Tlhōlisano ke boemo bo etsahalang ha selekane se qala ho tlohela. Leha ho le joalo, ho e-na le hore marulelo a kopaneng a lahlehe ka ho feletseng, tlhaloso e ka nkoa e le "ho fokotsa karolo e itseng."
Hangata tlhaloso e bakoa ke kotsi e utloisang bohloko kapa e bohloko . Liketsahalong tsena, tlhaloso ea selekane e ka ba e bohloko haholo. Litlhaloso li ka baka tšenyo ea mehaho e tloaelehileng e tšehetsang motsoako.
Ka mohlala, ha litlhoko tsa ACL li hlaha, hangata se kopane se qala ho senya, 'me li-ligamente tse tloaelehileng tse tšehetsang motsoako oa lengole li otlolohile haholo, li etsa hore lengole le kopane.
Matšoao a Khotsofalo e Kopaneng
Tse ling tsa matšoao a tloaelehileng a tlhaloso e kopanetsoeng li kenyelletsa:
- Bohloko bo pota-potileng kopano e lemetseng
- Boikutlo ba ho batla ho fana kapa ho tsitsa
- Ho ruruha ha lenonyeletso
- Ho tsamaea ha mekhahlelo e fokolang
Hangata litlhaloso li etsahala hang ka mor'a hore e lematsoe ka setotsoana. Likotsi li ka kenyelletsa likotsi tsa lipapali, likotsi tsa likoloi, li oa ho tloha bophahamong, kapa esita le mehato e bonolo e sotha kapa e fihlang. Hangata bakuli ba hlalosa ho utloa pop kapa ho qhoaela ha lenonyeletso ha kotsi e hlaha.
Litlhaloso li ka boela tsa hlaha ka lebaka la manonyeletso a hlephileng. Bakeng sa bakuli ba nang le bothata bo kopanetsoeng ba motsoako , 'mele ea bona e ka' na ea lumella li-subluxation tse kopanetsoeng ntle le tsietsi kapa kotsi. Hangata bakuli bana ha ba na matšoao 'me ba ka' na ba se ke ba hloka phekolo ea lihlopha tse kopanetsoeng.
Haeba likamano tsena tse kopanetsoeng li e-ba matšoao a matšoao, phekolo e ka buelloa.
Phekolo ea Tlhaloso e Kopanetsoeng
Ho phekoloa ka nakoana ha lihlopha tse kopanetsoeng li lokela ho qala ka ho etsa bonnete ba hore monoana o boemong bo loketseng. Haeba ho na le taba leha e le efe e amehang ea hore monoana o sa khutlela morao, kotsi e bitsoang dislocation, joale o lokela ho hlahlojoa ke ngaka ea bongaka e ka tsebang haeba ho hlokahala phekolo e eketsehileng bakeng sa ho beha molekane o kopanetsoeng.
Hang ha ho netefatsoa hore ho na le tumellano e kopanetsoeng, phekolo e ka lebisoa tlhokomelong ea ho fokotsa ho ruruha ha motsoako o amehileng. Mehato e ka thusang ho fokotsa ho ruruha e kenyelletsa:
- Phomolo: Ho phomola selekane ho ka hloka tšebeliso ea sephara, sejoe kapa lithupa. Ho itšetlehile ka hore na ho na le kotsi efe eo u nang le eona e tla etsa hore na lisebelisoa li ka u thusa hore u phomole. Ho fokotsa ho sebelisoa ha motsoako le ho lumella setulo se senyehileng o phomolo se tla thusa ho lumella ho ruruha ho fokotseha.
- Leqhoa: Ho qobella setho se lemetseng ho ka ba mohato o thusang haholo ho fokotsa ho ruruha. Ho sebelisa likotlolo tsa leqhoa sebakeng seo hangata ho ka thusa ho khutsisa selekane se lemetseng.
- Phahamisa: Ho phahama ho thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko. Ho beha lenane le lemetseng ho feta pelo, 'me ho robala ho ka thusa ho lumella ho ruruha hore ho fokotsehe.
- Meriana e khahlanong le ho ruruha: Meriana e khahlanong le ho ruruha, eo hangata e bitsoang NSAID, ke lisebelisoa tse thusang ho fokotsa ho ruruha le ho ruruha. Ka ho fokotsa ho ruruha ba ka boela ba thusa ho fokotsa bohloko.
- Li-Splints / Litšehetso / Braces: Hangata li-braces li thusa ho laola ho tsamaea ka tsela e feteletseng ea selekane se tsitsitseng. Ho fihlela ho e-ba le moralo oa ts'ebetso o hlakileng oa ho phekola, seaparo se ka thusa ho tsitsisa selekane se tsitsitseng.
Hang ha ho ruruha ho matla ho fokotsehile, morero oa nako e telele oa phekolo o ka etsoa. Likamano tse ngata tse kopanetsoeng ke liketsahalo tsa nako e le 'ngoe,' me bakuli ba tla khona ho khutlela mosebetsing. Leha ho le joalo, likotsi tse ling li ka baka mathata a nako e telele le a tloaelehileng. Haeba matšoao a hau a tsitsitseng a ntse a tsoela pele, joale u lokela ho batla thuso ea lingaka ho fumana moralo oa nako e telele.
E boetse e tsejoa e le: Sublux