Bophelo ba hau bo botle bo bontša bophelo bo botle ba 'mele oa hao
Haeba u tšoenyehile u ka 'na ua tšoaroa ke lefu la bolo, ho na le lebaka le utloahalang la ho etsa joalo. Boloetse ba gum bo ama hoo e batlang e le halofo ea batho ba baholo ba Amerika. Ke batho ba ka tlaase ho limilione tse 65 feela! Ke e 'ngoe ea mabaka a tloaelehileng ka ho fetisisa ao batho ba bonang lingaka tsa meno.
Kahoo, na u kotsing?
Boloetse ba Gum (bo tsejoang e le lefu la periodontal) bo na le liphello tse tebileng ho bophelo bo botle ba meno. Ke boemo bo sa foleng bo ka kenang kapele ho batho ba fapaneng.
Maemong a boima ka ho fetisisa, o fella ka meno a nang le tšoaetso le a hlephileng 'me a hloka ho tlosoa.
Rea tseba hore ho tsoa mali ka mali ho amana haholo le tsela eo re hlabang le ho otloloha ka eona. 'Me batho ba bangata bao ke ba bonang mokhoeng oa meno, u se ke ua mo qhaqha le ho otloloha. Empa ho tlosa lejoe ke karolo e 'ngoe ea pale. Boloetse ba gum ke letšoao la mathata a mangata ho pholletsa le 'mele. Haeba u belaella hore u na le boloetse ba bolo, joale lipontšo tsena tse hlano li ka 'na tsa u bolella hore ke nako ea ho bona ngaka ea meno.
1) Likhahla tsa ho pholla
Likhahla ha lia lokela ho tsoa mali ha u li qhaqhoa le ho fofa. E le molao ka kakaretso, haeba u se tloaelo ea ho etsa sefate, libaktheria tse ka tlas'a marumo li ka etsa hore maramu a hao a tšolle mali nako le nako ha u phunya. Sena se ka boela sa jala le ho baka mali ha u phunya meno. Haeba bothata bo ntse bo tsoela pele, hangata ho tsoa mali ho mpefala.
Ho ruruha, bosoane bo bofubelu, kapa maqeba a bohloko bo ka boela ba tsamaea le mali. Ho noa moriana ho ka 'na ha etsahala hape' me ho ka 'na ha e-ba teng ka lebaka la ho fokotseha ha meno ho tloha ho malinyane a nang le tšoaetso, a tsoa mali.
Ho tloaelehile ho botsa hore na u lokela ho khaotsa ho ferekana ha likhahla tsa hao li tsoa mali. Bothata ke hore haeba u sa fokolise, sekontiri se bakang gingivitis se tla senya likhahla tse amanang le meno ea hau maotong a hao. Letlapa lena le na le libaktheria tse bakang ho ruruha ka mahetleng a hao.
Le majoe a neng a tsoa mali, ho na le lintho tse ngata tse lokelang ho nahaneloa ho feta feela bohloko kapa bobe bo amanang le ho tsoa mali ka boeona.
Le hoja ho lekaneng hore batho ba bangata ba tšoenyehe, ho na le mathata a mangata a ka etsoang ka mor'a hore mali a qale ha a amana le lefu la bolo.
Ha mali a hao a fana ka lisele tsa 'mele tsa ho itšireletsa mafung ho tsoa meleng ea hao, hoa utloahala hore sena se ka etsa hore lintho tse ling li kenelle mali. Haeba ho le joalo, libaktheria tse kotsi tse thehoang molomong li ka fumana monyetla oa ho kena mali le ho baka mathata a 'maloa.
Libaktheria tsena li tlama lilateleteng maling 'me li baka li-clots, tse ka lebisang ho hlaseloa ke pelo kapa stroke. Haeba sena se etsahala, joale ho na le liphello tse ngata tsa bophelo bo botle. Boloetse ba Gum bo na le maemo a tebileng a amanang le eona. Ho na le likhokahanyo tse matla le lefu la pelo le stroke. Ha o bona bosoane bo tsoang mali ke nako ea ho hlahloba meno a hau.
Ngaka ea hau ea meno e tla etsa tlhahlobo e etselitsoeng ho lekanya boima ba meno ea hau ea mali. Ho na le mekhahlelo e mengata ea meno ea mali eo u ka e tsebang:
- Ho senya ka morao kapa nakong ea ho brushing: Hona ke nakong eo u tla bona matheba a khubelu kapa a lefifi botoneng kapa floss ea hau. Sepheo sa hau mona ke ho senya lejoe, kahoo e bontša hore u etsa ntho e nepahetseng.
- Lintja li qala ho tsoa mali ka makhetlo a mangata: Ho e-na le ho tsoa mali feela ha u qhibiliha, joale u fumana mali ha u ja kapa u se na tšusumetso ho hang.
