Mehato e 5 ho Qala ho Senya Parkinson Bophelong ba Hao
Ngaka ea hau e u tsebile hore o na le lefu la Parkinson . O rerile seo re lokelang ho se lebella lilemong tse tlang 'me o entse nako ea ho araba lipotso tse ngata tseo u nang le tsona.
Nakong ena, ho tloaelehile hore motho a ikutloe a tšoeroe ke khetla-a tsielehile a bile a sitoa ho etsa lihlooho-kapa-mela ka hore na eng kapa efe ea sena e hlile e bolela. Mohato oa pele ke ho nka phefumoloho e telele, e tebileng 'me u itumelle nako ea ho sebetsa ka botlalo litaba.
E ka nka matsatsi a seng makae; ho ka 'na ha nka nako e telele.
Hang ha lefatše le qalile ho lula ka tlas'a maoto a hau, ho na le lintho tse hlano tseo u ka li etsang ho fumana pono e ntlafetseng ea tsela e tsoelang pele.
Mehato e 5 ea ho silafatsa Parkinson bophelong ba Hao
Lintho tsa pele basebetsi ba sechaba ba atisa ho lebala ke hore ho amohela lefu ho qala ka ho amoheloa ha lefu lena . Haeba u na le nako leha e le efe ea ho belaella ka lipelaelo tsa hau mabapi le ho hlahloba, u tla be u sa lefshoa haholo ho etsa boitlamo ba ho fetola bo hlokahalang ho laola lefu la hau.
U se ke ua ba lihlong ho fumana maikutlo a bobeli , haholo-holo ha e le ntho e fetohang bophelo joaloka lefu la Parkinson. Hase hore ha u tšepe ngaka ea hau; ho ho feta ka boithati le ho fumana boitsebiso bo feletseng ho etsa khetho e nepahetseng.
Haeba ho netefatsoa ha hao ho netefatsoa 'me ua e amohela, u ka qala mokhoa oa normalizing Parkinson bophelong ba hau ka ho nka mehato e mehlano e latelang:
- Qala ka ho hlaolela kamano e matla le ngaka ea hau . U tla ba hammoho ka nako e telele, 'me ke habohlokoa hore u buisane ka bolokolohi le botšepehi ka boitsebiso bo feletseng ho tloha ka bobeli. U lokela ho sebetsa ho feta feela ngaka le mokuli; o hloka ho ba bo-mphato. U se ke ua tsilatsila ho kopana le lingaka tse 'maloa ho fihlela u fumana e nepahetseng .
- Tseba lithethefatsi tsa hau le kamoo u ka li nkang kateng. Ho itšetlehile ka nako eo ba e laetsoeng, ke habohlokoa hore ba u tsebe mabitso a bona ("pilisi e tšoeu" ha ea lekana), ho li nka joang, ho ka ba le litla-morao life, le litšebelisano life tsa lithethefatsi tseo u lokelang ho li qoba. Sepheo ke ho ba setsebi bophelong bo botle ba hau, eseng moemeli.
- Beha lenaneo la ho ikoetlisa e le la bohlokoa. Bopaki bo tiile hore boikoetliso bo fetolela ho ntlafatsa koloi ha ho bapisoa le batho ba nang le Parkinson ba lulang ba le mong. Haeba u se molemong oa bophelo bo botle, etsa hore ngaka ea hao e etse tlhahlobo ea ho mamella ho ikoetlisa . Joale o ka kopana le setsebi sa bophelo bo botle ho theha lenaneo leo o ka le atolohang ha o ntse o fumana hantle. Puso e bonolo: boloka 'mele oa hau o tsamaea.
- Tsepamisa maikutlo ho phepo e nepahetseng. Le hoja ho se na lijo tse lekaneng ho ka tšoara Parkinson kapa matšoao a eona, phepo e nepahetseng e ka eketsa kutloisiso ea hau ea bophelo bo botle ha u ntse u qoba mathata leha e le afe a meriana (pelo, methapo ea meriana) e ka fokolisang boemo ba hau. Ho ba le Parkinson ha ho u fe nako ea ho etsa liqeto tse ntle ha ho tluoa tabeng ea bophelo bo botle ba hau. Ja lijo tse nepahetseng, fokotsa joala, 'me u qobe lisakerete.
- Fumana ts'ehetso. Retelehela ho metsoalle le ba lelapa bao u tsebang hore ba tla ba teng ha u ba hloka. Ipehele sehlopha sa ts'ehetso se entsoeng ka batho ba nang le maikutlo a tšoanang le ba teng ho tšehetsana. Khetha. U se ke ua itokisetsa lihlopha kapa metsoalle e sa u fe tlhokomelo e ntle eo u e hlokang.
> Mohloli:
> Motheo oa National Parkinson. "Mafu a Parkinson: Seo U Lokelang ho se Tseba Le Lelapa la Hao." Hagerstown, Maryland; e ntlafalitsoeng 2013.