Phula ea lekhasi la artichoke e tsoa ho artichokes ( Cynara scolymus ). Semela sena ke sa malapa a maholo 'me se hlaha libakeng tse kang Europe Boroa le Afrika Leboea. Ho tsamaisa lijana tse monate haholo, 'me makhasi a eona a tloaelehile ho phekola mafu a kang lefu la jaundi, aclux ea acid, le mathata a sa tšoaneng a sebete. Liphuputso tsa lipatlisiso li bontša hore artichoke e ka ba le niche e ncha: ho theola k'holeseterole .
Lihlahisoa Tsa Molemo ka ho Fetisisa Tsa Cholesterol
Ka bomalimabe, lithuto tsena li tsoakane mabapi le tšebeliso ea artichokes ka ho theola k'holeseterole. Boholo ba tsona bo akarelletsa ho hlahloba liphello tsa ts'ebetso ea makhasi a artichoke, e leng hape e fumanehang ka bongata e le ho tlatsetsa. Phuputso e 'ngoe e fumane hore litekanyetso tsohle tsa k'holeseterole li theoleloa ke 18.5% ha li bapisoa le 8,6% ho batho ba nkang sebaka sa placebo. Ho phaella moo, li - cholesterol tsa LDL li theohile ka 22,9%, ha li bapisoa le 6% ea ba nkang sebaka sa placebo. E le ho bona phapang ena, barupeluoa thutong ena ba ne ba lokela ho nka bonyane 1800 mg ya karolo ea makhasi a artichoke ka libeke tse 6.
Le hoja liphuputso tse 'maloa li fumanoe hore litekanyetso tsa k'holeseterole kaofela li theohile ka 5% ho ea ho 45% ho ba nkang karolo ea makhasi a artichoke, lithuto tse ling tse ngata ha li fumane phapang e khōlō. Ho phaella moo, boholo ba lipatlisiso tsena bo fumane hore triglycerides le HDL ha li bonahale eka li na le tšusumetso e kholo ea lekhasi la makhasi a artichoke.
Kakaretso ea lisebelisoa tsa lekhasi la artichoke tse nkiloeng lithutong tsena li ne li le pakeng tsa 1800 le 1900 mg letsatsi ka bonyane libeke tse 6. Nakong ea liphuputso, litla-morao tse kholo feela li ne li boleloa ke tlala, ho teteka le ho fokola.
Cholesterol e ka tlaase ho Artichoke joang?
Mokhoa oa ho qeta k'holeseterole e tlaase ha o tsejoe hantle.
Ho nahanoa hore li-artichokes li ka sebelisana ka tsela e sa tobang le protheine e tšoanang eo li-statins li kopanang le eona ho theola k'holeseterole. Ho bitsoa HMGCoA reductase, enzyme ena e phetha karolo ea bohlokoa ho etsa k'holeseterole.
Artichokes e boetse e na le li-antioxidants, tse kang flavonoids. Lik'hemik'hale tsena li boetse li na le mefuta e fapa-fapaneng, meroho e mebala-bala le litholoana 'me ho nahanoa hore e tla thusa ho fokotsa ho noa ha LDL , e leng se etsang hore atherosclerosis e be teng .
Ho kenyeletsa Artichokes ka Lijong Tsa Hao
Li-artichokes ke mefuta e meng e nepahetseng ea ho ja lijo tse ling tse mafura haholo, empa ha lia lokela ho itšetleha feela ka ho theola likarolo tsa k'holeseterole le triglyceride. Le hoja ho boetse ho na le mefuta e 'maloa ea lisebelisoa tsa artichoke tse tlatsetsang khoebong, li ka' na tsa se ke tsa alima limatlafatsi tse ling tseo artichoke ea sebele e kenyang letsoho ho tsona. Hobane lekhasi la artichoke le ntšang lisebelisoa li ka sebelisana le maemo a mang a bongaka ao u nang le 'ona kapa meriana eo ue nkang, u lokela ho bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u ba kenyeletsa lefapheng la bophelo bo botle ba hau.
Ho na le litsela tse ngata tsa ho kenyelletsa artichokes ka lijo tsa hau tse tlaase tsa k'holeseterole. Li-artichokes li ka lefshoa habobebe, li halikiloe, li halikiloe, kapa li nkoa li le tala.
E-ba hlokolosi hore u se ke ua pheha li-artichokes ka mafura a maholo kapa ua li halefa - sena se ka eketsa lik'hilojule le mafura a mangata ho sejana sa hau.
> Mehloli:
> Bundy R, AF Walker, Middleton RW. Ho tlosoa ha lekhasi la artichoke ho fokotsa k'holeseterole ea mali ea mali ka batho ba bang ba baholo ba nang le lefu la hypercholesterolemic: teko e laoloang ka bobeli e se nang bokooa ba sebaka se senang. Phytomedicine 2008 Sep; 15 (9): 668-75
> Pittler MH, Thompson CJ, Extract ea lekhasi la Artichoke bakeng sa phekolo ea hypercholesterolemia. Basebetsi ba Cochrane System Rev 2008; 3: CD003335
> Rondanelli M, Giacosa A, Opizzi A et al. Liphello tse molemo tsa lekhasi la artichoke le ntseng le tlatsetsoa ka ho eketseha ha HDL-k'holeseterole lihloohong tse nang le mohopolo o ka sehloohong oa hypercholesterolemia: teko e laoloang ka makhetlo a mabeli-a sa boneng, a hlophisitsoeng ka maoto. Int J Lithethefatsi tsa Lithethefatsi tsa Lijo tsa 2013; 64: 7-15.