Calcium ke diminerale eo e leng ea bohlokoa ho 'mele ka mabaka a' maloa, 'me e ka sehloohong e le ho theha lesapo. Batho ba nang le maloetse a bakoang ke lefuba (IBD) ba kotsing ea ho haella ha calcium, e leng, maemong a feteletseng, a ka lebisang ho lahleheloa ke masapo.
Le hoja khaello ea khalsiamo e tloaelehile, e boetse e le bothata bo ka phekolehang haholo. Hona joale ho tsejoa hore batho ba nang le IBD e ka ba calcium e fokolang, 'me lingaka li tseba ho shebella bakuli ba tsona bakeng sa bothata bona.
Maemong a mang, ngaka e ka 'na ea fana ka maikutlo a tlatsetso ea calcium ho thibela ho haelloa ke maemo. Haeba u na le lipotso mabapi le maemo a hau a khalsiamo le haeba masapo a hao a amehile, buisana le ngaka ea hau.
Ke Hobane'ng ha Calcium e le ea Bohlokoa?
Boima ba masapo bo ntse bo fetoha ka mokhoa o bitsoang ho lokisoa. Nakong ea ts'ebetso ena, 'mele oa hau o roba lesapo la khale mme o etsa lesapo le lecha. Ha khalsiamo e se ke ea e-ba le phepo e nepahetseng le ea mafura, masapo a ka 'na a fokotsa' me a lebisa ho osteoporosis. Hangata lefu la ho fokola ha masapo le bitsoa "lesholu le khutso" hobane ha ho na matšoao a ka ntle.
Ho bana, kotsi ena e tebile haholo, kaha tahlehelo ea khalsiamo e ka lebisa khōlong e tsitsitseng. Vithamine D , vithamine e nang le mafura a mangata, e hlokahalang hore k'halsiamo e sebelisoe ke 'mele. Batho ba nang le IBD ba kotsing ea ho haelloa ke vithamine D.
Ka mor'a hore ho thehoe masapo, karolo ea bobeli e sebelisoang ka ho fetisisa ea khalsiamo 'meleng e ka meno, kaha diminerale ke eona e etsang hore meno a hao a be thata.
Calcium e boetse e tšehetsa mohlahare oa hao 'me e thibela meno hore e se ke ea lokoloha.
Litšebeliso tse ling tsa khalsiamo ka 'mele li kenyeletsa tsamaiso ea li-muscle contractions, ho thiba mali, ho fetisetsa maikutlo ho tsoa tsamaisong ea methapo, tšireletso ea lihomone tse ling, le ts'ebetso ea li-enzyme tse itseng.
'Mele o ke ke oa iketsetsa calcium, kahoo e lokela ho kenngoa ka lijo.
Haeba e se na calcium e lekaneng, 'mele o tla roba masapo a oona e le hore o fumane sesebelisoa sena sa bohlokoa. Batho ba bangata ba khona ho fumana khalsiamo e lekaneng le lijo, empa ba bang ba ka 'na ba hloka ho nka lisebelisoa.
Ke hobane'ng ha bakuli ba IBD ba kotsing ea ho haella ha calcium
Ho se khone ho fumana khalsiamo e lekaneng ke le leng la mabaka a etsang hore batho ba nang le IBD ba ka ba le khaello ea khalsiamo. Malabsorption e etsahala haholo-holo ho batho ba nang le lefu la Crohn moo ho ruruha ho teng maleng a manyenyane. Calcium e kenngoa ka maleng a mangata, kahoo batho ba nang le lefu la ho ruruha ha sesela, haholo-holo ba na le ho ruruha mala a mangata, ba ka ba le khanya e ntle ea khalsiamo.
Lebaka le leng la ho lahleheloa ke khalsiamo ke hore prednisone , e tloaelehileng ea meriana ea corticosteroid e sebelisetsoang ho phekola IBD, e sitisa khalase ea khalsiamo. Prednisone e boetse e etsa hore lesapo le senyehe 'me le se ke la thehoa lesapo le lecha. Ka bobeli ho thibela khalsiamo ea 'mele oa hao le ho thibela ho thehoa ha masapo, tšebeliso ea nako e telele ea prednisone e ka lebisa ho tahlehelo e khōlō ea masapo. Liteko tse kang bone densitometry li ka sebelisoa ho lekanyetsa hore na tahlehelo leha e le efe ea masapo e ka ba efe 'me joale ngaka e ka fana ka phekolo.
Qetellong, batho ba bangata ba nang le IBD ba ka fumana hore ba sitoa ho mamella lebese, mohloli o fumanehang habonolo oa khalsiamo, ka lebaka la ho hloka mamello ea lactose kapa kutloisiso ea lijo.
Ho hloka mamello ha li-Lactose hangata ho lebisa ho malabsorption ea khalsiamo.
Seo U ka se Etsang ka ho Lahleheloa ke Calcium
E le ho thibela bone ho lahleheloa ke matla a khalsiamo, khalsiamo e eketsa kapa ho eketsa lijo tsa hau tse nang le khalsiamo. Calcium e hloka vithamine D ho etsa mosebetsi oa eona, ka hona ho ja lijo tse ngata tse nang le vithamine D kapa vithamine D e ka 'na ea hlokahala. Botsa ngaka ea hau ho fumana hore na khalsiamo eo ue hlokang letsatsi le leng le le leng le hore na u hloka ho nka lisebelisuoa tse ling.
Lijo tse latelang ke mehloli ea khalsiamo e se nang lebese:
- Bok choy
- Broccoli
- Lijo tse nang le li-calcium (hlahloba mangolo)
- Meroho ea Collard
- Kale
- Molasses
- Li-oranges
- Salemone
- Shrimp
> Mehloli:
Crohn's le Colitis Foundation ea Amerika. "Mathata a sa rateheng a mangata: Ho lahleheloa ke masapo." CCFA.org 1 May 2012. 29 Aug 2012.
Ofisi ea Lijo tsa Lijo, Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. "Tlhaloso ea lijo tsa lijo tsa 'mele: Khalsiamo." Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo 9 Jul 2009. 6 Oct 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Liphello tsa prednisone e tlaase ea methapo ea masapo metabolism." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 Nov 2009.