Li-hemorrhoids li ama batho ba limilione selemo se seng le se seng. Bakeng sa ba bang-haholo-holo ba nang le ho feta boima ba 'mele, ba imme, kapa ba na le mathata a ho fokotsa ho tšoana le maloetse a bakoang ke ho ruruha (IBD) -ba bothata bo ka ba bo sa feleng hoo bo fellang haholo. Ho nka tsela e fapaneng ea tlhokomelo ka sepheo sa ho fokotsa bohloko ba kapele le ho ruruha, ha ka bonolo ha u fokotsa mekhoa ea ho itšireletsa ho thibela ho senya le ho pheta-pheta ho ka u thusa ho sebetsana ka katleho.
'Mele
Lintho tse peli tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ho thusa 'mele oa hau ho itsosa ha ho tluoa tabeng ea li-hemorrhoids li etsa li-stool ho nolofalletsa ho feta le ho boloka sebaka se amehileng se hloekile.
Lubella Litopo Tsa Hao
Ho ja lijo tse phahameng haholo ke tharollo e kholo ea nako e telele ea ho patoa. Empa bakeng sa liphallelo tse potlakileng, u ka thusa ho silafatsa lipolepo tsa hau ka ho kopanya spoon kapa tse peli tsa oli ea diminerale ka khalase ea lero la prune ea 4 ho ea ho e robeli. Esita le haeba u koetlisoa haholo, qoba ho nka tekanyo e fetang e le 'ngoe ka letsatsi, kaha sena se ka baka metsi a metsi.
Habohlokoa le ho feta, lula u hlatsoa hantle ka ho noa bonyane likhalase tse khōlō tse robeli tsa metsi ka letsatsi (kapa hoo e batlang e le halofo ea gallon). Qoba kofi, joala le lino tse nang le caffeinated, tse ka omisang setulo 'me li ka etsa hore u lule u le motenya haholo.
Fumana Lintho Tse Tsamaeang
Batho ba bang ba boetse ba fumana phomolo ka ho sebelisa mokotla oa enema kapa douche e rekiloeng setsing sa lithethefatsi pakeng tsa $ 10 le $ 15. Ka bonolo ho tlatsa rectum ka metsi a futhumetseng, u ka khaola esita le likoti tse thata, tse khabisitsoeng. E-ba hlokolosi hore u se ke ua tlōla tekanyo ea li-rectum, kaha sena se ka otlolla lisele tse seng li ntse li tletse.
Haeba o na le mali a ka hare, o hloka tlhokomelo e eketsehileng mme o sebelise motsoako o thehiloeng metsing ho thibela buse kahare ho eona. (Le ka mohla u se ke ua sebelisa tranelate e nkhang hamonate kapa e phopholetsang, e ka hlabang le ho baka ho halefa.)
E-ba le bonnete ba hore o hlatsoa botlalo ba enema kapa boloche, ka hare le ka ntle, pakeng tsa tšebeliso (kapa ho e lahla joalokaha e laetsoe).
Itloaetse ho ba le bohloeki bo botle
Ho bohlokwa ho boloka sebaka sa hau sa mahlaseli se hloekile, haholo-holo kamora 'mokete oa' mele. Haeba u na le li-hemorrhoids tse ngata kapa tse matla haholo, u ka reka botlolo ea nosetso ea perianal ho tloha litsing tsa lithethefatsi tse ka bang $ 10 kapa u sebelise botlolo leha e le efe e hloekileng, e hloekileng eo u nang le eona (e kang botlolo ea metsi a lipapali).
Ho bokella metsi a futhumetseng sebakeng se amehileng ha ho thuse feela ho hloekisa letlalo empa ho na le phello e tšelisang, ea phekolo. Ka mor'a moo, u ka latela ka ho hlaba anus ka sekhahla se mongobo kapa lesea le hlabang le hlakola ho fihlela le hloekisa ka ho feletseng.
Ha u hlatsoa kapa u hlatsoa, qoba lisepa tse sa hloekang kapa ba hloekisang ka thata, tse ka halefisang le ho omisa letlalo. Haeba ho na le ntho leha e le efe, mo hlatsoa sebaka sa analane ka metsi a hlakileng kapa ka ho senya kapa ho sebelisa sethoathoa sa liphahlo.
Ka mor'a moo, tlotsa letlalo le omme 'me u sebelise gel ea aloe vera ka ho toba holim'a mali a nang le k'hothone. Oli e nang le vithamine e hloekileng kapa oli ea kokonate e ka boela ea thusa, ho nosetsa le ho fokotsa ho ruruha ka nako e le 'ngoe. Qoba khalase kapa li-lotion tse nang le oli tsena kamoo li ka halefisang kateng.
E sebetsang
Ho etsa liphetoho mererong ea hau ea letsatsi le letsatsi le ho kenyelletsa mekhoa e mecha ho ka boela ha u thusa hore u phutholohe ha u sa phutholoha, ka bobeli ka kamoreng ea ho hlapela le ka ntle.
