Puisano e Molemo Ho Laola Tlhaselo ea Sekhoba
Ha u ntse u ntlafatsa puisano ea ngaka-mokuli ke tlhōlo e bonolo ea astmma ea hao, ke fumana hangata hore ha ho lingaka kapa bakuli ba ikitlaetsang haholo ho sena.
Puisano e ntle e ka lebisa ntlafatsong:
- Liphello tsa sesebelisoa
- Ho laola pherekano
- Ho khotsofatsoa ke tlhokomelo ea asthma ea hau
- Tsebo ea asthma le moralo oa hau oa phekolo
- Matšeliso ka ho itlhahloba le kalafo
Le hoja u ke ke ua ntlafatsa tsebo ea puisano ea ngaka 'me qetellong ho hlokahala hore u fetole lingaka , ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho ntlafatsa puisano ea ngaka le mokuli.
Ka ho nka tse ling tsa liketso tse latelang u tla khona ho qobella ngaka ea hao ho ntlafatsa puisano.
Lipotso tsa ho ntlafatsa puisano
Puisano e hlakileng ke ea bohlokoa bakeng sa tlhokomelo e nepahetseng ea asthma. U lokela ho tsebisoa ka astmma ea hau, utloisisa lihlooho tse ngata tse rarahaneng bakeng sa ho laola phallo e nepahetseng, 'me u khone ho nka khato. Ho botsa lipotso tse nepahetseng mabapi le astmma ea hao ho mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo bo tla u thusa hore u tsebe seo u se hlokang ho tseba le seo u lokelang ho se etsa e le hore u finyelle taolo e nepahetseng ea asthma.
E le ho thusa ho buisana le ngaka ea hau ea asthma, etsa bonnete ba hore u ka araba lipotso tse latelang tse tharo:
- Bothata ba ka bo ka sehloohong bo amana le lefu la asthma ke eng?
- Ke liketso life tseo ke lokelang ho li nka tse amanang le asthma ea ka?
- Ke hobane'ng ha e le habohlokoa hore ke nke mehato ee?
U hloka ho utloisisa bothata ba hau bo ka sehloohong e le hore u nke bohato. Ha u sa noe meriana ea hau joalokaha e laetsoe kapa mohlomong u lokela ho qoba ho baka.
Ha u sa utloisise, u ke ke ua khona ho nka bohato. Kamor'a hore u utloisise bothata ke habohlokoa hore ngaka ea hau e hlalose ka ho hlaka litepisi tseo u lokelang ho li nka. U se ke ua tšaba ho re "Na u ka hlalosetsa seo hape" kapa "u ka ba le moelelo o tobileng." Qetellong, u batla ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha bohle re ka 'na ra tlohela lintho haeba li bonahala li le bohlokoa hona joale.
Na Ngaka ea ka e Buisana le Motho e Molemo?
Lingaka tse buisanang hantle le ka katleho ka kakaretso li bonts'a mekhoa e mengata ea puisano ea puisano. Lingaka li tla hlakisa mathata ka ho pheta seo ba se utloileng ka mantsoe a bona mme li u botse hore na li nepahetse. Ka mohlala, ngaka e ka 'na ea bua ntho e kang "kahoo u tsoha hangata u e-na le mathata ho fumana bosiu bo phomolang ho robala?" Ka ho tšoanang, ba tla bontša mekhoa e itseng e kang ho u sitisa le ho sheba ka ho toba ha u etetse
Ke Mehato Efe eo nka e nkang?
Haeba u batla ho ntlafatsa puisano le ngaka ea hao e nka ho phethahatsa e 'ngoe ea tse latelang:
- Botsa 'me u netefatse hore u utloisisa likarabo lipotsong tse tharo tse boletsoeng pejana sehloohong sena.
- Tlisa motho e mong ho uena hore a behele ngaka ea hao e latelang hore a etse litsebe tse peli ho etsa bonnete ba hore o utloisisa hore na ngaka e u bolella eng.
- Etsa lenane la lipotso kapa mathata ao u lokelang ho buisana ka 'ona le ngaka ea hau.
- Tlisa meriana ea hau (kapa bonyane lethathamo le nepahetseng) le hore na u sebelisitse hangata hakae.
- Kopa ngaka ea hau ho u sheba u sebelisa lisebelisoa tsa hau 'me u bone hore na mokhoa oa hau o nepahetse.
- Kopa moemeli oa hau oa litlhapi ho u fa thuto le haeba u se na lipotso tse tobileng mabapi le hore na u ka noa meriana ea hau ea asthma joang.
> Mohloli
> Mokhatlo oa Sechaba oa Tšireletso ea bakuli le The Partnership ea Phatlalatso e Phelang ea Bophelo. Boitsebiso ba bareki. Nkōpe 3.
> National Heart, Lung le Blood Institute. Tlaleho ea Panel ea litsebi 3 (EPR3): Litaelo tsa Tlhahlobo le Tsamaiso ea Pherefatsi
> Maguire P, Pitceathly C. Mokhoa oa puisano ea puisano le mokhoa oa ho li fa metsi. BMJ 2002; 325: 697-700.
> Gordon GH. Ho hlalosa. Skills Underlying Competence. Li-Seminar Tlhahlobo ea Bongaka 2002; 21-28.