- Ho tlotsa mali ho etsahala ka boeona, eseng ha feela ho hlatsoa: Ka linako tse ling, maqhubu a tla tsoa mali a se na mohopolo ho hang. Ena ke pontšo ea hore ho ruruha ho ntse ho tsoela pele likarolong tse tebileng haholoanyane.
- Lintja li qala ho fifala ho tloha pinki e khanyang ho ea bofubelu bo tebileng: Sena se bontša hore lisele tse ngata tse laoloang ke 'mele li teng lijaneng. Gingivitis e tsoela pele ha karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e ntse e mpefala. E tšoantšetsa mekhoa e jang liphatsa tsa lefutso. Leseli, mali a khubelu ke letšoao ho na le oksijene e teng. Matheba a lefifi a bontša hore ha ho na oksijene e amanang le mefuta e meng ea libaktheria tse atlehileng sebakeng se se nang oksijene.
2) Ho ipolaea ka bo-'mè kapa ho etsa hore '
Na meno a hau a shebahala eka a nka nako e telele?
Lisebe tse hlahang "nako e telele" li ka 'na tsa e-ba teng ka lebaka la hore likhahla tse ba pota-potileng li fela. Ho fokolloa ha maruo ke pontšo ea hore boloetse ba maqhubu bo ntse bo tsoela pele.
Ha sena se etsahala, botebo ba molaleng oa mahlaku a meno a pota-potileng meno a hao a eketseha. Nakong ea morao-pele lefu la bolo, likoti tsena li tebile haholo. Bothata ke hore joale ho ba thata ho tlosa lijo le likokoana-hloko ka ho qhaqha le ho phunya. Sena se etsa hore lipokothane li be tse tebileng haholoanyane 'me boloetse ba genum bo mpefatse.
Ka bomalimabe, ho ba bangata, ho theoha ha maruo ho nkoa e le karolo e tloaelehileng ea botsofali . E ka 'na eaba u kile ua utloa polelo e reng "nako e telele leino" ho hlalosa ho ba moholo. Sena se bua ka tsela eo ka eona lesela le tloaelehileng le atisang ho khaotsa le ho pepesa boholo ba meno a rona. Empa ha ho na ntho e "tloaelehileng" e mabapi le ho theola maruo, mme boholo ba rona, e ka thibeloa. Kahoo, ntle le haeba u rata ho boloka lintho kamoo li leng kateng, 'me u amohele khoebo ea moruo e le tefo e lefelloeng hantle ea bohlale, re ka thusa.
Ho fokotsa maruo le lipokothane ha li tšoane:
- Ho fokotseha ha moruo ke ho lahleheloa ke lisele tsa maqeba ho tloha ho pota leino, ho pepesa motso. Litekanyo li nkoa ka ntle ho lehlakoreng le ka ntle la leino ho lekanya hore na gomunu e felile kapa e falletse nako e kae. Litekanyo li fapana ka motho ka kutloisiso ea hore ho bala ho 4mm ho ka ba molemo ho motho a le mong empa ho ka 'na ha se ke ha e-ba oa e mong. Ka ho nka litekanyo le ho boloka lintlha tsa tsoelo-pele ea eona, re khona ho fumana litlhahiso tse fapaneng tsa ho hlokomela meno a hau le ho fumana setsebi se amehang ha ho hlokahala.
- Gum Pockets ke sebaka pakeng tsa meno le meno. Lingaka tsa meno li lekanya mapolanka ka "ho hlahloba" kapa "ho etsa likhahla" ho fumana nako e tloaelehileng ea bophelo bo botle. Sesebelisoa se behoa tlaase pakeng tsa leino le meno ho fumana hore na ho na le sekhahla sa mofuta ofe se qalang. Sena se tsejoa e le botlaaseng ba pokothong. Li-hygienists le lingaka tsa meno li nka litekanyo tse tšeletseng bakeng sa leino le leng le le leng ho hlahloba bophelo bo botle kapa boteng ba boloetse ba bolo. Ka ho boloka tlaleho ea selemo sena se seng le se seng re na le tšepo ea ho boloka nakoontium e phetseng hantle le ho thibela maloetse a nakoana le ho lahleheloa ke meno. Lebala le tloaelehileng kapa le phetseng hantle le pakeng tsa 1mm le 3mm, ntho leha e le efe e phahameng e bonts'a tšoaetso le lefu la bolo.
3) Sensitivity leino
Ho fokotseha ha maruo kapa ho phunyeletsa ho ka lebisa ho leihlo la senitivity. Maemong ana, kutloisiso e ka ba pontšo ea lefu la bolo. Matšoao a tloaelehileng a maqhubu a tloaelehileng a pepesa motso oa leino . Mokokotlo ona o pepeneneng o etsa hore leino le khone ho senyeha, ho senyeha ha maikutlo (ho apara ka metso), leino la senitivity le ho lahleheloa ke meno.
