5 Litlhapi tsa Letlalo la Letlalo bakeng sa Basali ba nang le PCOS

Basali ba nang le PCOS ba atisa ho tobana le mathata a ikhethang le letlalo la bona. Mathata a kang li-acne, acanthosis nigricans, matlalo a letlalo le ho hōla ha moriri o sa tloaelehang kaofela ke ntho e tloaelehileng haholo 'me ho ka ba thata haholo. Basali ba bangata ba boetse ba tlaleha hore ba na le letlalo le omeletseng le lisebelisoa tse tsoang ho PCOS.

Nako ea mariha ke nako e thata ea letlalo la rona - moea o batang o ka omella haholo ebile oa halefisa, 'me mocheso o kenang ka har'a radiator ha o thuse.

Basali ba nang le PCOS ba ka 'na ba ba le nako e thata haholo ea ho sebetsana le lintlha tsena ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone tse amanang le boemo boo.

1 -

Sebelisa Mobu o Motle oa Moisturi kapa Motsoako oa 'Mele

Letlalo le omileng le na le mathata haholo-holo nakong ea mariha, kahoo ke habohlokoa ho fumana motsoako o motle, o teteaneng le ho o sebelisa hangata.

Ho e beha 'meleng oohle oa hau hang ka mor'a ho hlatsoa ho futhumetseng ho tla bula li-pores le ho thusa tranelate ho kenngoa.

Etsa bonnete ba hore o sebelisa letsoho la letsoho letsatsi lohle hape, haholo-holo haeba u hlatsoa matsoho khafetsa.

Hopola hore lisebelisoa tsa joala tse nang le lithethefatsi tse nang le lithethefatsi li omella haholo letlalong matsohong a hao - khetha li-sanitizers ka matsoho joaloka lekhala 'me u hopole ho mongobo hangata.

Haeba letlalo la hao le hlokomelehile, qoba monko o monate o ka 'nang oa halefisa letlalo. Nahana ho sebelisa motsoako o mong le o mong oa tlhaho, o kang kokonate oli.

2 -

Sheba Metsi a Chesang

Ha mocheso o ka ntle o theoha, ho hlatsoa ho chesang kapa ho sesa ho ka 'na ha utloahala ho mema, empa metsi a chesang a ka hlobolisa letlalo la oli ea lona ea tlhaho.

Qoba ho qeta nako e ngata ka li-tubs tse chesang, saunas kapa libaka tse futhumatsang, 'me u boloke metsi a mokhutšoanyane mme o pholile ha u ntse u ka emisa metsi.

Kopanya tranelate e teteaneng ka mor'a moo.

3 -

Sheba Dermatologist ea Hao

Haeba litekanyetso tse ka holimo li sa sebetse 'me u sa ntsane u utloa bohloko ka letlalo le qhekelitsoeng kapa le halefisitsoeng, e ka ba nako ea ho etela dermatologist ea hau.

Mathata a letlalo la hao a ka 'na a e-ba thata ho feta feela letlalo le tloaelehileng le omileng la mariha.

Ngaka ea hau e lokela ho tseba hore na maemo a mangata a letlalo ke afe, ho akarelletsa le eczema , psoriasis , kapa mafu a baktheria kapa a fungal 'me a tla khona ho fana ka phekolo e atlehang haholoanyane.

4 -

Hlokomela Tlhaho ea Hao

Letlalo le omileng le ka eketsa kapa la mpefala. Haeba u hlokomela hore u senya nako e ngata nakong ea mariha, ho ka ba ho hlokahala hore u etse liphetoho mokhoeng oa tlhokomelo ea letlalo.

Leka ho sebelisa sesepa e pholileng, e se nang oli le exfoliant; Lisele tsa letlalo tse shoeleng li ka koala li-pores 'me li baka li-acne.

Lintho tse nang le joala le tsona li lokela ho qojoa ka lebaka la phello ea ho omisa e nang le letlalo la hao.

5 -

Sebelisa Matšoao hang-hang

Ho phaella ho letlalo le ommeng, letlalo le nang le letlalo, basali ba nang le PCOS ba ka lemoha nts'etso-pele ea matšoao a letlalo kapa boemo bo tsejoang e le acanthosis nigricans , e leng likhechana tsa letlalo le lefifi, le lekaneng, le lehlasoa le ka hlahang ka mor'a molala, mahetleng kapa sehlōhō.

Bobeli ba tsona ke phello ea liphetoho tsa hormone tse amanang le PCOS, e leng ho phahama ha lihomone tse ling tse tsejoang e le androgens.

Tsena ka linako tse ling e ka ba pontšo ea ntho e tebileng haholoanyane, kahoo o lokela ho hlahloba ngaka ea hau, ea ka buellang mokhoa oa ho phekola ho u thusa ho sebetsana le matšoao ana.