U 'nile ua loanela ho etsa hore li-acne tsa hao li tlosoe' me hona joale u ikutloa eka u se u le teng. Ha u na bonnete ba hore na u lokela ho lula tseleng mme u 'ne u etse seo u se etsang kapa u robale le ho etsa kopano le dermatologist.
U tseba joang hore na ke nako ea hore u fetele merianeng ea lik'hemik'hale? Litlhahiso tse hlano tseo u li hlokang ke moriana oa ngaka e le hore u fumane li-acne tlas'a taolo.
1. Ho feta-the-Counter Products Ha e sebetse
Ha o qala ho khaotsa, tlhaho ea tlhaho ke ho ea ka lebenkeleng ebe o reka phekolo ea mahlahahlaha . 'Me boholo ba lihlahisoa tsena tsa OTC li sebetsa hantle, bakeng sa batho ba bang.
Empa litlhare tsa OTC ha li sebetse kamehla. Haeba u se u sebelisitse lihlahisoa tsa OTC, ka nako e telele, ka likhoeli tse 'maloa' me li-acne li sa ntlafala, seo ke pontšo e ntle ea hore ke nako ea ho fetela ho ntho e matla.
2. Matla a Hao a Hlahloba haholo kapa a le matla
Lihlahisoa tse holimo-limo li sebetsa hantle bakeng sa ho phomola ha bonolo. Bakeng sa mahlaku a maholo , ba ke ke ba etsa mano.
Ho tloaelehile ho ba le maqeba a matla a ho ruruha a thata ho phekola, kahoo u tla ba le liphello tse molemo haholo ha u na le dermatologist ea nang le phihlelo lehlakoreng la hao ho u thusa ka morero oa phekolo.
3. U ntse u hlahisa lik'hemik'hale tsa khomarela
Haeba leqhoa la hao le tlohela maqeba , kapa o tseba letlalo la hao le atisa ho fumana moriana, fumana meriana ea ngaka ea ASPA.
Li-breakout tsa li-acne ke tsa nakoana, 'me li bonolo haholo ho li tšoara ho feta maqeba a li-acne.
U se ke ua lieha ho etsa kopano le dermatologist. Ha u potlakela ho fumana meriana ea ngaka e sebetsang ho uena, nako e telele ea tšenyo ea acne e tla etsa letlalo la hao.
Ho thoe'ng ka li-scne tse bohloko tseo u se u ntse u e-na le tsona?
Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea phekolo ea meriana e fanang ka liphello tse ntle haholo. Mekhoa e mengata ea kalafo e etsoa ka mor'a hore li-acne li laoloe 'me letlalo la hau le hlakile.
4. U robala ka libaka tse kholo tsa 'mele oa hau
Mahlakuli ha a ipehele sefahlehong. Che, e rata ho hlaha e bonahala eka hohle, ho tloha ka morao, sefubeng sa sefubeng, esita le boemong ba hau .
Majoe a tloaelehileng a atileng hangata a thata haholo ho phekola, ho sa tsotellehe hore mahlaseli a 'mele a atisa ho ba manganga haholo. Meriana ea ngaka e hlile e le moralo o motle ka ho fetisisa mona.
5. Ha U Tsebe Seo U Lokelang ho se Etsa
Ho leka ho phekola nama ka boeona ho ka ba ntho e makatsang. Haeba u ikutloa u sa tsebe hantle hore na u ka etsa'ng ka acne ea hao, kapa u hloka feela thuso ea ho etsa moralo oa phekolo, etsa mohala ho dermatologist ea hau.
Sena ke 'nete habeli haeba u ikutloa u imetsoe kelellong ka letlalo la hao, kapa haeba u ikutloa u le motsoako oa hau o ama bophelo ba hau hampe . Maemong ana, ho molemo ho bona ngaka bakeng sa meriana ea ngaka ea li-acne.
Hopola, ho molemo ho fumana meriana e nepahetseng ea meriana ho feta litšenyehelo tsa nako le chelete lihlahisoa tsa OTC tse sa sebetseng ho uena. Kahoo le hoja ho ka 'na ha bonahala eka ke bohloko bo itseng ho tlameha ho etsa kopano le dermatologist, e tla ba ea bohlokoa qetellong.
> Mehloli:
> "Lipotso le Likarabo Mabapi le Acne." Setsi sa Sechaba sa Ramatiki le Masculoskeletal le Skin Cisease (NIAMS). Jan 2006. Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Tataiso ea Tlhokomelo ea Tsamaiso ea" Acne Vulgaris ". Journal ea American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.