Ho hlokomoloha meno ho hlaha ha motho a ja lintho tse kang lino tse batang kapa tse chesang. Haeba matšoao a hau a ntse a mpefala, ke nako ea ho bona ngaka ea meno ea hau ho bona hore na e ka amana le lefu la bolo.
4) Tsoekere e phahameng ea mali
Haeba tsoekere ea hau ea mali e phahame, u ka ba le kotsing ea lefu la tsoekere ea mofuta oa 2. Tšebelisano pakeng tsa lefu la gum le mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke tataiso e 'meli. Batho ba nang le lefu la tsoekere ea mofuta oa 2 ba na le kotsing e kholo ea boloetse ba maqhubu a tsoelang pele ka potlako. Ke kahoo ho bohlokoa ho ngaka ea meno ho tseba hore na u na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa che.
Lipontšo tsa tsoekere e phahameng ea mali li kenyeletsa:
- Ho nyoroa ho eketsehileng
- Moriri oa hlooho
- Kholo ea kelello kapa khathatso e tsepamisisang maikutlo
- Pono e fosahetseng kapa e sa senyeheng
- Ho ntša metsi hangata
- Ho khathala kapa tahlehelo ea matla (ho fokola, ho ikutloa u khathetse)
- Ho lahleheloa ke boima bo sa hlakang
Haeba u e-na le e 'ngoe ea maemo ana, u lokela ho bona ngaka ea hau e tloaelehileng ho leka tsoekere ea mali.
Leha ho le joalo, haeba u bona ngaka ea meno 'me u fumanoe u e-na le boloetse ba bolo, u lokela ho hlahloba tsoekere ea mali . Maemo a amana haufi le ho ruruha ka kakaretso 'meleng.
Mehato e meng e akaretsang ea ho laola mafu a hao a bakoang
Etela ngaka ea meno bakeng sa tlhahlobo ea meno le ho hloekisa. E le hore lefu la majoe le rarolloe, u tla hloka ho phunya le ho fofa.
Leka ho khomarela le ho qeta nako ea lijo kapa nako e loketseng kemiso ea hau. Hlahloba meno le leleme: (1) ha u tsoha pele, (2) ha u qala ho khutlela hae u tsoa sekolo kapa u sebetsa (u se ke ua tsoa ka kamoreng ea ho hlapela ho fihlela u etsa), le (3) pele u robala .
Hang ha bohloeki ba hao bo ka hloekisoa, u ka hlahloba hore na matšoao a boloetse ba genum a ntse a ntlafala kapa che. Sepheo ke ho ferekanya letlapa le libaktheria ho e thibela ho lutse nako e telele haholo.
Haeba u etsa sena, palo e tsoetseng pele (tartar) e ke ke ea khona ho amahanya le meno a hau. Ke utloile batho ba bangata ba re ba nahana ka makhetlo a mabeli ka letsatsi ho lekane. Ekaba ho etsahala'ng haeba o hloloheloa ke e 'ngoe ea linako tse peli? Letlapa le phelang libaktheria le tla qala ho hōla holim'a leino ka lihora tse robeli tse latelang.
Ho joalo, ho thoe'ng haeba u robala bosiu, ke hobane'ng ha ke sa ntse ke tlameha ho hlatsoa hoseng? Ke ka lebaka leo u lokelang. U ntse u hloekisa, eseng ho senya molomo oa hau. Ho ntse ho e-na le libōpuoa tse phelang moo. 'Mele oa hau o sebetsa ha u ntse u robetse, u cheka lijo, u ntse u hōla menoana, joalo-joalo. Baktheria e etsa mekhoa e mengata le liforomo tsa lipale.
Ha ho thata ho nahana hore na ke hobane'ng ha matšoao a hao a e-na le tšoaetso 'me a tsoa mali hona joale, na (haholo-holo haeba u etsa letsatsi lee le letsatsi)? Empa hopola hore bohloeki ba hao ka molomo ke karolo e 'ngoe ea lefu la bolo. Ho ruruha maqhubu le ho ruruha ho hlahang molomong ho ka 'na ha etsahala hape hosele kae' meleng.
Boloetse ba gum e ka ba pontšo ea bophelo bo botle ba 'mele oa hau. Ke rata ho e bona e le dashboard bakeng sa lintlha tse ling ka molomong oa hau, mokokotlo, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le pelo.
> Mohloli:
> Eke PI, Dye B, Wei L, Thornton-Evans G, Genco R. Ho ata ha Periodontitis ho Batho ba baholo United States: 2009 le 2010. J Ho hlakola habonolo . 2012: 1-7.
> Mafu a Periodontal. https://www.cdc.gov/oralhealth/periodontal_disease/. Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. 2015.