Ha o kula 'me o na le khohlela e halefisang, mohlomong u batla hore e tsamaee. Ho na le meriana e mengata ea li-shelf ea lishefu tse tšepisang ho khutsisa khohlela, empa na e hlile e sebetsa?
Ho na le mefuta e 'meli e sa tšoaneng ea meriana ea ho khohlela ea li-counter-expectorants le ba hatellang. Li sebetsa ka tsela e fapaneng haholo le hore na o lokela ho nka eng ho itšetlehile ka mofuta oa khohlela eo u nang le eona.
Expectorants
Bahlahlobisisi ke sehlopha sa meriana ea ho khohlela e thusang ho kenya mucus ka matšoafong a hau. Ba fokotsa mucus mme ba u thusa ho o khohlela habonolo. Li-Expectorants li na le thuso ha u e-na le tšubuhlellano e tebileng 'me u ke ke ua e khohlela u le mong. Hobane li thusa ho etsa hore khohlela ea hau e be e atlehang haholoanyane, li-expectorants li ka thusa ho thibela maloetse a kang pneumonia.
Li-expectorants tse tloaelehileng tse fumanehang ka holim'a konteraka li kenyelletsa:
- Robitussin
- Mucinex
- Guaifenesin (e tloaelehileng)
Bahatelli
Khatello ea litlama ke sehlopha sa meriana ea ho khohlela e u thusang ho khaotsa ho khohlela. Ho 'nile ha e-ba le phehisano e mabapi le hore na batho ba hatellang hantle hakaalo ba sebetsa joang. Hobane ho khohlela ke mokhoa oa tlhaho o arabelang lintho tse tsoang linaheng tse ling matšoafong, hase kamehla ho na le maikutlo a matle ho leka ho khaotsa ho khohlela. Palo e ntseng e eketseha ea lipatlisiso e fumane hore ha e atlehe, haholo-holo ho bana . Leha ho le joalo, batho ba bangata ba ntse ba ikutloa ba imeloa ke ho khohlela. Haeba u etsa qeto ea ho se sebelisa, li sebelisoa hamolemo feela bosiung ha u e-na le bothata ba ho robala.
Lintho tse ling tse tloaelehileng tsa khatello ea khohlela tse teng ka holim'a k'hamphani li kenyelletsa:
- Delsym
- Robitussin Cough
- Dextromethorphan (e tloaelehileng)
Matšoao a mangata a Matšoafo le a Sefuba
Meriana ea litlama e atisa ho sebelisoa ka meriana e mengata ea serame le meroallo 'me e rekisoa tlas'a mabitso a mangata a fapaneng. Kamehla hlahloba mangolo a meriana eo ue sebelisang ho bona hore na lijoae ke eng le seo ba se etsang.
Ke habohlokoa hore u se ke ua nka meriana e eketsehileng ea ho khohlela haeba u nka moriana oa matšoao a mangata o nang le khatello ea likhohlopo kapa ea khohlela ho eona.
Haeba u khohlela ka matsatsi a 'maloa kapa khohlela ea hao e le matla, ikopanya le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho bona hore na o hloka phekolo e fapaneng kapa mofuta oa meriana.
Ho ithuta ho eketsehileng ka ho khohlela, ke hobane'ng ha li etsahala le ha u hloka ho tšoenyeha, bona:
Litsela tse ling
Haeba u sa batle ho nka meriana ea ho khohlela ea ho loantša kapa ha ba u sebetse, ho na le mekhoa e meng ea ho u thusa hore u fumane phomolo. Ho noa metsi a mangata le ho lula u le metsi ho bohlokoa ho feta kamoo u nahanang kateng.
Hape ke habohlokoa ho tseba ha ho khohlela ke pontšo ea bothata bo tebileng haholoanyane. Ka linako tse ling ho khohlela ho phehelang ho ka ba pontšo ea hore motho ha a phefumolohe hammoho le hore na e lokela ho ba joang. Sena ke 'nete haholo-holo baneng.
Haeba u amehile ka ho khohlela kapa ngoana oa hao, ikopanye le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
Lisebelisoa:
Meriana e Hloahloang: Ho Utloisisa Lintlha Tseo U li Khethang ho OTC Familydoctor.org Feb 12. American Academy of Family Physicians. 23 Aug 13.