Boima bo Eketsehileng bo Eketsa Kotsi
Ho ea ka Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, batho ba fetang 65 lekholong ba baholo ba Amerika ba na le boima bo feteletseng kapa bo feteletseng. Palo ea botenya e ntse e nyoloha ka potlako lilemong tse 'maloa tse fetileng. Ho jara boima bo eketsehileng ho eketsa menyetla ea ho hlaolela mathata a tebileng a bophelo bo botle, a kang lefu la pelo, leqeba, mefuta e meng ea kankere, hammoho le lefu la tsoekere.
Mohlala oa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 naheng ea habo rona o ntse o eketseha, ka ho lumellana le ho phahama ha botenya.
Mokhatlo oa American Diabetes Association o hakanya hore batho ba ka bang limilione tse 21 ba tšoeroe ke lefu la tsoekere, 'me batho ba bang ba limilione tse 54 ba fumanoa ba e-na le lefu la tsoekere pele ho moo. Pele ho lefu la tsoekere ke boemo boo ho itšetlehileng ka litekanyetso tsa tsoekere ea mali ka holimo, empa eseng ho fihlela boemong bo bontšitsoeng bakeng sa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2.
Ho Fata Fat
Liphuputso li bontšitse hore e ka etsa phapang e kholo haeba batho ba sebetsa ho lahleheloa ke karolo ea 5 ho ea ho e 7 feela ea boima ba 'mele ea bona. Bakeng sa batho ba bangata, sena se sebetsa hoo e ka bang liponto tse 7 ho isa ho tse 10. Esita le haeba motho e mong a se a ntse a e-na le lefu la tsoekere, ho lahleheloa ke boima ba 'mele bo ka leka-lekaneng ho fokotsa kholo ea lefu lena. Khatello ea mali le likhahla tsa k'holeseterole li boetse li rua molemo ha karolo e nyenyane feela ea boima ba 'mele e lahlehile.
Hase feela hore na batho ba lekaneng hakae, empa hape le moo ba jereng boima, e leng ho ba beha kotsing e kholo ea mathata a bophelo bo botle. Batho ba jereng boima bohali moeling oa bona - "sebōpeho sa apole" - ba ka 'na ba hlaheloa ke mathata a amanang le botenya ho feta motho ea "bōpehileng joaloka" kapa ea nang le boima bo eketsehileng lethekeng le maotong.
Botenya le ho hanyetsa insulin
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o amana le insulin ho hanyetsa . Insulin ke hormone ea bohlokoa e fanang ka tsoekere (tsoekere) lisele tsa rona. Ha motho a le boima bo feteletseng, lisele tsa 'meleng li fokotseha ka tlase ho insulin e lokolloang liphakeng. Ho na le bopaki bo bong ba hore lisele tse mafura li hanyetsa insulin ho feta lisele tsa mesifa.
Haeba motho a e-na le lisele tse ngata tse mafura ho feta lisele tsa mesifa, joale insulin e fetoha e sa sebetseng ka kakaretso, 'me lefu la tsoekere le lula le potoloha maling ho e-na le ho kenngoa lisele ho sebelisoa e le matla.
Phela hantle, phela nako e telele
Mathata a mang a bophelo bo amanang le ho ba boima bo feteletseng kapa bo bobebe a kenyeletsang: mathata a senya, mala a mang a lefu la ramatiki, mafu a mangata a kang lefu la ho robala , kapa mafu a sebete. Ka sebele likhahla li kenngoa molemong oa ho theola boima ba 'mele le ho phela bophelo bo botle. Maloetse a mangata a tebileng a ka thibeloa kapa bonyane a lieha ka ho fallela ho boima bo tloaelehileng.
Lisebelisoa:
Setsi sa boitsebiso ba ho laola boima ba 'mele. Na U Tseba Likotsi Tsa Bophelo ba Ho ba Boima bo fetang Boima? . Nov. 2004. US Dept. ea Bophelo le Litšebeletso tsa Botho. 23 Mar. 2006
"Lipalo-palo tsa lefu la tsoekere." Kakaretso ea Ts'oaetso ea lefu la tsoekere & Pre-diabetes pele. 2005. Mokhatlo oa American Diabetes Association. 23 Mar. 2006
Mohloli oa phepo. Boima bo botle. 2006. Sekolo sa Harvard sa Bophelo ba Sechaba. 25 Oct 2006