Nka Bath Sitz
Sesepa sa bathz ke sesebelisoa se sebetsang se ka thusang ho utloisa bohloko bo bakoang ke lefu, ho senya le ho ruruha.
Hlatsoa ke sehlapa sa polasetiki o ka rekang setsing sa lithethefatsi bakeng sa $ 10. E lumellana le sekotlolo sa ntloana 'me e ka tlatsoa ka metsi a futhumetseng le lisebelisoa tse ling tse kang letsoai la Epsom, hazel, kapa soda ho baka. Ketso feela ea ho lutse metsing a futhumetseng ho thusa ho halefisa likarabo tsa 'mele le ho fokotsa ho ruruha le ho utloa bohloko.
Ka linako tsohle hloekisa libaka tsa metsi a phomolo, ka tsela e nepahetseng ka tharollo ea likhaba tse peli tsa khase ea bleach ho isa halofo ea gallon ea metsi, 'me ue hlatsoe pele u sebelisa. Etsa bonnete ba hore tlatsa metsi ka mofuthu, eseng chesang, metsi le ho soa metsotso e 15 ho isa ho e 20 feela ho thibela ho fetoloa ha letlalo.
Setsi sa metsi sa metsi se ka boela sa etsoa ka bateng. Ha o felile, ka bonolo o cheka sebaka se nang le lesela le bonolo ho fihlela o omme.
Sebelisa Ice Pack
Ka tsela e tšoanang le hore leqhoa le ka fokotsa ho ruruha ho bakoang ke kotsi ea lipapali, leqhoa le kenngoa ho chefo ea mali e ka fokotsa ho ruruha ho matla ha methapo ea mali.
Thetso e nang le li-pack pack ke hore u se ke ua li beha ka ho toba letlalong kapa ua li tlohela sebakeng se le seng nako e telele haholo. Ho etsa joalo ho ka etsa hore ho be le serame 'me ho ka' na ha senya letlalo la letlalo.
Ho e-na le hoo, beha thapa ea ho hlatsoa e hloekileng kapa thaole ea kichine pakeng tsa leqhoa le letlalo la hao 'me ue siee moo ka nako e fetang metsotso e 15. Ha ho ntse ho loketse hore letlalo le ikutloe le se na letho, o lokela ho tlosa pakete ha o qala ho utloa bohloko bo bobebe.
Haeba u se na seqhoa sa leqhoa, mokotla oa lierekisi tse nang le serame tse phuthetsoe ka thaole li ka boela tsa qhekella.
Lula ka Khotso
Mokhoa oa hau oa ho lula o na le phello e kholo ea hore na u hlaphoheloa hantle hakae ho tloha ha ho e-na le li-hemorrhoids.
Ak'u nahane ka motsotsoana se etsahalang ha u lutse ka thata. Khatello e bakoang ke mesifa ea marang-rang ea meno e ka etsa hore ba atolohe le ho otlolla. Hona, ho hlahisa likaroloana tsa libaka tse hlahisitsoeng ke likokoana-hloko le tsa mahlaseli, tse etsang hore methapo e seng e ntse e ruruhile e le ho feta. Haeba u tloaetse ho haelloa ke mali, ho lutse setulong se thata ka nako e telele ho ka ba ha etsa hore boemo bo be teng.
Etsa sefahleho 'me u fumane mokotla o bonolo kapa o kenyang "donut" hore o lule ho oona. Sepheo sa ho qetela, ka ho khetheha, se thusa ho kopanya, ho e-na le ho otlolla, lisele tse sa tloaelehang 'me li ka fumaneha libakeng tse ngata tsa lithethefatsi bakeng sa $ 10.
Fetola boemo sebakeng sa Toilet
Ha u le ntloaneng, nahana ka ho phahamisa maoto ka setuloana sa mohato. Ha u phahamisa marako a hao ka holim'a letheka, u fetola lehlakoreng la ponahalo ea hau 'me u fana ka litulo tsela e tobileng ea ho tsoa' meleng.
Hape, qoba ho lula ka ntloana ka nako e telele haeba u e-na le pherekano. Ho bula ha setulo se seholo ho matlafatsa khatello ea kelello 'me ho ka etsa hore li-hemorrhoids tsa hao li mpe haholo. Ho e-na le hoo, ema 'me u potolohe ho thusa ho susumetsa matha, kapa, ho molemo ho feta moo, nka maeto a malelele ho potoloha lebala.
> Mehloli:
> Letsatsi, Z. le Migaly, J. "Tlhahlobo ea Maloetse a Hemorrhoid: Tlhahlobo le Tsamaiso . 2016; 29 (1): 22-29. DOI: 10.1055 / s-0035-1568144.
> Setsi sa Sechaba sa lefu la tsoekere le Mathata a ho Kopana le liphio (NDDKD). "Ho ja, ho ja, le phepo e nepahetseng bakeng sa li-Hemorrhoid: Ke lokela ho ja eng ha ke e-na le li-hemorrhoids?" Bethesda, Maryland; October 2016.