Boemo bo botle bo bonoa hantle.
Boikarabelo ke kopano e kopantsoeng ea maemo ohle a kopantsoeng 'meleng oa hau nako efe kapa efe. E ka utloisisoa e le boikutlo kapa ho u tlisetsa liketso tse tobileng tseo u li nkang. Ka mantsoe a mang, ho isa tekanyong e kholo, kamoo o etsang seo u se etsang se bonts'a maemo a hau.
Ha u sa tsamaee, boemo ba hau bo bitsoa static. Boemo bo tsitsitseng bo hlalosoa mme bo hlalositsoe ho latela maemo a bone le a kopane.
Litsebi li sebelisa boemo bo loketseng e le tekanyetso, e ba nolofalletsang ho bapisa lithako ho eona, e le hore ba utloisise hantle mathata le litaba tse lokelang ho rarolloa.
"Molemo o Motle ke Ofe?"
Ha motho a ema a otlolohile, maikutlo a tsoang ka pele kapa ka morao a lokela ho bontša mokokotlo o tsamaeang holimo holimo ho tloha tlaase ho maoto. Pono e tsoang ka lehlakoreng le leng e lokela ho bontša mokokotlo ka mekhabiso e meraro ea tlhaho - molaleng, bohareng ba morao, le morao ka morao. Sefate sa mokokotlo ha sea lokela ho ba selikalikoe ho le letšehali kapa se letona.
Botle ba "boemo bo botle" ke hore bo na le botho bo monate le bo sebetsang haholo. Tabeng ena, katleho e bolela bokhoni ba ho boloka foromo ea motho e nepahetseng ka ho se sebelisoe habonolo ea mesifa ea mokokotlo. E khetholloa ka mokhoa o motle oa ho kopanya - moo masapo a kopantsoeng hantle ka tsela eo a entsoeng ka eona, ho e-na le hore a tlosoe ka ho tsamaisana le mathata kapa bofokoli. Ho ba teng ha likhahla mokokotlong ho matlafatsa katleho ena ea biomechanical.
Mathata a ka morao ho ea ka Sefate sa Mokokotlo
Mathata a ka morao a mang a ka bakoa ke scoliosis. Scoliosis ke lekhalo la lateral la mokokotlo ho le letona kapa le letšehali. Hangata e na le sesosa se sa tsejoeng mme hangata se etsahala ho bana le bacha. Batho ba baholo ba ka boela ba hlahisa scoliosis ka lebaka la maemo a sa tšoaneng a methapo ea meriana le ea bongaka.
Ho itšetlehile ka boima ba eona, scoliosis e ka baka mathata ka tsamaiso; hangata e tšoaroa ka li-back braces le / kapa ho buuoa.
Mathata a mang a mangata a kenyelletsoeng ka morao a kenyelletsa kyphosis, eo ho eona mokokotlo oa mokokotlo o theohelang pele le lordosis, lekhalo le feteletsang la morao ka morao. Morenaosis hangata e amana le ho ima.
Mathata a ka morao ho amanang le Bophelo
Ha ho makatse hore batho ba sa ikoetliseng hantle 'me ba atisa ho ba le lintho tse ngata (tse kang bakhanni ba literaka le litsebi tse ling tsa IT) ba atisa ho ba le mathata a mangata. Ho lula le mokokotlo le mohlooho o omeletsoeng ho ka lebisa ho bohloko ba mesifa le litaba tse ling tse amanang le tsona.
Boikoetliso bo bongata bo sa etsoang ka mokhoa o fosahetseng bo ka boela ba baka mathata a poso. Ho phahamisa mafura, haholo-holo, ho ka ba kotsi ha o etsoa ka phoso. Likotsi li ka kenyeletsa morao ka morao (li-disk tse holimo, ka mohlala) kapa molala.
Mosebetsi o sa lokelang oa ho jara boikarabelo o ka ba kotsi. Litlokotsi ho mekokotlo ea bacha hangata e bakoa ke ho jara mekotla e boima - ebang ke ka morao kapa, hangata, ka lehetla le le leng. Ho jara thepa e sa nepahalang ho ka lebisa kotsi ho eona; ho phaella moo, boemo bo fosahetseng bo ka lebisa litabeng tsa mokokotlo .
Lisebelisoa:
Al-Eisa, Einas, Ph.D. Li-Postural Deviations le Kinesiology. Ho bala li-slide ho tloha Kansas State University. ND.
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, le Provance, Patricia Geise. Matšoao a ho Lekola le ho Sebetsa ka Khatello le Bohloko. La boraro. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.