Batho ba bangata ba nang le bohloko ba morao kapa sciatica ba rua molemo litšebeletsong tsa litsebi tsa setsebi sa 'mele ho ba thusa ho hlaphoheloa. Your PT e ka thusa ho khetha mekhoa e metle kalafo ea boemo ba hau. Haeba u e-na le bohloko ba morao, u ka 'na ua ipotsa hore na tafole ea inversion e ka thusa. Ka hona, na litafole tsa inversion li thusa bohloko bo ka morao?
Bothata ba ho khutlela morao (LBP) ke e 'ngoe ea mabaka a tloaelehileng a ho etela ngaka ea hau, ea bobeli feela ho serame se tloaelehileng .
E ka bakoa ke mabaka a mangata a kenyeletsang ho lula fatše, ho phahamisa ka thata, kapa ho kheloha khafetsa.
Haeba u bile le LBP, u ka 'na ua hlokomela hore batho ba bangata ba na le liphihlelo tse nang le mahlaba a bohloko joaloka uena. Seo se boetse se bolela hore batho ba bangata ba 'nile ba leka mekhoa e mengata ea phekolo le mekhoa ea ho thusa ho fokotsa LBP ea bona le ho ntlafatsa mosebetsi oa bona.
Tafole ea ho khelosa ke tafole e pakiloeng e amanang le foreimi ea tšepe e nang le menoana. E le hore u sebelise tafoleng ea ho inversion, u itlama ka tafoleng 'me butle-butle u lumelle tafole hore e fokotsehe, e leng ho senya' mele. Lithebula tsa ho ts'oaea li atisa ho theoha ho tloha ho $ 100 ho ea ho $ 400.
Letlapa la ho Inversion ke Eng Seo U ka se Etsang?
Thuto e latelang ka tafole ea ho ts'oaea ke hore ka ho fokotsa 'mele oa hao ka holimo, o khona ho laolla masapo, manonyeletso le li-discs ka morao. Sena se nahanngoa hore se ka etsa matla a marang-rang ka mokokotlo, 'me ho' nile ha boleloa hore ts'oaetso e ka fokotsa bohloko ba morao.
Lebitso le leng bakeng sa litafole tsa ho inversion kapa theversion therapy ke matla a ho tsuba.
Na ho na le Likotsi Tse Amanang le Mathala a Inversion?
Likotsi tse tloaelehileng ka ho fetisisa tse amanang le litafole tsa inversion ke tsoho e sa sireletsehang ea khatello ea mali, ho phahama khatellong mahlong a (glaucoma) , kapa ho phahama ha sekhahla sa pelo. Ka lebaka leo ho kgothaletswa hore haeba o na le glaucoma, khatello e phahameng ea mali, kapa lefu la pelo, o botsa ngaka pele o leka ho tsuba.
Lithalase tsa Inversion le Pein Low Back
Liphuputso tse ngata li bontša hore phekolo ea ho inversion e etsa hore ho be le tšusumetso e itseng ea sekhahla ka mokokotlo oa lumbar . Phuputso e 'ngoe e fumanoe e le karohano ea limilimithara tse 3 pakeng tsa li-vertebrae tsa li-lumbar nakong ea phekolo ea ho inversion. Kahoo potso e hlaha: Na ho ruruha ha lumbar ho thusa bohloko bo ka morao?
Lithuto tse 'maloa ka katleho ea ts'ebetso ea LBP e ne e le boleng bo bobe. Liphuputso tseo tse neng li le boleng bo botle li ne li sa khone ho bontša hore ts'ebetso ea lumbar e thusa LBP. Qetello: Le hoja ts'ebetso ea lumbar e sa bonahale eka e kotsi ho batho ba nang le LBP, e ne e boetse e sa bonahale e thusa haholo.
Phuputsong e 'ngoe, liphuputso li bontšitse hore ts'ebetso ea li-LBP e matla, e ka tlaase le e sa foleng e fumanoe ka karolelano ea "C" (ha ho na molemo o bontšitsoeng).
Phuputso e 'ngoe e nyenyane e ile ea hlahloba phello ea inversion mabapi le tlhokahalo ea ho buuoa ho batho ba nang le litlhaloso tsa maemo a le mong. Bafuputsi ba fumane hore bakuli ba 77% ba ile ba khona ho qoba ho buuoa ka ho ts'oaea, ha ba bapisoa le 22% ea bakuli ba sa sebeliseng ho fetoha. Haeba o tobane le ho buuoa ka sciatica, ho tsuba ho ka 'na ha e-ba boiteko ba ho qetela ho thibela thipa.
Ke Thuso Efe ea Bohlokoa Bocha?
Tlhahlobo e molemo ka ho fetisisa bakeng sa mahlaba a maholo a maholo a mahlaba-khutšoane ke a ho lula e le mafolofolo kamoo ho ka khonehang.
Bakeng sa bohloko bo bohloko ba morao bo sa tloaelehang, bopaki bo bonts'a hore boikoetliso bo fumanoe sehlopheng sa "A" (molemo o bontšitsoeng). Sena se bolela hore ha bohloko ba morao bo otla, ho molemo hore u lule u le mafolofolo 'me u kopanele lipapaling tse nepahetseng bakeng sa boemo ba hau. Setsebi sa hau sa 'mele se ka u bontša litlhahiso tse ntle ka ho fetisisa tsa hau.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u e-na le mahlaba a tlaase a morao kapa bohloko boo u bo utloang ka morao ( sciatica ), phekolo e molemo ka ho fetisisa eo u ka kenang ho eona e tsoela pele ka mekhoa e tloaelehileng 'me mohlomong u eketsa boikoetliso. Tšebeliso ea methapo ea mechine e bonahala e fana ka molemo o monyenyane kapa o se nang molemo bakeng sa mahlaba a tlaase.
Ha u bapisa likotsi tse amanang le litafole tsa inversion (glaucoma, liphetoho tsa khatello ea mali , ho fetoha ha pelo ho fetoha) le melemo e lebeletsoeng ea ho sebelisa ho fokotsa bohloko ba morao, ho bonahala eka nako ea hao (le chelete) e tla sebelisoa hamolemo ho thusa ho tšoara bohloko ba hau .
Ho etela setsebi sa hau sa 'mele ke morero o utloahalang oa ho hlokomela mokokotlo oa hau. A ka fana ka likoetliso bakeng sa bohloko ba morao 'me a u thusa ho fetola boemo ba hau ho thusa boemo ba hau. Setsebi sa hau sa 'mele se ka boela sa u ruta hore na ke hobane'ng ha mokokotlo oa hao o utloisa bohloko' me o ka thusa ho fana ka mekhoa ea ho thibela mathata a nakong e tlang ka morao.
> Mehloli:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Lihlopha tsa Bilateral Retinal tse kopantsoeng le Inversion Table Therapy. Cureus , 9 (3).
> Mayo Clinic. Bothata bo Khutšoanyane
> Mayo Clinic. Na Phekolo ea Inversion e Fokotsa Bohloko bo Khutlelang? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Phekolo ea ho Inversion ho bakuli ba nang le bokooa bo le bong bo hloekileng ba mafu a maiketsetso: a Pilot Randomized Trial. Bokooa le Boikhathollo. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). Liphello tsa Letlapa la ho Inversion ka ho Finyella ho Fokolloa ha Sefate sa Metsing (Doctoral dissertation, William Paterson University ea New Jersey).