1 -
Ke Matšoao afe a Matla a U BolelangHo na le mefuta e fapaneng ea ho khohlela. E 'ngoe le e' ngoe e na le litšobotsi tse khethollang tseo re ka li sebelisang ho thusa ho tseba sesosa. Khohlela e ka hlalosoa e le e omileng, e nang le metsi, e hlahisang (e bolelang hore u khohlela li-mucus le / kapa sputum), kapa ha u hlahise. Esita le tsela ea ho khohlela e ka re fa leseli le letle mabapi le se etsahalang.
- Mokotla o omeletseng o ka bakoa ke ho kula , serame , feberu , kapa qaleho ea bronchitis .
- Ho khohlela ha metsi, ho hlahisa litholoana ho ka bakoa ke pneumonia , bronchitis, kapa feberu.
- Khohlela ea metsi e se nang phepelo e ka 'na ea boela ea fana ka maikutlo a ho bata, feberu, kapa bronchitis.
- Hangata khohlela e bohloko e bonoa ka pneumonia kapa bronchitis.
- Letšoao le hlabang ha le khohlela ke letšoao le matla la ho robala bana.
- Mokotla o sa foleng e ka ba pontšo ea boemo bo kang chronic obstructive pulmonary disease (COPD) kapa reflux ea gastroesophageal (GERD) .
2 -
Matšoao a Akarelletsang a KhofuHo tsoela pele ho theha sesosa sa ho khohlela, lingaka ha li shebe feela ho khohlela empa li shebile matšoao a tšoanang le tsona. Hammoho, ba penta setšoantšo se hlakileng sa boloetse. Ke botlalo ba matšoao a tla fana ka maikutlo ho lingaka hore na liteko li hloka eng ho netefatsa sesosa le kalafo e tobileng. Mehlala e kenyeletsa:
- Sefuba se tsamaeang le bohloko ba feberu le sefuba se ka 'na sa bontša pneumonia.
- Sefuba se tsamaeang le ho ferekana ha hlooho, feberu, likhahla le mahlaba ke likarolo tsa khale tsa feberu.
- Khohlela e tsitsitseng ka ho fofa, phefumoloho e khutšoanyane, le litlhapi tsa sefuba ke matšoao ao re a bonang le COPD.
- Ho khohlela bosiu bosiu bo tsamaeang le phefumoloho e mpe, hoarseness, le keketseho ea tšohanyetso ea masapo ho tla fana ka maikutlo ho ngaka eo u nang le eona le GERD.
- Khohlela ea mali e tsamaeang le feberu, bosiu ba bosiu, le ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho ka' na ha e-ba le tšoaetso ea lefuba .
Ha u kopana le ngaka, etsa bonnete ba hore u thathamisa matšoao ao u nang le 'ona ho sa tsotellehe hore na a ka bonahala a le nyenyane kapa a sa utloisisehe hakae.
3 -
Ho Khetha Meriana e MatleHa re sebetsana le khohlela e sa rarahaneng , hangata re tla ea pharmacy bakeng sa pheko ea ho feta. Ho na le mefuta e 'meli ea meriana ea ho khohlela eo u ka e khethang, e bitsoang expectorants le ba hatellang. Litsela tseo ba li sebetsang li fapane le hore na ke hobane'ng ha u nka e 'ngoe le e' ngoe.
- Li-expectorants li etselitsoe ho thusa ho hlahisa li-mucus ha u sa khone ho hlakola ho ferekanngoa ke khohlela. Tsena ke tsa bohlokoa ka ho fetisisa ha u na le khohlela e sa hlahisoeng ke metsi.
- Batho ba khatelloang ke boikhathollo ba phomola maikutlo a ho khohlela ebile ba thusa ha khohlela e qala ho baka bohloko. Bahatelli ba sebetsa hantle ho batho ba bang ho feta ba bang 'me hangata ba buelloa bosiu ho u thusa ho robala.
Haeba u na le khohlela e atlehang, ho molemo hore u se ke ua noa meriana ho feta ho e thibela. Ho tsukula ke mokhoa o tloaelehileng oa 'mele ho ntho efe kapa efe e tsoang linaheng tse ling matšoafong, ho kopanyelletsa le lerōle le li-mucus.
Haeba u na le sefuba se kopantsoeng, ho khohlela ho tla thusa matšoafo a hlakileng, ho u lumella ho folisa kapele. Ho e thibela ho ka baka matšoao a ntseng a mpefala le ho ntlafatsa pneumonia.
4 -
Litsela Tse Ling Tsa ho Thusa Ho Tšoara KoholiHmidifier ke tsela e ntle ea ho thusa ho loantša ho khohlela le ho qhaqha khohlano. Sena se thusa haholo ha bana ba sisinyeha. Ka tsela e fapaneng, o ka itšireletsa ka ho hlapela ntlo ea metsi e le hore e be le phello e tšoanang. Le hoja batho ba nang le mekhoa e metle ba e-na le menyetla ea ho ba le likamore tse ngata, etsa bonnete ba hore u ba hloekisa khafetsa ho thibela kholo ea baktheria le hlobo.
Mekhoa e meng e bonolo ea ho phekola khohlela:
- Haeba ho khohlela ho amana le mafu a mangata, antihistamine ea molomo e tla thusa hangata. Hape e-ba le bonnete ba hore u qoba ntho leha e le efe e hlahisang menyetla e ka 'nang ea susumelletsa kapa ea mpefatsa tlhaselo.
- U se ke oa eketsa ho ruruha ho matšoafo ka ho tsuba. Haeba khohlela ea hau e amana le COPD kapa boemo leha e le bofe bo sa foleng ba ho hema, ha hoa lekana feela ho fokotsa. U tla tlameha ho emisa.
- Menthol lozenges e ka thusa ho senya ka morao, empa tee e chesang le mahe a linotši hangata e khothatsa ho khohlela. Haeba khohlela ea hau e amana le GERD, qoba tee ea peppermint kapa spearmint kapa lozenges e ka eketsang acid reflux.
- Ipoloke ka metsi. Ho felloa ke metsi ho matlafatsa feela ho khohlela.
5 -
Nako ea ho Bona ngaka ka KoluoaBoholo ba ho khohlela hamonate ka lebaka la serame kapa feberu e ka phekoloa lapeng. Leha ho le joalo, ho na le linako, ha ho khohlela kapa ho khohlela ho matla ho lumella ho etela ngaka ea hau . Ka kakaretso, u lokela ho bona ngaka haeba:
- U na le khohlela e lutseng nako e telele ho feta beke.
- Khohlela ea hau e bohloko haholo.
- U khohlela mali.
- U na le feberu e tsitsitseng ea 100 F (38 C) kapa e phahameng.
- U khohlela li-mucus tse mosehla, tse tan kapa tse tala.
- U na le phefumoloho e khutšoanyane, ho pota-pota kapa sefubeng.
- U na le histori ea mathata a pelo.
- Khohlela ea hau e tsamaea le lifufu tsa bosiu.
Haeba, leha ho le joalo, o khohlela ka pinki, 'mametsana o teteaneng kapa ngoana oa hao o kokotseha mme o na le bothata ba ho hema kapa ho metsa, o ee kamoreng ea tšohanyetso hang-hang.
> Mohloli:
> De Blasio, F .; Virchow, J .; Polverino, M .; et al. "Tsamaiso ea ho hloekisa: mokhoa o sebetsang." BioMed Central. 2011; 7: 7.