hau. Haeba u na le tsamaiso ea mantsoe a lehae, u ka khona ho e ngola ho fana ka mohala oa khopotso oa letsatsi le leng le le leng ka nako e le 'ngoe letsatsi ka leng.
- Sebelisa senola sa pilisi kapa sesebelisoa se tsejoang e le "dosette," se nang le likarolo tsa matsatsi a sa tšoaneng, kapa esita le linako tse fapaneng tsa letsatsi.
- Fumana lisebelisoa tse khethehileng ho u hopotsa hore u nke pilisi ea hau. Epill.com e fana ka lisebelisoa tse fapa-fapaneng, ho kopanyelletsa lik'homphieutha tsa meriana, litebelisoa tse sisinyehang, li-dispensers, li-beepers le lisebelisoa tse ling tse ka u thusang hore u boloke meriana ea hau.
- Kōpa thuso ea setho sa lelapa kapa motsoalle ho thusa. Ka linako tse ling, libeke tse 'maloa feela tsa likhopotso tsa botsoalle li ka u thusa ho tloaela ho noa moriana ka nako e nepahetseng letsatsi le leng le le leng.
- Sebelisa tšebeletso ea mangolo ea lik'homphieutha joaloka PillPack e hlophisang meriana ea hau lipakeng tse nyane, e 'ngoe le e' ngoe e tšoauoa ka letsatsi le nako eo li lokelang ho nkoa ka eona.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho joalokaha ho boletsoe, ke habohlokoa haholo hore u nke meriana ea hao ea qoqotho e fanoeng joalokaha ngaka ea hao e boletse 'me u ikemiselitse ho e nka ka nako e le' ngoe nako le nako.
Bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng le ts'ehetso, o ka batla ho batla ho eketsehileng mabapi le hore na o ka nka meriana ea hau ea qoqotho joang , hammoho le lintho tsena tseo u lokelang ho li tseba ka thyroid ea thyroid .