Ho sebelisa lithupa ha ho bonolo ha ho bonahala. Ha e le hantle e nka litaelo tse itseng, tse ling tsa tšebelisano-'moho ebe lia ikoetlisa. Haeba u na le bomalimabe hoo u ka senyeheloang ke leoto le ka tlase kapa ho robeha hoo ho hloka hore u sebelise lithupa nakong ea ha u hlaphoheloa, lintlha tsena li ka u thusa ho sebelisa lithupa tsa hau ka mokhoa o sireletsehileng, le ka kholiseho.
Tsela ea ho Tšoara Litlhaka tsa Hao
Ho beha likhoele tsa hau ke mohato oa pele oa ho li sebelisa ka mokhoa o sireletsehileng le ka mokhoa o sireletsehileng.
Ntho ea pele eo u tla batla ho e etsa ke ho botsa ngaka, setsebi kapa ho lahla setsebi hore u lumellane le lithupa tsa hau 'me u u fe thupelo ea motho ka mong. U se ke ua hlajoa ke lihlong ho etsa sena.
Ka mor'a moo, u tla batla ho hlahloba habeli se nepahetseng ka lintlha tsena:
- Ntho e ka sehloohong ea likhoele tsa hao e lokela ho ba ka lisenthimithara tse ka bang peli ho ea ka tlas'a menoana ea hau ha u eme hantle.
- Letsoho le phunyeletsang likoti le lokela ho ba le letheka la hao.
- Likhahla tsa hau li lokela ho khumama ha u sebelisa matsoho.
- Mahetla a hau a lokela ho itšetleha pele ha a ntse a sebelisa lithupa.
Crutch Bopaki ba Tikoloho ea Hao
Likoti li eketsa bothata bo eketsehileng bophelong ba hau. Lintho tseo u khonang ho tsamaea ho tsona, joale li kotsi. Ha o qala ho fumana lithupa tsa hau, kopa motsoalle kapa setho sa lelapa ho tlosa lintho tse hlephileng fatše tse kang li-rugs, lithapo tsa motlakase, lipapali kapa ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e fetang ho eona. 'Me joale shebella! Hobane lintho tseo li na le tsela ea ho khutlela fatše-haholo-holo lipapali.
Hape, kōpa motho e mong ho nolofatsa lelapa la hao ho boloka lintho tseo u li hlokang li le bonolo. Beha ntho e 'ngoe le e' ngoe tseleng. Sena se sebetsa mokotlaneng oa hau oa letsatsi le letsatsi kapa sepache. Ha u ntse u pota-pota ka marang-rang, nka mokotlana kapa mokotla oa mokotlana oa mokotla e le hore u na le sebaka sa ho beha lintho tse bonolo ho li finyella.
Ho Tsamaea le Lihlopha
Ho fokotsa likarolo tsa hau le ho ithuta ho tsamaea ka matsoho ke boikoetliso bo kopanetsoeng. Sebelisa lintlha tsena ho etsa hore ho be bonolo haholoanyane, e leng ho tla etsahala hape ka ho itloaetsa.
- Qala ka ho ema. Etsa hanyane ka hanyane mme u tsamaise likoti tse peli ka leoto le le leng ka pel'a hau.
- Tlosa boima ba hau marung ebe u tsamaea ka letheka.
- Etsa sefahleho sa hao se setle pakeng tsa lintlhoko ebe u se beha ka pel'a hau fatše.
- Etsa boima ba hao mootong oa hao o motle 'me u qale mohato oa hau o latelang ka ho tsamaisa marotholi ka leoto le le leng ka pel'a hau.
Ho na le lintho tse ling tseo u lokelang ho li boloka hape. Ka mohlala, mekotla ea hau e nka sebaka se seng ka mahlakoreng 'me e ka tšoaroa habonolo linthong, ka hona boloka sebaka se seholo ho u pota-potile. Ho phaella moo, nahana ka litlhahiso tsena ka mokhoa oa ho robala ho thibela likotsi tse ling ho etsahala:
- Sheba pele ho moo u tsamaeang 'me u se ke ua sheba maoto a hao.
- Nka mehato e khutšoanyane 'me u phomole hangata.
- Boloka boholo ba boima ba hau matsohong a hao ho e-na le ho ba le bohale ba hau.
- Lula lihlopha tse thata ka mahlakoreng a hao 'me u sebelise matsoho a hau ho amohela boima ba' mele.
- U se ke ua lumella li-armpits tsa hao ho phomola ka holim'a marotholi; sena se ka halefisa letlalo ka matleng a hao.
Tsela ea ho ema joang
Lebala ho ema feela. U tla hloka lintlheng tsa hau ho u thusa ho u lumella ho tloha setulong sa hao. E le ho etsa sena, fallela ka pele ho molula-setulo. Tšoara liphaka ka bobeli letsohong la hao lehlakoreng la hao le lemetseng, 'me ka letsoho la hao le sa lefelloeng, tšoara letsoho la molula-setulo oo u lutseng ho lona. Beha boima ba hao mootleng oa hao o motle, ikotla ka matsoho mme u eme ka leoto le letle .
Ho nyoloha Litepisi
Litepisi li ka ba tse qhekellang haholo ha li sebelisa lithupa hobane li hloka matla a mangata a 'mele.
- Haeba ho se na sekoti , sebelisa lithupa le moriana ka leoto le letle. Emela haufi le mohato le ka boima ba hau holim'a marotholi, phahamisa leoto le sa tsitsang ho fihlela mohato oa pele. Hang ha boima ba hau bo le motleng o motle, tlisa mokholutsoana ho fihlela mohato o tšoanang. Pheta ts'ebetso ena molikong o mong le o mong.
- Haeba ho na le sepache , se sebelise. Tšoara marotholi ka bobeli ka letsoho le le leng, tšoara sekoahelo le se seng, 'me ka boima bohle ba hau matsohong a hao, tlisa moto o motle ka mohato o le mong. Ebe u tlisa likoti ho fihlela mohato oo ebe u pheta mohato ka mong.
Litepisi tsa Thabiso
Ho tsamaea ka litepisi ha ho ntse ho e-na le lithupa ke e 'ngoe ea libaka tse thata ka ho fetisisa le tse kotsi ho tseba ho sebelisoa ha lithupa. Ha e le hantle, u tla batla ho botsa motho e mong hore a "bone" ha u leka ka lekhetlo la pele. E-ba le mamello le ka boomo ha u ntse u ithuta.
Ho nka bohato bo le bong ka nako, otla maoto a hao a lemetseng ka pel'a hau ebe u theolela litepisi ka 'ngoe ka maoto a hao a monate u sebelisa lithupa kapa li-handrails tse ka holimo.
Haeba sena se le boima haholo, leka ho lula litepising le ho inchana ka tlaase mohato ka mong.
Mohloli:
The American Academy of Orthopedic Surgeons, Tsela ea ho Sebelisa Liqhomane, Li-Canes le tsa Walkers.