Fumana morao ho Laola le Tsena Liphetoho tsa Bophelo
Ho hakanngoa hore bonyane batho ba 80 lekholong ba nang le multiple sclerosis (MS) ba tla ba le mofuta o mong oa ho se sebetse ha senya ka nako e itseng, ho latela National Multiple Sclerosis Society. Lebitso la kliniki bakeng sa ho rongoa ha mantsiboea hangata ke "nocturia." Ka linako tse ling ho hlalosoa e le "ho tlohela ho hongata bosiu," "ho hloka ho tsoha borokong ba ho ntša metsi" kapa "ho tsoha ka makhetlo a mabeli kapa a mabeli bosiu ho ntša metsi." Ke nahana litlhaloso tsena ke ho khelosa hanyenyane; nocturia e hlakile hore e batla ho ntša metsi.
Hase hangata molumo o re phahamisang, hang ha re tsoha betheng hangata ho na le marotholi a seng makae ka mor'a boiteko boo bohle.
Ho MS, ho se sebetse ha senya ho ka etsahala ha litsi tsa MS li thibela kapa li liehisa ho fetisoa ha matšoao a methapo a laolang senya le li-spinter. Sena se ka thibela senya hore se se ke sa tlosoa hantle, se etsa hore se boloke motsoako.
Ke tseba ka phihlelo ea hau hore sena e ka ba letšoao le nyahamisang la MS. Ho robala ha boroko maetong a mangata a ho hlapela ho etsa hore mokhathala o mpe haholoanyane, 'me ho' na, ho ka mpefatsa matšoao a mang a mang a MS. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ts'ebetso e ntle ea senya ke senotlolo sa boiketlo ba hau ka kakaretso, hammoho le bophelo ba liphio tsa hau le li-urinary (mathata a sa sebetsanoeng a senya a ka lebisa ho mafu a mangata).
Ho khutlisetsa ts'ebetso ea sesepa sa hau-le ho khutlisa ho robala ha hao-ke habohlokoa ho buisana ka bothata le ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha kapa ngaka ea methapo ea mafu.
A ka 'na a u fa meriana e itseng, kapa a u fa urologist bakeng sa ho hlahloba ka ho feletseng. Leha ho le joalo, 'me ka leboha, hangata nocturia e ka sebetsoa ka katleho ka liphetoho tse ling tsa bophelo.
Mona ke tse ling tsa liphetoho tsa ka tse phahameng tsa boitšoaro le tsa lijo bakeng sa ho thibela nocturia e amanang le MS.
Lula u pholile bosiu
Ho chesa ho ka mpefatsa matšoao 'ohle, ho kenyeletsa le makhetlo a motlakase.
Robala liaparo tse khanyang 'me u netefatse hore bethe ha e chese haholo. Robala ka lakane ha ho hlokahala.
Khaotsa ho noa ho noa lihora tse peli pele u robala
U sa ntse u lokela ho noa linoelo tse 6 ho isa ho tse 8 tsa metsi a letsatsi le letsatsi (u se ke ua phosola, ho fokotsa metsi ho tla etsa hore lintho li be mpe le ho feta, kaha li ka lebisa ho tšeloa metsi 'meleng le mafu a moriana). Empa u ka fetola linako tsa letsatsi tseo u li jang metsi a mangata. Leka ho fokotsa metsi ka mor'a lijo tsa mantsiboea, 'me u khaotse ho noa lihora tse peli pele u robala. Tweak nako eo e hlokahalang ho itšetlehile ka hore na u arabela joang.
Thibela kapa U felise Caffeine le Joala
Li-coffeinated lino tse tahang le lino tse tahang, tseo ka bobeli li leng li-diuretic, li ka lebisa tlhokomelong ea khafetsa ea ho robala le ho robala hantle. Fokotsa likotlolo tsena haeba u ka khona, kapa u li felise ka ho feletseng, 'me u bone haeba nocturia ea hau e ntlafala.
Leka Pelvic Floor Floor Training
Ho fokola mesifa ea fatše e ka ba karolo ea bothata ba nocturia. Ho sebelisa mesifa ena ho 'nile ha bontšoa hore ho ntlafatsa tšebetso e tlaase ea urinary ho basali ba nang le MS. Kopa ngaka ea hao hore e fetisetsoe ho setsebi sa 'mele ea tsebahalang ka litaba tsena' me se ka u thusa hore u matlafatse mokatong oa hau oa pelvic.
Lisebelisoa:
Mathata a senya, Mokhatlo oa National Multiple Sclerosis.
Nocturia ke Eng? Multiple Sclerosis Trust.
Lúcio AC1, Campos RM, Perissinotto MC, Miyaoka R, Damasceno BP, D'ancona CA. Koetliso ea Mahlaseli ea Mapolesa ka Pelisi ea Phekolo ea Meriana e Mokhutšoanyane ea Meriana ho Basali ba Nang le Multiple Sclerosis. Neurourology le Urodynamics. 2010 Nov.