Ho ikopanya ke letšoao la maloetse a mangata. E ka hlaha ka pona ea nko, lesapo le pota-potiloeng, khatello ea libe tsa hau kapa ea sesepa sa morao ho bolela tse seng kae. Hase boloetse ka boeona empa e le letšoao la boloetse bo bong kapa karabelo ea ntho e itseng tikolohong.
Re ka ba le metsoalle ha re e-na le serame , ho kula, tšoaetso e phahameng ea ho hema , feberu le mafu a mang a mangata.
Empa ke eng e hlileng e bakang mocus o feteletseng ho haha ka hlooho ea hao mme o baka maikutlo a sa phutholohang joalo?
Mechine ea ho Kopana
Boholo ba nako eo re fihletsoeng ka eona, ke ka lebaka la hore lesela lithong tsa rona tsa letsoho le se le ruruhile. Ho ruruha hona ho lebisa boikutlo ba ho ba le mofuthu haholo le hoja ho ka 'na ha se ke ha e-ba le keketseho e kholo ea palo ea nko ea linko. Ho ruruha ho bakoa ke ho halefisoa ke kokoana-hloko, libaktheria, allergen kapa ntho e 'ngoe e tsoang linaheng tse ling.
Ka nako e 'ngoe ho na le keketseho ea tlhahiso ea mascus e hlahang ha mekhoa ea rona ea' mele ea ho itšireletsa mafung e itšoara ka tšohanyetso - ebang ke kokoana-hloko, libaktheria, allergen kapa ntho e 'ngoe. Ts'ebetso ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e qala ho hlahisa histamine, e etsang hore' mele ea rona e kene tseleng ea ts'ireletso. Ka holimo ho phefumoloho, ho hlahisa li-mucus ho eketsa boiteko ba ho leleka "bahlaseli" le ho hlasela lifofane.
Phallo ea mali e eketseha ho ea ho thepa ea mongobo 'me li-mucus li eketseha, ho etsa hore u ikutloe u le mokhathala.
U ka Etsa'ng?
Ho ikopanya ha matšoao e le letšoao la ho kula ha kokoana-hloko e atisa ho phela nakoana. E nka matsatsi a 'maloa kapa mohlomong ka beke' me e iketsetsa qeto ha eona kokoana-hloko ea 'mele oa hao e loana e qetella e lahleheloa ke ntoa ea eona khahlanong le sesole sa hau sa' mele.
Ha ho na meriana e tla "folisa" ho ferekanngoa empa ho na le ba bangata ka holim'a lihlahisoa tsa li-counter tse ka li thusang ho li lokisa ka nakoana. Li-antihistamine le li-decongestants li ka nkoa ho fokotsa ho ruruha le ho lopolla boikutlo ba maholo. Ho fokotsa bohloko ba bohloko ho ka thusa ka bothata le bo-nasal saline spray kapa sinin rinses e ka thusa ho hlatsoa ka har'a mucus ho tsoa litemaneng tsa hau le tsa libe. Ho sebelisa humidifier le ho noa metsi a mangata ho ka thusa.
Haeba pherekano ea hao e bakoa ke ho kula, ho noa meriana ea phekolo ea meriana kapa ho buisana le motho ea fanang ka phekolo ea lefu ka lebaka la ho tsuba ho ka ba molemo.
Boitsebiso bona bo lokela ho sebelisetsoa merero ea thuto feela 'me ha ea lokela ho sebelisoa sebakeng sa ho batla tlhokomelo ea meriana kapa litlhahiso tsa mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo.
Lisebelisoa:
"Ts'ebetsong ea Nasal." MedlinePlus Medical Encyclopedia 2 Aug 11. Laebrari ea Sechaba ea Meriana. Lefapha la Bophelo le Lits'ebeletso tsa Botho tsa United States. 24 Mar. 14.
"Ho Utloisisa Lintho Tse Ngata Tsa Khohlano ea Nasal." Stuffy Nose 2014. Sekolo sa Amerika sa Otolaryngology - Hlooho le Mesebetsi ea ho Buoa. 24 Mar. 14.